Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

private channel

Channel's geo and language: Ukraine, Ukrainian

Category: Edutainment

Спільнота для пенсіонерів в Україні №1 ⚡️
Поради, знижки, пільги, гумор та багато іношого! Ласкаво запрошуємо до нашого каналу 🌷
Поділитися з друзями - https://t.me/+t8nJJgeCN4owNjdi
Адмін - @zheniiiad2
Власник - @ptk_admin

Related channels

Channel's geo and language

Ukraine, Ukrainian

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 20:15

Добраніч, шановна спільното ❤️

Відпочивайте та набирайтесь сил 🌙

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

1.4k 0 17 14

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 19:10

⚠️Обласні адміністрації нарешті виплатять надбавки пенсіонерам!

🇺🇦Сьогодні всі 24 обласні адміністрації отримали наказ , перечислити пенсіонерам надбавки

Існує певний порядок виплачування , тому рекомендуємо чим раніше подати заявку. Списки формуватимуться в порядку електронної черги!

✅Виплати відбудуться до 12-го вересня 2024 року. Щоб отримати виплату , запишіться в електронну чергу та вкажіть ваш вік👇

Від 45 до 55 років

Від 55 до 65 років

Від 65 до 75 років

Від 75 років і більше

✅Записатись в чергу

1.6k 0 2 9

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 17:24

Якщо «прихопило» спину 👇

📎 Якщо причиною болю є порушення м'язово-зв'язкового апарату, тоді допоможуть розтяжки, масажі (якщо немає міжхребцевої грижі), будь-які можливі рухи (якщо неможливо робити повороти і нахили, то хоча б рух руками, ногами, просто стопами по кілька десятків разів синхронно з диханням). Біль поступово втратить свою гостроту.

📎 Не слід знімати біль знеболюючими препаратами до з'ясування причини, оскільки всі анальгетики «стирають» клінічну картину захворювання і ускладнюють правильність постановки діагнозу, а в подальшому і лікування.

Деякі фахівці рекомендують знеболювати льодом. Це не є протипоказане, якщо лід прикладений під час рухів, коли добре розганяється кров.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

1.7k 0 3 7

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 15:14

Максим Рильський – Осінь-маляр із палітрою пишною

Осінь-маляр із палітрою пишною
тихо в небі кружляє,
осипає красою розкішною.

Там розсипа вона роси сріблисті,
Там тумани розливає,
Ліс одягає у шати барвисті.

Ліс обливає кольорами дивними,
Ніжно сміється до вітру,
Грає цілунками з ним переливними.

Фарби рожеві, злотисті, червоні,
Срібно-блакитне повітря…
Ніжні осінні пісні тиходзвонні!

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

1.7k 0 1 20

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 14:31

ГУСТА КРОВ СТАНЕ РІДКОЮ! НАЗАВЖДИ ЗАБУДЬ ПРО ТРОМБИ ТА ВИСОКИЙ ТИСК!

‼️ Інфаркт, інсульт, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, геморой... Що спільного у всіх цих захворювань? Одна з причин їх виникнення - густа кров.

Андрій Дорошенко - лікар медичних наук зі стажем 45 роки! На каналі БУДЬТЕ ЗДОРОВІ БЕЗКОШТОВНО поділився вирішенням проблеми:

ВИ ПОВИННІ ЦЕ ЗНАТИ:

▪️ 2 ст. ложки на сніданок і забудете про проблему з ТИСКОМ [дивитися рецепт]

▪️Ці 2 інгредієнти змиють кілограми відходів з вашого організму [дивитися]

▪️Кардіологи рекомендують! Судини чисті, як скло [відвар]

▪️ Слиз і мокротиння вилетять кулею з легень і горла [рецепт]

Підписуйтесь, ці рекомендації збережуть здоров'я на довгі роки

ПІДПИСАТИСЬ

ВІДКРИТИ КАНАЛ

1.8k 0 3 13

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 12:23

В Україні пенсії розраховуватимуть за іншою системою: пояснення від Мінсоцполітики 💰

🔜 Тепер система враховуватиме лише два критерії:
- кількість відпрацьованих років
- кількість внесків, які людина сплачувала щомісяця

🔜 Нововведення передбачають, що внески перетворюватимуться на певну кількість балів. Кожен бал дорівнюватиме 30% від середньої заробітної плати за відповідний рік.

🔜 Це означає, що особи, які пропрацювали 35 років і отримували протягом цього часу середню заробітну плату, зможуть розраховувати на отримання щонайменше 30% свого доходу через солідарну пенсійну систему.

