Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Познавательное

Стежать 4 друзів із вашого списку контактів...
Виплати, здоров'я, лайфхаки, історії успіху, хобі. Приєднуйтесь до нашої дружньої спільноти! 🌸
Посилання для друзів: https://t.me/+WMCg3qXXVbszMTAy
Власник:

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Познавательное

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

16 Dec, 13:26

💊Чай для здоров'я дихальних шляхів

🦠Чай з імбиру та куркуми: Імбир та куркума має протизапальні властивості і може допомогти зменшити запалення в легенях

🦠Чай з м'яти: М'ята має заспокійливі властивості і може допомогти полегшити симптоми, пов'язані з респіраторними захворюваннями

🦠Чай з ехінацеї: Ехінацея може допомогти зміцнити імунну систему та покращити загальний стан здоров'я

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

816 0 9 13

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

10 Dec, 11:05

💊Ознаки дефіциту цинку

💊Бере участь у будівництві білків, у покращенні роботи ШКТ, у загоєнні ран, підвищенні імунітету та ще безлічі важливих та корисних процесів.

🔜Погіршення якості волосся - від стоншення і аж до випадання.
🔜Проблеми з шлунково-кишкового тракту (запори або діарея).
🔜Розлад центральної нервової системи (погіршення пам'яті, депресії, неврози).
🔜Втрата апетиту.
🔜Проблеми зі шкірою (прищі, висипання).

💊Міститься в таких продуктах як какао, індичка, яйця, гарбузове насіння, яловичина, пшеничні висівки. Формуємо різноманітний та здоровий раціон та отримуємо потрібну кількість цього мікроелемента.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.7k 0 14 16

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

9 Dec, 12:04

🐓Користь курячого бульйону для серця та судин

🍲Курячий бульйон - джерело важливих мінералів, у тому числі калію, кальцію та магнію, які відіграють ключову роль у нормальній роботі серцево-судинної системи. Так, кальцій відповідає за напругу серцевого м'яза, а магній - за розслаблення

У ньому також багато колагену. Він підтримує еластичність судин, їх здатність розширюватись і звужуватися, зміцнює стінки

Щоб отримати максимум користі для серця та судин із курячого бульйону, його бажано готувати з білим м'ясом та кістками, але без шкіри. Достатньо буде порції близько 100 мл на день.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.5k 0 4 12

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

7 Dec, 18:10

💊Фініки проти стресу

🦠Вітамін В6 у фініках бере участь у синтезі амінокислот (компоненти, з яких виробляються білки) та допомагає прискорювати чи уповільнювати виробництво тих чи інших різновидів білків залежно від потреби організму.

🦠Також він бере участь у виробництві низки важливих нейротрансмітерів: серотоніну, норадреналіну, дофаміну. Вони впливають на настрій, сон, апетит та забезпечують нормальне функціонування нервової системи.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.3k 0 6 12

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

7 Dec, 13:05

Чому потрібно їсти пшоно? ✅

- Нормалізує тиск
Вранці натщесерце, добре прожувавши, з'їдайте чайну ложку промитого сирого пшона.

- Зміцнює кістки
Корисні властивості фосфору у складі пшона сприяють зміцненню кісток та зменшенню їх крихкості, що особливо важливо для дітей та людей похилого віку.

- Допомагає не набрати вагу
Перешкоджає відкладенню жирів та абсорбує токсини в організмі.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.3k 0 8 14

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

5 Dec, 14:05

Що станеться, якщо з'їсти плісняву

🩶Найнебезпечніша — чорна пліснява. Вона найчастіше трапляється на стінах приміщень. Раніше така пліснява потрапляла в зерно, викликаючи у людей тяжкі наслідки, аж до психічних захворювань. Її спори також бувають на фруктах та овочах.

🩶Інші види плісняви менш небезпечні. Наприклад, рожева. Її можна зустріти на овочах. Вона викликає інтоксикацію організму, імунна система якого досить активно реагує будь-яке вторгнення. Підвищена активність імунної системи може спровокувати кашель, сльозотечу, риніти.

🩶Найнешкідливішою пліснявою вважається біла. Найчастіше вона з'являється на сирі, на темному хлібі, на соліннях та варенні. Деякі знімають таку плісняву з поверхні, а варення продовжують їсти. Це небезпечно,спори грибка вже поширилися у продукті.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.5k 0 3 11

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

4 Dec, 20:35

👨‍🏫Якими будуть вимоги до страхового стажу у наступному році

До 2028 року вимоги до страхового стажу для виходу на пенсію у 60 та 63 роки будуть поступово зростати.

Для виходу на пенсію у 65 років ці вимоги залишатимуться незмінними.

Щоб вийти на пенсію у 60 років, потрібно мати:

• у 2025 році – щонайменше 32 роки страхового стажу;

• у 2026 році – 33 роки;

• у 2027 році – 34 роки;

• у 2028 році – 35 років.

