Статистика Избранное

Рецепти здоров'я та краси

@retsepty_zdorovia_ta_krasy

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Зберігай здоров‘я та красу з вірою у ЗСУ!💛💙
Слідкуй за порадами фахівців на нашому каналі та залишайся здоровим ментально та фізично!!!
По всім питанням @b_nataliia_m

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Рецепти здоров'я та краси

19 Apr, 09:00

Обов'язково мийте цитрусові перед їжею 💧

❗️Всі цитрусові вкривають шаром тіабендазолу, щоб вони не зіпсувалися при транспортуванні та зберіганні.

✅Ця речовина відноситься до пестицидів, на щастя, не найнебезпечніших з них. Але у великих дозах вона токсична для печінки та щитоподібної залози.

💧 Тому цитрусові потрібно добре мити. Особливо це важливо для лимонів та лаймів, які зазвичай кладуть у чай та коктейлі разом зі шкіркою.

60 0 0 2

Рецепти здоров'я та краси

18 Apr, 09:00

👂Чому під час позіхання наш слух ніби стає «гучнішим»?

У цих відчуттях «винна» євстахієва труба. Це канал, що з'єднує порожнину вуха з горлянкою. Євстахієва труба може відкриватися і закриватися, за рахунок чого і змінюється чутність - цей процес пов'язаний із коливанням барабанної перетинки, яка відчуває вібрацію середовища (звук). Тому, коли тиск змінюється, змінюється і чутність.

А відкриваючи рот при позіханні, ми м'язами наче «натягуємо» євстахієву трубу, розширюючи канал. Завдяки цьому покращується чутність.

Передбачається, що іноді люди слухаючи відкривають рота, теж для поліпшення чутності.

78 0 0 1

Рецепти здоров'я та краси

17 Apr, 12:00

00:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌬Ця дихальна вправа допоможе очистити свідомість та зменшити рівень стресу.ю
👉Повторюйте, коли відчуваєте необхідність.
🫡Зробіть 6-8 циклів.
🤔Думайте лише про дихання💛💙

80 0 2 4

Рецепти здоров'я та краси

16 Apr, 12:01

88 0 0 5

Рецепти здоров'я та краси

16 Apr, 09:00

Чи є обмеження на споживання цукрозамінників?

🍡Ксиліт, сорбіт, фруктоза мають калорійність і не підходять людям, які мають ожиріння.
🍡Фруктозу можна застосовувати тільки при діабеті легкого ступеня тяжкості без ожиріння в кількості не більше 30гp на добу.
🍡Норма споживання ксиліту і сорбіту не більше 20 гр в добу, причому протягом дня треба цю норму розділити на три прийоми. Ксиліт не можна приймати при будь-якої патології шлунково-кишкового тракту.
🍡Аспартам не більше 5-ти таблеток на добу і він протипоказаний при фенілкетонурії.
🍡Сахарин не більше трьох таблеток на добу і його категорично не можна вживати при будь-яких захворюваннях печінки і нирок.
🍡При серцево-судинних захворюваннях не можна ацесульфам.
✅Серед всіх синтетичних цукрозамінників найбільш безпечним вважається еритрол.
❗️Рекомендується повністю відмовитися від синтетичних цукрозамінників.
✅Якщо ні, то безпечніше вживати екстракт стевії.

87 0 0 5

Рецепти здоров'я та краси

12 Apr, 19:02

00:13

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Головне бути мотивованим😉
Всім вдалих, приємних, тихих вихідних!❤️💛💙

129 0 1 8

Рецепти здоров'я та краси

12 Apr, 09:01

Чи знали ви, що пшоно корисно при хворобах нирок?

✅Пшоно здавна застосовується при сечокам’яній хворобі та запальних захворюваннях нирок та сечового міхура.
🌼Відомий такий рецепт народної медицини:
🔶Візьміть склянку пшона, промийте його теплою водою, висипте в 3-літрову банку і залийте гарячою водою.
🔶Настоюйте при кімнатній температурі 24 години у теплому місці.

Застосування:
Пийте рідину з банки як звичайну воду. Коли рідина закінчиться, знову залийте пшоно гарячою водою і настоюйте.
Так можна зробити тричі. Потім берете нову склянку пшона.

131 0 3 5

Рецепти здоров'я та краси

9 Apr, 10:02

174 0 0 8

Рецепти здоров'я та краси

9 Apr, 10:01

Чому нам потрібні обійми?