Сьогоднішня система часто і багато зазнавала змін. Наразі вона містить масу добавок і дотяжок, наприклад, враховується дотяжка до прожиткового мінімуму, дотяжка за стаж тощо. Люди змушені йти до фахівців, щоб вирахувати свою пенсію, бо самому це зробити майже неможливо. І ми хочемо спростити цей механізм.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

1.9k 0 0 15

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 11:13

Ранковий перекус №1 для сильного серця: що радять кардіологи 🫀

🔘 Вживання здорових перекусів протягом дня допомагає зменшити тягу до голоду. Саме цей потяг до голоду часто змушує нас ухвалювати неправильні рішення щодо харчування та споживати закуски з високим вмістом солі та доданого цукру.

🔘 Перекусом №1 є горіхи або корисні злаки (наприклад, цільнозерновий хліб або цільнозернові крекери).

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

1.9k 0 1 13

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 10:10

❗️ГОТУЙТЕСЬ ДО ЗМІН:
З 1 ВЕРЕСНЯ ПЕНСІЇ РАХУЮТЬ ПО-НОВОМУ

З 1 вересня набули чинності зміни до законодавства, що змінюють порядок перерахунку пенсій.
Уряд затвердив нову формулу, яка враховує ваш вік.

Тобто:

• Від 40 років перерахунок ... (читати далі)

• Від 50 років перерахунок ... (читати далі)

• Від 55 років перерахунок ... (читати далі)

• Від 60 років перерахунок ... (читати далі)

• Від 65 років перерахунок ... (читати далі)

• Від 70 і більше років перерахунок ... (читати далі)

⚠️Щоб дізнатися, яку пенсію ви отримаєте,НЕОБХІДНО:

1️⃣ ПІДТВЕРДІТЬ СВІЙ ВІК.

2️⃣НАТИСНІТЬ «РОЗРАХУВАТИ».

45-50 років🔵

50-55 років🔵

55-60 років🔵

60-65 років🔵

65-70 років🔵

70-75 років🔵

75-80 років🔵

80+ років🔵

РОЗРАХУВАТИ✅

2.1k 0 3 15

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

7 Sep, 07:21

Доброго ранку, підписники ❤️

Народні прикмети і традиції на 7 вересня
▶️багато лушпиння на цибулині - зима буде морозною;
▶️журавлі високо і повільно летять - цієї осені буде багато дощів;
▶️мало хмар у небі - до холодної та вітряної зими;
▶️шишки низько ростуть - до швидкої і морозної зими.

🌥 Погода на 7 вересня
▶️Температура повітря в Києві — +29 вдень та +19 вночі.
▶️У Львові — +27 вдень та +15 вночі.
▶️У Харкові — +28 вдень та +16 вночі.
▶️В Одесі — +29 вдень та +19 вночі.

Бажаємо Вам гарного дня!

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

2.5k 0 4 24

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 20:14

Бажаємо гарного відпочинку, друзі 🌙

Бережіть себе та будьте здорові 🙏🏻

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

2.8k 0 18 20

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 17:43

Старшим особам загрожує зневоднення: важлива пам’ятка🚰

📌 Люди у віці 60 років і старші зазвичай перестають відчувати спрагу і тому забувають пити воду.

Зневоднення може викликати м’язову слабкість, втомлюваність, апатію, сплутаність свідомості, падіння артеріального тиску, прискорене серцебиття, стенокардію, біль у грудях.

🔘 Поради будуть такі - звикайте пити воду. Соки, чай, молоко, супи або такі багаті водою фрукти, як кавун, диня, ананаси, апельсини та мандарини — це їжа. А для процесу обміну важливу роль відіграє саме вода. Тому важливо кожні дві години випивати воду.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

2.9k 0 4 28

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 15:15

04:54

Тарас Петриненко - Останні теплі дні 🎶

Останні теплі дні: "Чи це мені не сниться?"
Що під шатром зірок лишились ми одні,
Ти маєш відчувать - ти ж здібна учениця.
Усе, що в мене є - останні теплі дні,
Усе, що в мене є - останні теплі дні...

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

2.9k 0 3 18

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 12:48

Людям за 60 років варто їсти це кілька разів на тиждень 🍓 🫐

Ягоди - користь для людей, старших за 60.

🔜 Багаті на антиоксиданти (мають вирішальне значення для захисту вашого організму від запалення - головного винуватця старіння і багатьох хронічних захворювань).

