Формула здоров'я👨‍⚕️

🟢 Як обдурити шлунок

Трав'яний чай, про який сьогодні розповімо, сприяє зниженню апетиту, що призводить до схуднення. До того ж він позитивно впливає на перистальтику кишечника, виводить шлаки з організму, відновлює обмін речовин і нормалізує мікрофлору.

▶️ Для приготування цього чаю вам знадобиться листя брусниці та хвоща польового в рівних пропорціях (по 4 столові ложки). Також вам знадобиться листя звіробою, суниці, кропиви, плоди шипшини та насіння розторопші по 2 столові ложки кожного, а насіння кмину та льону – по 1 чайній ложці. Все ретельно перемішується. Потім одну столову ложку суміші трав заливають склянкою окропу та настоюють 30 хвилин.

🔼Отриманий настій потрібно процідити та приймати по 1/4 склянки 3-4 рази на день.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Порушення функцій підшлункової залози може виявлятись через різні симптоми. Гострий панкреатит, наприклад, супроводжується сильним болем у підребер'ї, частими нападами нудоти та блювання, а також зниженням артеріального тиску та прискореним пульсом. Хронічний панкреатит, у свою чергу, проявляється зниженням апетиту, загальною слабкістю, втомою та постійним бурчанням у животі через підвищене газоутворення.

▶️ Для приготування вівсяного молока промийте півсклянки вівса в лушпинні та залийте половиною літра гарячої води. Дайте настоятись протягом 40 хвилин під кришкою. Потім додайте ще літр гарячої води та доведіть до кипіння на слабкому вогні. У процесі варіння подрібніть розм'якшену вівсяну крупу за допомогою дерев'яної товкачки. Залишіть суміш варитися ще півгодини. Після закінчення варіння овес остудіть і процідити. Вийде біла рідина.

Вживайте вівсяне молоко перед кожним їжею по половині склянки, тричі на день.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Покращуємо самопочуття через стопи

⏺Для початку просто відчуваючи, де є занепокоєння, починайте розтирати це місце. А потім перейти до більш поглибленої техніки, коли масаж проводиться знизу вгору, за рухом лімфи.

⏺Якщо до кінця дня відчуває напругу та втому в ногах, робіть ванночки з сіллю. Зробіть сольовий розчин із теплою водою, можна додати краплю м'яти та протягом 10 хвилин потримайте ноги у цій воді. Після процедури акуратно розітріть їх.

⏺Дуже добре привчати ноги до ходьби босоніж по траві, камінчиках, гальці. Перші декілька хвилин може бути неприємно та боляче, але потім виникають чудові відчуття. Прилив крові до ніг та тазу, чутливість розкривається.

⏺Добре працює контрастний душ для ніг. Набираєте в одну ємність теплу воду, а в іншу холодну. Спочатку походили в крижаній воді, потім перейшли в теплу. Це частина загартовування для всього організму.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Пшеничне молоко

Пшеничне молоко - напій на основі пшеничних зерен. Мабуть, одне з найдоступніших видів рослинного молока.

Пшеничне молочко утворюється при ретельному пережовуванні пророщених зерен пшениці і є відмінним засобом, який уповільнює появу сивини.

▶️ Ретельно промийте пшеницю проточною водою. Помістіть на дно глибокої тарілки і залийте криничною або джерельною водою. Зерна мають бути покриті, приблизно на 5 см. Зранку з'являться білі паростки. Ті зерна, що не проросли, сміливо викидайте.

За дві доби знову промиту пшеницю, яка залишилася, помістіть на вологу марлю шаром не більше 1 см. Накрийте також марлею і стежте за тим, щоб тканина не висихала. Якщо все зроблено правильно, то повинні утворитися паростки близько 2 мм.

✔️ при вживанні, пшеницю необхідно дуже ретельно пережовувати. На день потрібно вживати 1 столову ложку пророщеної пшениці.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Як позбутися від болю в горлі

▶️ На 2 чайні ложки меду візьміть 0,5 ч. л. куркуми

⏺Ретельно перемішайте, довівши суміш до однорідної консистенції.

⏺Дайте суміші настоятися близько 35 хвилин, щоб інгредієнти вступили в реакцію і доповнили друг друга.

✔️З'їжте 1 чайну ложку за один прийом. Масу необхідно дуже повільно розсмоктувати протягом 15-20 хвилин. Після цього 30 хвилин не можна їсти і пити, щоб куркума з медом подіяли на слизову оболонку.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Настоянка для легень

Допомагає виведенню слизу та мокротиння з легенів, які перешкоджають нормальному диханню.

⏺20 г. меліси
⏺20 г. подорожника
⏺20 г. кріп
⏺1 склянку води
⏺2 ст. ложка меду

▶️ Кип'ятимо склянку води.
- Після закипання додаємо суміш трав.
- Даємо поваритися протягом 20 хв. та знімаємо з вогню.
- Наполягаємо ще 10 хв.

