Академія 108 🐲

🌟 За останній рік ми провели 2 ретрити з цигун

Ці ретрити стали справжнім перезавантаженням для учасників: практика цигун, дихальні медитації та лекції на актуальні теми допомогли зняти напруження, відновити сили та знайти внутрішній баланс.

Що таке ретрит?

Ретрит — це коли певна кількість людей збираються на кілька днів і практикують разом цигун, медитацію, слухають лекції не відволікаючись на зовнішній світ. Це час, який людина повністю присвячує духовній практиці.

Онлайн-ретрит — має всі ті ж самі цілі, але проходить в онлайн форматі. Людина сама вибирає зручне для неї місце. Мета такого ретриту — дати ті ж переваги, що і звичайний ретрит, але у зручному та більш бюджетному форматі. 

Онлайн-ретрити були розраховані на 4 дні 
Кожного дня ми разом робили практику Цигун, медитації, а також розбирали дві теми дня. На кожен день ми виділяли приблизно 5 годин.

Сьогодні в рамках розпродажу на честь міжнародного жіночого дня ви можете отримати відеозаписи ретриту зі знижкою і пройти його самостійно.

https://academy108.com/8-march-sale#retryt_gygong_4_dni

Це 4 Дні перезавантаження
та розслаблення

Ідеально підходить для тих, хто жодного разу не займався і хоче дізнатися більше, а також для вже практикуючих

Ви можете проходити онлайн-ретрит в зручному для вас темпі, з перервами та відпочинком. Рекомендована тривалість - 4 дні

На вас чекає:

- Регулярна спільна
практика цигун
- Лекції на актуальні
теми
- Медитації на розслаблення
та дихальні медитації
- Можливість задати будь-яке
питання у чаті
- Проходить онлайн, 
у зручному особистому кабінеті
- Можна брати участь
з телефону або з ноутбуку

Також ви отримаєте 3 додаткові бонуси. Вони гармонійно підійдуть до ретриту і ви зможете використовувати їх в зручний для вас час 

• Зарядка на тему «Здоровий Сон»
• Зарядка на тему «Баланс Емоцій»
• Зарядка на тему «Здорова Спина»

Після всього 4-х днів ретриту ви почуватиметесь відпочившими, спокійними, впевненими, повними сил та енергії!

Сьогодні про те, з чого все почалося.

Про практику Цигун.

Для початку, щоб освіжити памʼять, що взагалі таке Цигун?

Цигун — це стародавня китайська практика, яка ґрунтується на вченні про енергію «Ци», яка тече через наші меридіани — невидимі канали в тілі.

Коли цей потік порушується через стрес, малорухливий спосіб життя або емоційні блоки, виникають хвороби та дискомфорт.

Практика цигун допомагає відновити цей баланс, поєднуючи плавні рухи, глибоке дихання та концентрацію. Це не просто гімнастика — це спосіб налаштувати тіло та розум на гармонійну роботу, покращити кровообіг, підвищити імунітет та наповнити тіло енергією.

Якщо регулярно займатися цією практикою:

- З’являється багато сил та енергії
- Відновлюється нервова система
- Поліпшується концентрація
- Зникають болі, защемлення, спазми
- Тіло стає здоровим і пластичним
- З’являється загальний фізичний тонус

Ця практика не має нічого спільного з езотерикою
Вона не пов’язана ні з ідеологією, ні з релігією, ні з політикою.
Цигун — це науково-обґрунтована практика, внесена в національну систему охорони здоров’я Китаю.

Користь для здоров’я підтверджується сотнями наукових досліджень

Наш 21-денний курс «Знайомство з Цигун: 21 день на шляху до здоров’я, гармонії та енергії» саме для тих, хто прагне
поліпшити своє життя на рівні тіла, на рівні свідомості, на рівні душі.

Але варто зауважити, що цей курс із викликом. Він ідеально підходить якщо ви пройшли два попередніх курси - «Здорова спина» та «Глибоке розслаблення». Якщо раніше ви не практикували цигун, будьте готові до того, що можуть виникнути емоційні та фізичні труднощі. Але це не означає, що ви не на правильному шляху. Це виклик. Якщо ви готові його прийняти, то цей курс саме для вас.

Сьогодні ви можете отримати його зі знижкою. Для цього переходьте по посиланню нижче 👇👇👇

https://academy108.com/8-march-sale#gigong_21_den?utm_source=tg06mar

Якщо з будь-яких причин ви вирішите, що цей курс не відповідає вашим потребам — ми повернемо вам повну суму без зайвих питань. Навіть якщо ви пройшли весь курс.