🔜 Покращують здоров'я серця (антиоксиданти в ягодах можуть бути корисними і для нашого серця; одне з досліджень показало, що журавлинний і вишневий соки можуть допомогти знизити кров'яний тиск, що корисно для здоров'я серця).

🔜 Багаті на клітковину (ягоди є чудовим джерелом харчових волокон, які допомагають травленню: запобігають закрепам і сприяють здоров'ю кишківника)

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3k 0 3 1 27

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 11:14

А ви вже готові до зими❔

Діліться своїми успіхами в коментарях 🫙

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3k 0 2 2 20

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

6 Sep, 07:38

Доброго ранку, друзі ❤️

Народні прикмети і традиції на 6 вересня
▶️на деревах вранці видно іній — чекайте на сніжну зиму;
▶️листя з осики падає "обличчям" догори — зима буде холодною, а якщо на виворітний бік — теплою;
▶️ввечері хмари синього кольору — скоро зміниться погода;
▶️вранці туман — чекайте на потепління.

🌥 Погода на 6 вересня
▶️Температура повітря в Києві — +28 вдень та +21 вночі.
▶️У Львові — +25 вдень та +16 вночі.
▶️У Харкові — +28 вдень та +18 вночі.
▶️В Одесі — +29 вдень та +20 вночі.

Бажаємо Вам прекрасного дня!

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3.4k 0 3 26

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

5 Sep, 20:15

На добраніч, підписники 🙏🏻

Нехай ця ніч буде спокійною, а світанок мирним 🌙

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3.6k 0 21 1 34

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

5 Sep, 17:49

Продукти, які провокують розвиток діабету й ожиріння 🍔

👇 Перш за все це солодкі газовані напої.
Літр такого напою в середньому містить 12 чайних ложок цукру. За регулярного вживання солодкої газованої води виникає інсулінова резистентність – стан, коли клітини не реагують на інсулін. Це у свою чергу стає причиною розвитку діабету та серцево-судинних захворювань.

👇 Картопля та кукурудза містять забагато крохмалю, після вживання цих овочів відбувається стрімке підвищення глюкози в крові. Тому їх варто комбінувати з білковими продуктами – нежирним м’ясом, рибою та морепродуктами.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3.5k 0 10 18

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

5 Sep, 15:22

Чому людина стає нижчою на зріст з віком❔

🔜 З віком люди незмінно стають нижчими на зріст на кілька сантиметрів. Це відбувається через те, що кістки "з'їдають" самі себе, хрящі стоншуються, а м'язи виснажуються.

Швидкість, з якою відбуваються ці процеси, залежить від генів, фізичного стану та рівня активності протягом усього життя.

🔜 Ріст кісток зупиняється приблизно до 25-30 років. А приблизно до 40-50 років люди починають поступово втрачати кісткову масу.

🔜 У літніх людей м'язи можуть атрофуватися, цей стан відомий як саркопенія. Вона пов'язана зі слабшою структурою кісток і вищою ймовірністю втрати кісткової маси. Відсутність м'язової підтримки навколо тулуба погіршує здатність людини стояти прямо.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3.5k 0 2 1 25

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

5 Sep, 12:09

Олег Ольжич – Захочеш – і будеш

Захочеш – і будеш. В людині, затям,
Лежить невідгадана сила.
Зрослась небезпека з відважним життям,
Як з тілом смертельника крила.

І легко тобі, хоч і дивишся ниць,
Аби не спіткнутись ні разу,
І нести солодкий тягар таємниць
І гостру петарду наказу.

Навчишся надать блискавичність думкам
І рішенням важкість каміння.
Піти чи послати і стать сам на сам
З своїм невблаганним сумлінням.

👥 Стиль Життя: Пенсіонер

3.6k 0 1 31

Стиль Життя: Пенсіонери 🇺🇦

5 Sep, 07:12

Доброго ранку, друзі ❤️

Народні прикмети і традиції на 5 вересня
▶️в горобини жовте листя — отже, зима буде ранньою і холодною;
▶️на горобині багато ягід — до дощової осені;
▶️домашня худоба ховається в сарай — чекайте на погіршення погоди;
▶️на цибулі багато лушпиння — буде м'яка і малосніжна зима.

🌥 Погода на 5 вересня
▶️Температура повітря в Києві — +28 вдень та +21 вночі.
▶️У Львові — +28 вдень та +17 вночі.
▶️У Харкові — +30 вдень та +20 вночі.
▶️В Одесі — +30 вдень та +21 вночі.

Бажаємо Вам чудового дня!

👥 Стиль Життя: Пенсіонер