▶️ Додаємо мед
- Приймаємо 3 рази на день.

✔️ Ідеально підходить для очищення та позбавляє від запалень.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Це найпростіше, що може бути

Це, мабуть, найдієвіший рецепт від печії, а головне гіпоалергенний:

▶️ Обсмажить гречану крупу на розпеченій сухій сковороді до темно-коричневого кольору. Перемолоти у чистій кавомолці або розтовчіть у ступці, просійте і приймайте по 1/4 чайної ложки 3 рази на день.

🌿 Ще раз хочу звернути вашу увагу на те, що покращення самопочуття після першого прийому – це не наш кінцевий результат! Приймайте гречане борошно принаймні 2,5 тижня для закріплення стійкого ефекту.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Чому болить голова?

⏺ Головний біль буває від застуди, втоми, посттравматичні, від низки хвороб тощо. Сьогодні поговоримо про біль, який часто буває результатом проблем із зором, що починаються.

🔼 Симптоми такого болю, включають свербіж повік, підвищену чутливість очей, плаксивість та відчуття тяжкості в очах.

🔼Найчастіше випадки зорового головного болю пов'язані з тривалим перебуванням перед комп'ютерним монітором.

▶️ Якщо ваша робота або повсякденні справи потребують постійної концентрації, використовуйте таке правило: кожні 20 хвилин робіть перерву на 20 секунд, дивлячись в далечінь на відстані від 6 метрів і більше.

✔️Це просте правило може допомогти знизити навантаження на очі та зменшити ймовірність появи проблем із зором та супутніх їм головних болях.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Йодна сітка та проблеми, які вона здатна вирішити

🔼Використання розчину йоду може суттєво полегшити нав'язливі симптоми простудних захворювань та прискорити одужання. При нежиті сіточку малюють на крилах носа та в області перенісся. Щоб позбавитися сухого кашлю, йодну сітку наносять на шкіру горла.

🔼Робити це слід обережно, легкими дотиками. Впоратися з будь-якими застудними явищами допомагає сітка, яка щодня наноситься на ікри та ступні ніг.
⠀
▶️ Варикозна хвороба
При варикозному розширенні вен йодну сітку рекомендують наносити на проблемні зони ніг на ніч. Процедури проводять не частіше двох разів на тиждень, курс лікування триває 60 днів.
⠀
▶️ Болі в спині та суглобах
Багатьох людей з віком починають турбувати болі в спині, що виникають після довгої ходьби або при стоячій роботі.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢4 причини пити ряжанку

▶️ Нормалізує травлення
Ряжанку лікарі рекомендують випивати, щоб позбавитися тяжкості, а також людям, які страждають від відсутності апетиту

▶️ Покращує роботу мозку
Білок та протеїни у складі стимулюють мозкову діяльність людини. А гормон мелатонін, регулює наш сон, тобто допомагає нашому мозку відпочивати

▶️ Зміцнює кістки
За це відповідають кальцій та фосфор. Тому фахівці наполегливо радять включати напій у раціон харчування людям похилого віку (їхні кістки втрачають свою твердість) та дітям (для кращого формування кісткової тканини).

▶️ Покращує роботу серцево-судинної системи
Калій, вітамін С та білок зміцнюють стінки судин, запобігають розвитку аритмії та ішемічної хвороби серця.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 ЧИ ЗНАЄТЕ ВИ?

Ця поза виконується протягом 30 -60 секунд
якщо приділяти їй 2 хвилини на день:

🔼 підтягується живіт, стає більш плоским
🔼 розкриваються груди та плечі
🔼 розтягується хребет і м'язи спини
🔼 добре розтягуються руки та плечі
🔼 покращується циркуляція крові
🔼 зменшується стрес і тривожність
🔼 лікується безсоння та депресія
🔼 покращується настрій та самопочуття

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Каша краси та довголіття - перловка

Вона містить незамінні для серцево-судинної системи мінерали, фосфор, корисний для зубної емалі та кісток, а також кальцій, калій, залізо.

Крім того, у перловці є цінна амінокислота лізин, яка стимулює вироблення колагену. Це той самий білок, від якого залежить зовнішній вигляд і здоров'я нашої шкіри, тому не дарма перловку називають "кашою краси".

Вона є дієтичним продуктом, у якому мало жирів, єдине протипоказання до її вживання, це непереносимість глютену.

Приготування:
▶️Готувати крупу слід щонайменше 50 хвилин, попередньо її треба замочити протягом усього ніч.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Не поспішайте купувати дорогі ліки проти стоматиту, домашні засоби найчастіше ефективніше.