Для виходу на пенсію у 63 роки потрібно мати:

• у 2025 році – від 22 до 32 років страхового стажу;

• у 2026 році – від 23 до 33 років;

• у 2027 році – від 24 до 34 років;

• у 2028 році – від 25 до 35 років.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.2k 0 0 16

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

4 Dec, 15:05

Друзі легень та бронхів

Корисна рослина, яку не потрібно вживати всередину, а досить вирощувати на підвіконні будинку - це герань.

Ефірні олії герані розріджують мокротиння і допомагають її виведенню з бронхів, тому герань корисно завести людям, які страждають від хронічних захворювань органів дихання.

Також ефірні олії герані мають антибактеріальну та противірусну дію, знезаражують повітря у квартирі та є профілактикою ГРВІ.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.5k 0 7 13

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

4 Dec, 11:02

Грейпфрут через свої корисні властивості відноситься до того типу продуктів, які бажано вживати щодня.

🩶Користь Грейпфрута 👇🏻

- Грейпфрут покращує травлення та прискорює обмін речовин.
- Грейпфрут знижує артеріальний тиск.
- Грейпфрут нормалізує роботу печінки.
- Грейпфрут розчиняє солі (у свіжому вигляді).
- Грейпфрут знижує рівень холестерину у крові.
- Грейпфрут має протиракову дію.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.3k 0 12 10

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

3 Dec, 21:14

Приводимо гормони в норму.

🩶Тепла вода з лимоном.
- Допомагає скинути зайву вагу, вивести токсини, поліпшити імунітет, стан шкіри і травлення.
- Видавлюємо сік 0.5 лимона і заливаємо окропом, даємо злегка остигнути і випиваємо.
- Вранці краще почати з цього напою.

🩶Чай з листя малини.
- Регулює жіночу репродуктивну систему.
- Укріплює матку, завдяки чому менструації, поди і клімат проходять легше.
- Попийте по 3 чашки на день, (1 ст. ложка на 200 мл. окропу), і гормональний фон буде в порядку.

🩶Молоко з куркумою.
- Приводить до балансу всі гормони, зміцнює імунну систему, покращує травлення, лікує простуду.
- 200 мл. гарячого молока, 1/2 ложка куркуми, можна додати мед за смаком.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.4k 0 7 11

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

3 Dec, 17:10

Топ продукт для покращення пам'яті

Брокколі містить велику кількість холіну та вітаміну К. Завдяки цим речовинам покращується робота мозку та епізодична пам'ять, яка фіксує події у всіх подробицях.

Крім того, в броколі є речовина глюкозинолат. Вона перешкоджає розпаду ацитихоліна – нейромедіатора, який передає нервові імпульси.

Простіше кажучи, броколі оптимізує роботу нервової системи та позитивно впливає на функції мозку. Овочі можна вживати в їжу щодня.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.1k 0 4 7

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

3 Dec, 13:05

Синдром хронічної втоми. П'ятірка найкращих рецептів 📌

Підвищуємо імунітет та зміцнюємо нервову систему.

1. Візьміть склянку очищених волоських горіхів, стільки ж меду та лимон. Ядра горіхів та лимон подрібнити, залити рідким медом, зберігати в холодильнику. Приймати по 1 ст. ложці 3 десь у день 2 тижня.

2. Свіжий виноградний сік. Приймати по 2 ст. ложці перед їжею доти, доки не відчуєте себе краще.

3. Швидко усуває хронічну втому соснова хвоя. Зібрану в лісі хвою промити, висушити в духовці протягом 15 хв., 2 ст. ложки хвої подрібнити, залити 200 мл води та кип'ятити на малому вогні 30 хв., додати 3 ст. ложки меду, укутати на 1:00. Приймати по 1ст. ложці перед сном протягом 10 днів.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.4k 0 6 18

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

2 Dec, 20:59

М'ясо з білим хлібом ускладнює травлення 👇

▫️ М'ясо та білий хліб є непоєднуваними продуктами, оскільки разом вони можуть ускладнювати травлення. Для перетравлення м'яса потрібна клітковина, а білому хлібі рослинних волокон немає.

▫️ Хліб буде розбухати у шлунку разом з м'ясом. Це ускладнить перетравлення білка. Водночас неперероблений білок може стати джерелом запальних процесів та негативно вплинути на організм.

‼️ Білий хліб та м'ясо потрібно їсти із зеленню та овочами.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.2k 0 4 13

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

2 Dec, 17:09

Поради щодо зниження тиску

✔️ Для швидкого зниження тиску можна потримати під струєю холодної води руки до передпліч, поплескати в обличчя, змочити рушник і прикласти їх до щитовидної залози і сонячного сплетіння.

✔️ Розслабтеся і спробуйте затримувати дихання на видиху по 7-10 секунд протягом 2-3 хвилин.

Цей легкий прийом може скинути до 30 одиниць артеріального тиску.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.2k 0 9 11

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

2 Dec, 13:04

Як покращити сон за допомогою їжі? Запам'ятовуємо цю пораду

Багато пацієнтів скаржаться на якість сну, згадуючи стрес, проблеми в особистому житті. Але на 30-40% бадьорість залежить від того, що ви їсте.