😳Сьогодні спілкуватися з колегами або друзями, знайомитися з новими людьми можна дуже економно – не виходячи з дому шляхом соціальних мереж.
🫣Але це може призвести до почуття самотності, тривоги та ізоляції.
💆🏻Саме тут на допомогу приходять тактильні відчуття. Доведено, що дотик має потужний вплив на наше психологічне та фізичне здоров'я. Він забезпечує:
✏️Зниження рівня стресу. Коли нас обіймають, в організмі виділяється гормон окситоцин, який дає відчуття спокою та щастя та знижує рівень гормону стресу - кортизолу.
✏️Покращення імунітету. Люди, які регулярно обіймаються, рідше хворіють.
✏️ Зниженню почуття тривоги та самотності та підвищення самооцінки.
👩‍❤️‍💋‍👩Звичайно, найкраще джерело тактильного контакту — це близькі люди. Але якщо ви не можете отримати обійми від них, є й інші способи:
💆🏻Професійний масаж.
🤼Заняття танцями або йогою.
🐥Домашні тварини.
🌞Крім того, ви можете використовувати м'які й теплі речі, щоб відчути подібний до обіймів ефект.
💖Пам'ятайте, ви не одні! Є багато людей, які також потребують живого спілкування.

168 0 2 7

Рецепти здоров'я та краси

5 Apr, 17:13

😳Наразі обговорення №1 – це пісок з Сахари, який пронісся майже по всьому світу🏜
Дехто має свої байки про це: чи то недобрий знак та кара для людства, чи то шаи-хулуди, що з фільму «Дюна» вже близько...
😝Про останнє, звісно, жартуємо.

☝️Але давайте серйозно.
Наскільки небезпечним є це явище?
Людям, які схильні до захворювань дихальних шляхів, респіраторних захворювань, краще у ці дні поберегтися та менше перебувати на відкритому повітрі.
Можливо, закрити вікна, щоб пил не накопичувався в будинках, та періодично вмикати очищувачі повітря, якщо вони є.

🤗Тож, не накручуємо себе, це звичайне природне явище, яке за словами синоптиків, не становить якоїсь прямої загрози.
Десь ще 2-3 дні і ця запиленість зникне.

❗️Але якщо у вас вже тривалий час спостерігаються такі симптоми, як нежить, чхання, сльозоточивість, свербіж, це може свідчити про наявність алергії.
Тому радимо пройти дослідження на маркери сенсибілізації до алергенів та відвідати алерголога.

189 0 0 4

Рецепти здоров'я та краси

5 Apr, 17:13

5 квітня у світі відзначають День ходьби пішки на роботу

Саме у цей день Моршинська запускає масштабний благодійний проєкт «Спільна спрага», на меті якого заохочувати людей до здорового способу життя та допомагати іншим.
Як долучитися до першої активності в рамках проєкту «Спільна спрага»?

● 5 квітня долучайтесь до міжнародного Дня ходьби пішки на роботу.
● Завантажте безкоштовний мобільний додаток BetterMe: Health Coaching, який буде рахувати ваші кроки у розділі Challenge «Спільна спрага». Викладайте фото та відео в Instagram, як ви ходите пішки з хештегом #stepday та відміткою morshynska.ua

Усі ваші пройдені кроки компанія IDS Ukraine конвертуватиме в благодійну воду, яка буде направлена через благодійні фонди та волонтерські організації в госпіталі, на деокуповані території і тим, у кого є проблема з доступом до якісної питної води.

143 0 0 5

Рецепти здоров'я та краси

5 Apr, 09:01

Як зупинити гикавку?

✅Пропоную скористатися дуже простим способом. Висуньте як найсильніше язик і потримайте в такому положенні приблизно 10-15 секунд.
✅Ще один дієвий спосіб. Повільно пийте крижану воду або прополощіть горло дуже холодною водою.
🤭Після цього гикавка має пройти. Багатьом такі прості дії чудово допомагають.
Допоможуть і вам!

160 0 2 4

Рецепти здоров'я та краси

3 Apr, 09:02

ЛІНЬ

Заважає досягати поставленої мети, аналізувати ситуацію і змінювати життя на краще. Є кілька способів навчитися підсвідомо керувати цим почуттям.

✅Здоровий сон!🛌
Щоб бути бадьорим🤸‍♂️і не втрачати енергію, потрібно раніше прокидатися, одразу вставати, а не лежати в ліжку, при цьому слід лягати раніше, щоб завжди висипатись і бути в хорошому настрої.

✅Планування часу!⏱️
Це можливість змусити себе "триматися на плаву", а також пересилити лінощі.

✅Зрозумій важливість справи!
Для цього потрібно поставити собі питання: "Що буде 🤔, якщо я не зроблю це, які наслідки на мене чекають?".

✅Повна бездіяльність!
Сядь на стілець, вимкни ТБ, прибери телефон. І продовжуй сидіти без діла. Ти здивуєшся ефективності цього методу — буквально через п'ять хвилин з'явиться величезне бажання зробити хоч щось.

159 0 4 5

Рецепти здоров'я та краси

2 Apr, 22:26

Яку пряність отримують з лайма?