🔼 Полоскати порожнину рота розчином перекису водню: 1 ч. ложка перекису на пів склянки води.

🔼 При стоматиті, гінгівіті, початкових стадіях пародонтозу - хворі місця промийте 3% перекисом водню, просушити теплим струменем повітря, після цього піпеткою закапайте кілька крапель 50% настойкою прополісу і знову підсушити до утворення тонкої прополісної плівки.

🔼 До запалених ясен прикладайте сиру картоплю, нарізану скибочками або розтерту в кашку.

🔼 Залийте склянкою кип'яченої води 15-20 грам квіток аптечної ромашки, дайте деякий час настоятися. Для кращого ефекту в настій додайте 4 г борної кислоти. Полоскати 4-6 разів на день.

🔼 У склянці кип'яченої теплої води розвести столову ложку соку лимона і столову ложку меду, полоскати ротову порожнину 4-6 разів на день.

🔼 1 ст. ложку сухого листя брусниці залити склянкою окропу, кип'ятити на водяній бані протягом 30 хв. Дати охолонути, процідити та довести обсяг до початкового. Відваром полоскати рот через кожні 2-3 години. Цей засіб можна застосовувати і при пародонтозі.

🔼 При стоматиті та запаленні ясен рекомендується пожувати лавровий листок.

🔼 Розмішати в половині склянки кип'яченої води білок одного курячого яйця, потримати рідину деякий час у роті, потім сплюнути.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Зцілення печінки

⏺Інгредієнти:
Листя м'яти – 1 жменька.
Лимон – 1 шт.
Апельсин – 1 шт.
Вода – 2 літри.
Мед - 2 ст. л. (за бажанням).

⏺Приготування:
Даємо воді закипіти з додаванням листя м'яти і кип'ятити протягом 5 хвилин, потім знімаємо з вогню, накриваємо кришкою і даємо настоятися. Натираємо 1 ст. л. лимонної цедри, а також віджимаємо лимонний та апельсиновий соки. Додаємо цедру та мед, ретельно перемішуємо та проціджуємо. Нарешті ми проціджуємо м'ятний чай, а потім змішуємо з апельсиновим і лимонним соками.

⏺Вживаємо цей напій щодня протягом тижня, потім необхідно зробити паузу і за необхідності повторюємо.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Як підвищити гемоглобін

⏺ Інгредієнти та приготування:
Haтерти на великій тертці сиру моркву і буряк на 300 гр, додати 300 гр меду. Розмішати і поставити в холодильник.

⏺Застосування:
Приймати по 1 ст. л. 1 раз на день, зранку натще за 30 хвилин до їжі.
Через тиждень гемоглобін підвищиться до норми (або навіть в 2 рази).

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Шум у голові зникає, а тиск прийшов у норму

Шум у голові - достатньо розповсюджений недуг, адже цей симптом не можна ігнорувати.

⏺ Він може говорити про склепоз, який тільки но починається, хвороби мозку і судин. Ще, шум у голові виникає разом з високим тиском.

⏺ Аптечні препарати допомагають знизити тиск, але не рятують від самої причини. А ще таблетки можуть привести до неприємних побічних ефектів!

▶️ Потрібно:
- Листя Грициків звичайних - 1 ч.л
- Вода - 1 склянка

▶️ Приготування та застосування
- З вечора залийте листочки холодною водою
- Зранку процідіть.
- Пийте по 2 ст. л. 4 рази на день за 30 хвилин до їжі.

🔼 Цей засіб допомагає нормалізувати тиск, позбавляє від головного болю, заживляє рани, покращує роботу ШКТ, лікує шкіру, сечову систему.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢Продукт, що покращує зір у літніх людей

Щоб зір залишався добрим, необхідно додати в раціон гарбуз.

▶️ У ній міститься велика кількість антиоксидантів, які впливають на стан судинної стінки та допомагають органам зору підтримувати в нормі кровообіг.

▶️ Ще один корисний ефект від регулярного вживання гарбуза – це покращення сутінкового зору.

▶️ Бета-каротин, який міститься в гарбузі, – це попередник вітаміну A, який покращує стан зорового апарату. Він необхідний нормального сутінкового зору.

Формула здоров'я 👨‍⚕️

🟢 Корисні продукти для серця

▶️ 55 грамів петрушки
Ця мінімальна порція забезпечує добову потребу калію, дефіцит якого призводить до аритмії.

▶️ Перець чилі
Робить судини еластичнішими. Вживання п'яти грам перцю чилі на добу буде достатньої «дозою» для здоров'я судин.

▶️ Скумбрія має ненасичені омега-3 кислоти, які захищають організм від розвитку атеросклерозу. Для отримання достатньої кількості необхідних речовин на добу слід споживати 50 г продукту.

Формула здоров'я 👨‍⚕️