Деякі ключові висновки про харчування та сон включають:

▪️Високовуглеводні дієти можуть викликати більш короткі затримки сну, тоді як дієти з високим вмістом білка пов'язані з більш високою якістю сну.
▪️Тверді продукти можуть бути кориснішими, ніж рідкі страви для стимулювання сну.

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.1k 0 2 9

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

2 Dec, 09:34

Супер рецепт для серця. 👍🏻

Рецепт:
10 лимонів, 10 головок часнику, 1 літр меду.

Приготування:
Лимони очистити від шкірки, насіння. Порізати на шматочки. Часник очистити від лушпиння. Прокрутити все через м'ясорубку. Скласти в емальовану каструлю, додати мед і все добре перемішати дерев'яною лопаткою. Суміш поставити у прохолодне місце на 1 тиждень. За тиждень 2-3 рази треба перемішати цю суміш. Потім розкласти зілля в скляні банки (у мене виходить трохи більше 2-х літрів) і поставити в холодильник.

Приймати треба по 2 десертні ложки щоранку натщесерце, ретельно пережовуючи. Не пропускати жодного дня!

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1.2k 0 12 12

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

1 Dec, 16:03

Їжте кріп частіше! 🌿

Благотворно впливає на органи дихання, підтримує печінку, a також знижує тиск і прибирає набряки.

Пенсійний Гід 💥

1.3k 0 7 13

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

30 Nov, 19:31

Очищаємо судини головного мозку🤓

➡️Регулярне очищення дає змогу позбутися важкості в голові, зникнуть головні болі, проясниться свідомість, поліпшиться настрій.

🔜5 шт. волоських горіхів.
🔜1 ст. ложка натурального липового меду.
🔜По щіпці подрібнених кориці та імбиру.

✔️Подрібнюємо горіхи і ретельно змішуємо з медом. Додаємо корицю та імбир, перемішуємо і поміщаємо суміш на 1 добу в холодильник.

✔️Приймаємо 3 рази на день за 30 хв до їди по 1 ст. ложці.

Пенсійний Гід 💥

1.5k 0 18 10

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

30 Nov, 14:34

Що робити з судомами?

✍️Судоми в ногах являють собою мимовільні скорочення окремих м'язів або м'язових груп.

*️⃣Вони можуть бути спричинені тривалим фізичним напруженням, хворобами вен, нестачею в організмі певних вітамінів і мікроелементів. Найчастіше виникають у литковому м'язі та турбують зазвичай уночі.

*️⃣Щоб швидко зняти судоми вночі, необхідно сісти в ліжку, опустити ноги донизу й обережно встати або просто вщипнути кілька разів хворе місце. Потім помасажуйте ступні ніг та ікри легкими поплескуваннями від кінчиків пальців до п'ят, від п'ят уздовж литкових м'язів до колін. Після масажу поверніться в ліжко і підніміть ноги під кутом не менше 60 градусів.

Пенсійний Гід 💥

1.4k 0 5 23

Пенсійний Гід | Здоровʼя 🩺

29 Nov, 17:05

🌱 Чай з мелісою наприкінці дня

Меліса є ароматною і лікарською рослиною, яка має безліч корисних властивостей. Вона часто використовується для приготування чаю, завдяки своєму освіжаючому лимонному аромату та приємному смаку.

💚 Мелісса практично не має протипоказань, тому її можна додавати в чай щовечора перед сном

✅ Активні компоненти рослини мають розслаблюючий та заспокійливий ефект. Вона допомагає подолати стрес, розслабитися, зняти емоційну напругу та тривожність.

👍 Після робочого дня такий напій допоможе розслабити тіло та повноцінно відпочити.

➕ Можна додати пару листочків до вже приготовленого вами чаю. Тоді меліса додасть яскравої нотки у вигляді легкого лимонного аромату та присмаку.
➕ А можна заварювати мелісу самостійно, 1 чайну ложку рослини на склянку гарячої води (але не окропу), настояти 10-15 хвилин і пити із задоволенням.

🍃 Меліса чудово поєднується з м'ятою. Їхнє поєднання - хороший засіб від безсоння.

1.6k 0 5 22

Показано 20 последних публикаций.

6 134

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Салат з томатами і баклажанами в грузинському стилі 🍅🍆 2 баклажана 3-4 помідора 2 зубчика часник...

💊Ознаки дефіциту цинку 💊Бере участь у будівництві білків, у покращенні роботи ШКТ, у загоєнні р...

🌱 Чай з мелісою наприкінці дня Меліса є ароматною і лікарською рослиною, яка має безліч корисних...

Очищаємо судини головного мозку🤓 ➡️Регулярне очищення дає змогу позбутися важкості в голові, зни...

Друзі легень та бронхів Корисна рослина, яку не потрібно вживати всередину, а досить вирощувати ...