Чому так важливо
вміти розслаблятися?Ми живемо в період постійного зовнішнього хаосу, який неможливо контролювати.
Темп сучасного життя лише посилюється. Постійний потік новин, зміни в економіці, політиці, соціальному житті — все змінюється кожну секунду. Слідкувати за всім, а тим паче контролювати все, просто неможливо.
Усе це безпосередньо впливає на стан нашого розуму та тіла.
Більшість людей живуть у постійному, нескінченному напруженні — в постійній гонитві, без можливості зробити паузу.
До чого це призводить? Хронічний стрес і напруга поступово переростають у дисбаланс в роботі нервової системи, імунної системи, що в результаті призводить до проблем зі здоров'ям (як фізичним, так і ментальним). Але найголовніше — з'являється страх — страх жити, страх творити, страх обирати себе.
Якщо не приділяти увагу регулярним практикам розслаблення, навіть незначні стреси здатні з часом порушити нашу внутрішню рівновагу і перетворитися з маленького сніжка на величезну лавину, яка зносить все на своєму шляху — здоров'я, впевненість у собі, свою реалізацію, любов до світу...
Стан спокою і правильної розслабленості — це міцна опора в житті. Я б сказав — це єдина наша опора.Розвиваючи в собі навички розслаблення та гармонії, ми стаємо стійкими перед обличчям будь-яких викликів, і життя дійсно стає життям, а не виживанням.
Це подібно до пальми, яка може гнутися під натиском урагану, але ніколи не ламається.
З'являється більше чистої енергії та ясності розуму, стрес і напруження розчиняються, а здоров'я знову розцвітає, як природа навесні.
І досягти такого стану не так складно, як може здатися на перший погляд. У світі давно існують техніки та практики, які допомагають досягти цього.
Це і дихальні техніки.
Техніки візуалізації, що створюють образи гармонії і спокою.
Техніки концентрації на тілі та розумі.
І інші медитативні техніки.
Усі ці методи допомагають нам стати господарем свого внутрішнього світу і створити навколо себе атмосферу спокою та радості. Лише в цьому стані ми по-справжньому розцвітаємо і починаємо відчувати життя кожною клітинкою тіла.
Виділити 10 хвилин на день щоб розслабити тіло і розум у домашніх умовах і без спеціальної підготовки зможуть абсолютно всі.
Для виконання цих практик вам не потрібно себе змушувати.
А ще їх можна виконувати місяцями або навіть роками — вони не втратять своєї актуальності.
І
найголовніше, отримувати від цього задоволення.
Все це лягло в основу нашого останнього курсу
«Глибоке розслаблення»Це 7 днів повноцінних практик медитаціі для глибокого розслаблення.
Особисто я вважаю цей курс найкращим з усіх наших продуктів. І судячи з відгуків тих, хто вже його пройшов він може стати нашим новим флагманом.
Опанувавши ці техніки ви:- Розслабите розум і тіло
- Знімете емоційну напругу
- Знизите стрес і тривожність
- Покращите концентрацію та увагу
- Станете більш емоційно стабільними до зовнішніх факторів
- Позбудитеся нав’язливих думок і покращите настрій
- Отримаєте багато свіжої, якісної енергії
Ви також можете отримати цей курс зі знижкою 82% в рамках нашого розпродажу на честь міжнародного жіночого дня. Для цього переходьте по посиланню нижче
https://academy108.com/8-march-sale#glyboke_rozslablenyaP.S. Доречі курс «Здорова спина»
(про який я писав вчора) і курс «Глибоке розслаблення» ідеально доповнюють один одного. Я би рекомендував проходити їх одночасно - перший працює більше з тілом, а другий більше з ментальним станом, що разом дають найкращий результат.