Допоки тебе люблять – усі проблеми вирішувані, а труднощі посильні. Мудрішої істини ніхто й ніколи не вигадає ❤️

Чому так важливо
вміти розслаблятися?

Ми живемо в період постійного зовнішнього хаосу, який неможливо контролювати.

Темп сучасного життя лише посилюється. Постійний потік новин, зміни в економіці, політиці, соціальному житті — все змінюється кожну секунду. Слідкувати за всім, а тим паче контролювати все, просто неможливо.

Усе це безпосередньо впливає на стан нашого розуму та тіла.

Більшість людей живуть у постійному, нескінченному напруженні — в постійній гонитві, без можливості зробити паузу.

До чого це призводить? Хронічний стрес і напруга поступово переростають у дисбаланс в роботі нервової системи, імунної системи, що в результаті призводить до проблем зі здоров'ям (як фізичним, так і ментальним). Але найголовніше — з'являється страх — страх жити, страх творити, страх обирати себе.

Якщо не приділяти увагу регулярним практикам розслаблення, навіть незначні стреси здатні з часом порушити нашу внутрішню рівновагу і перетворитися з маленького сніжка на величезну лавину, яка зносить все на своєму шляху — здоров'я, впевненість у собі, свою реалізацію, любов до світу...

Стан спокою і правильної розслабленості — це міцна опора в житті. Я б сказав — це єдина наша опора.

Розвиваючи в собі навички розслаблення та гармонії, ми стаємо стійкими перед обличчям будь-яких викликів, і життя дійсно стає життям, а не виживанням.

Це подібно до пальми, яка може гнутися під натиском урагану, але ніколи не ламається.

З'являється більше чистої енергії та ясності розуму, стрес і напруження розчиняються, а здоров'я знову розцвітає, як природа навесні.

І досягти такого стану не так складно, як може здатися на перший погляд. У світі давно існують техніки та практики, які допомагають досягти цього.

Це і дихальні техніки.
Техніки візуалізації, що створюють образи гармонії і спокою.
Техніки концентрації на тілі та розумі.
І інші медитативні техніки.

Усі ці методи допомагають нам стати господарем свого внутрішнього світу і створити навколо себе атмосферу спокою та радості. Лише в цьому стані ми по-справжньому розцвітаємо і починаємо відчувати життя кожною клітинкою тіла.

Виділити 10 хвилин на день щоб розслабити тіло і розум у домашніх умовах і без спеціальної підготовки зможуть абсолютно всі.

Для виконання цих практик вам не потрібно себе змушувати.

А ще їх можна виконувати місяцями або навіть роками — вони не втратять своєї актуальності.

І найголовніше, отримувати від цього задоволення.

Все це лягло в основу нашого останнього курсу «Глибоке розслаблення»

Це 7 днів повноцінних практик медитаціі для глибокого розслаблення.

Особисто я вважаю цей курс найкращим з усіх наших продуктів. І судячи з відгуків тих, хто вже його пройшов він може стати нашим новим флагманом.

Опанувавши ці техніки ви:

- Розслабите розум і тіло
- Знімете емоційну напругу
- Знизите стрес і тривожність
- Покращите концентрацію та увагу
- Станете більш емоційно стабільними до зовнішніх факторів
- Позбудитеся нав’язливих думок і покращите настрій
- Отримаєте багато свіжої, якісної енергії

Ви також можете отримати цей курс зі знижкою 82% в рамках нашого розпродажу на честь міжнародного жіночого дня. Для цього переходьте по посиланню нижче

https://academy108.com/8-march-sale#glyboke_rozslablenya

P.S. Доречі курс «Здорова спина» (про який я писав вчора) і курс «Глибоке розслаблення» ідеально доповнюють один одного. Я би рекомендував проходити їх одночасно - перший працює більше з тілом, а другий більше з ментальним станом, що разом дають найкращий результат.

Здатність думати - це чудовий дар, але здатність не думати - це дар набагато більший.

Шрі Ауробіндо

Хребет і спина — це основа нашого тіла. Саме тут проходять всі важливі нерви, судини та канали. Будь-які порушення в цій області можуть вплинути на весь організм: викликати головний біль, проблеми з тиском, серцем і навіть зубами.

Болі в спині знайомі багатьом — майже кожен третій мріє від них позбутися. Сколіози, грижі, протрузії — ці діагнози стали надто поширеними. Їхні причини різні: від малорухливого способу життя до наслідків травм. Проте всі вони призводять до болю, спазмів і дискомфорту, заважаючи жити повноцінно.

