Продукти, корисні при високому тиску! 👇
‼️ Головними помічниками в боротьбі з високим тиском є флавоноїди - це натуральні антиоксиданти, які зменшують ламкість капілярів і нормалізують процес постачання мозку киснем.
У великій кількості ці рослинні сполуки містяться в таких продуктах:
- зелений чай;
- вишня;
- груша;
- яблуко;
- арахіс;
- чорниця;
- чорний шоколад.
Для природного зниження артеріального тиску в раціон слід включити продукти, багаті калієм і магнієм:
- рис;
- фрукти (апельсини, мандарини);
- картопля;
- вівсяна і пшенична крупа;
- сухофрукти (курага, родзинки);
- кальмари;
- риба (хек, тріска);
- молоко, йогурт;
- морська капуста;
- бобові (квасоля, горох, сочевиця).
Формула здоров'я 👨⚕
‼️ Головними помічниками в боротьбі з високим тиском є флавоноїди - це натуральні антиоксиданти, які зменшують ламкість капілярів і нормалізують процес постачання мозку киснем.
У великій кількості ці рослинні сполуки містяться в таких продуктах:
- зелений чай;
- вишня;
- груша;
- яблуко;
- арахіс;
- чорниця;
- чорний шоколад.
Для природного зниження артеріального тиску в раціон слід включити продукти, багаті калієм і магнієм:
- рис;
- фрукти (апельсини, мандарини);
- картопля;
- вівсяна і пшенична крупа;
- сухофрукти (курага, родзинки);
- кальмари;
- риба (хек, тріска);
- молоко, йогурт;
- морська капуста;
- бобові (квасоля, горох, сочевиця).
Формула здоров'я 👨⚕