Ігнорувати ці проблеми не можна. Самі собою вони не зникнуть — з кожним днем гравітація лише погіршує ситуацію. Але що робити, якщо традиційні методи, як-от масажі, остеопатія чи ліки, дають лише тимчасове полегшення?

Відповідь проста: для стабільного результату потрібна регулярна і системна робота зі спиною. Лише послідовні дії приводять до того, що спочатку м'язи розслабляються, а потім зміцнюються. Це природний процес, який не можна обійти.

Але постійні процедури та складні комплекси вправ — це дорого і займає багато часу. Та й мотивацію легко втратити, уявляючи собі всі ці «чудо-тренування».

Зовсім інша справа — приділити всього 15 хвилин на день простим, плавним та приємним вправам, які можна виконувати вдома без спеціальної підготовки. Вони не потребують зусиль і легко входять у звичку.

А головне — це приносить задоволення та реальні, довгострокові результати!

Саме цим ми займаємося в курсі «Здорова Спина»

Це наш флагман і найпопулярніший продукт! Це 7 простих комплексів на кожен день для позбавлення від болю в спині та шиї

Він підходить для всіх вікових категорій та будь-якого рівня фізичної підготовки.

Якщо ви хочете позбутися болю в спині, виправити поставу та відчути легкість у тілі всього за 15 хвилин на день — цей курс саме для вас!

При регулярному виконанні цих комплексів ви:

• Позбулися болю в шиї, попереку, грудному відділі
• Розслабили та зміцнили м'язи спини
• Вирівняли поставу
• Повернули вашому хребту гнучкість і легкість
• Відчули приплив сил та енергії
• Покращили настрій

Зараз ви можете отримати цей курс з великою знижкою на честь міжнародного жіночого дня. Для цього переходьте по посиланню

https://academy108.com/8-march-sale#zdorova_spyna?utm_source=tg04mar

Знижка буде доступна лише декілька днів, далі ціна на курс буде вищою тож рекомендую не відкладати і почати вже сьогодні.

Наша мета — допомогти людині реалізувати себе і побудувати міцний фундамент для свого фізичного і ментального здоров’я, а як наслідок — і щасливого життя.

На честь Міжнародного жіночого дня ми проводимо розпродаж всіх продуктів Академії 108 💐

З 3 - 9 березня у вас є можливість придбати наші найкращі продукти зі знижкою до 88%:

1. Курс «Здорова Спина» —Як позбутися болю в спині, виправити поставу та почуватися легко й бадьоро всього за 15 хвилин на день.

Підходить для всіх вікових категорій. Низький рівень складності.

2. Курс «Глибоке Розслаблення» — Як зняти напругу з тіла і розуму, позбутися стресу та тривоги і по-справжньому розслабитися. За допомогою простих і науково обґрунтованих практик розслаблення та медитації.

Підходить для всіх вікових категорій. Низький рівень складності.

3. Курс «Знайомство з Цигун: 21 день» — Як збільшити енергію, заспокоїти розум та покращити своє здоровʼя за допомогою регулярних занять Цигун

Цей курс із викликом. Він ідеально підходить якщо ви пройшли два попередніх курси. Може бути трохи складний для тих хто тільки починає свій шлях в практиці.

Але якщо ви сповненні рішучості то дійте. Ви точно на правильному шляху

4. Відеозаписи ретриту по Цигун «4 Дні перезавантаження
та розслаблення» — Після всього 4-х днів ретриту ви почуватиметесь відпочившими, спокійними, впевненими в собі, повними сил та енергії!

Підходить для всіх вікових категорій. Низький рівень складності.

🔥 Не втрачайте шанс зробити найкращий подарунок собі — інвестицію у своє здоров'я та благополуччя!

👉 Переходьте за посиланням та обирайте те, що відгукується саме вам: https://academy108.com/8-march-sale?utm_source=tg03mar

Якщо з будь-яких причин ви вирішите, що якийсь з продуктів не відповідає вашим потребам — ми повернемо вам повну суму без зайвих питань. Ви нічим не ризикуєте.

Сьогодні Прощена неділя. У християнській традиції найдовший у році піст — Великий — передує дню, коли прийнято просити прощення, аби увійти в нього з чистою душею.
Ідея прощення є важливою у кожній релігії та духовній практиці, адже це необхідне очищення душі☝🏼

У цей день люди звертаються один до одного зі словами: «Прости мене». Відповідь може бути різною, але найчастіше звучить: «Бог простить, і я прощаю. Прости і ти мене».

Ця практика очищує серце і робить вас легкими до змін і руху

Якщо ви ще не встигли попросити прощення, зробіть це зараз. Час ще є❤️