Опрос

Карті
Лумі
Гуакомоле

36 голосов

158 0 0 4

Рецепти здоров'я та краси

2 Apr, 22:24

Сьогодні Міжнародний день перевірки фактів! Давайте визначимо! Скільки разів на добу хвилинна та годиннкова стрілки утворюють пряму лінію?

Опрос

24
38
44
56

27 голосов

161 0 0 3

Рецепти здоров'я та краси

29 Mar, 10:01

Як правильно закапати вушні краплі?

👂Найкращий спосіб — попросити це зробити когось із рідних та близьких.
Необхідно лягти на протилежний бік та закапати краплі так, щоб вони заповнили слуховий прохід. Не змінювати положення тіла протягом 3-5 хвилин - це критично важливий час для того, щоб краплі потрапили в місце призначення.

💧Щоб покращити їх вбирання, можна злегка натискати на козелок (невеликий хрящовий виступ у передній частині вушної раковини) або посунути вушну раковину вгору-вниз.

Після цього можна вставати, а надлишки препарату промокнути серветкою.

215 0 1 4

Рецепти здоров'я та краси

26 Mar, 22:08

Зволоження волосся: як підібрати правильний засіб?

💦Використовуйте м'який шампунь для щоденного застосування, що зволожує (шампунь Dove Advanced Hair Series «Легкість кисню», м'який міцелярний шампунь "Чиста лінія", шампунь проти лупи Clear "Інтенсивне зволоження").

💦Користуйтеся зволожувальним кондиціонером та філером (кондиціонер Tony&Guy для гладкості волосся, бальзам-філер з гіалуроновою кислотою Elseve)

💦Насичуйте волосся вологою 3 рази на тиждень за допомогою масок (маска-енергетик для нормального волосся "Рівень 1" TIGI Bed Head Urban Anti+Dotes Re-Energize).

💦Щоб посилити ефект, рекомендуємо доповнити щоденний догляд спреєм для об'єму волосся Dove “Легкість кисню” або крем-праймер для волосся TRESemmé Diamond Strength.

201 0 1 6

Рецепти здоров'я та краси

22 Mar, 10:00

Як забезпечити собі спокійний сон?

Не можете заснути? Тривога? Безсоння?🤯
Спробуємо допомогти.👇

Хміль – здавна відома заспокійлива рослина. Засоби з неї широко застосовує народна та офіційна медицина.

☕️Щоб приготувати заспокійливий напій від безсоння покладіть одну столову ложку подрібнених шишок хмелю в чайник для заварювання, залийте двома склянками окропу. Потім накрийте чайник рушником та дайте настоятися протягом 30 хв.

🥰Рекомендується вживати настій перед сном від безсоння та протягом дня зменшення тривоги.

207 0 1 8

Рецепти здоров'я та краси

21 Mar, 10:30

Як боротися з болючою менструацією?

Перш ніж прийняти знеболювальні, можна спробувати полегшити біль домашніми засобами. У багатьох випадках вони принесуть очікуване полегшення.

✅Теплі компреси. Якщо кровотеча не надто рясна, теплий компрес зменшить біль у животі та полегшить неприємні спазми. Для цього можна використовувати пляшку з гарячою водою або грілку

✅Трав'яні настої. Під час менструації можна пити трав'яні настої, які мають спазмолітичну дію. Допомагає чай з м'ятою, лимоном, ромашкою та календулою

✅Помірна фізична активність. Поки біль терпимий, легка фізична активність у поєднанні з розтягуванням може допомогти її полегшити. Гімнастика стимулює кровообіг, насичує киснем тіло та розслаблює напружені м'язи

✅Релаксація та відпочинок. Гормони стресу - кортизол та адреналін можуть сприяти посиленню менструального болю. Щоб зняти стрес, потрібно розслабитися і трохи помедитувати

199 0 0 6

Рецепти здоров'я та краси

20 Mar, 10:22

Що колір нальоту на язиці може розповісти про ваше здоров'я?

🔴 Червоний - може свідчити про запалення, зневоднення або дефіцит вітамінів. Гладкий і блискучий язик - дефіцит вітаміну В12.

⚪️ Білий - може бути ознакою поганої гігієни🪥 порожнини рота, молочниці або інших проблем зі здоров'ям. Наприклад, якщо він сконцентрований на кінчику і середині язику — можливі проблеми з нирками або легенями🫁; якщо ближче до кореня язику — з ШКТ.

🟡Жовтий - може свідчити про погану гігієну порожнини рота, ураження печінки і, навіть, псоріаз.

🟢Зелений - ознака надмірного росту бактерій або прихованої інфекції.

🟣Фіолетовий - пов'язаний з поганим кровообігом, серцево-судинними🫀 проблемами.

👅Язик більший за норму - може бути наслідком алергії, інфекції або гіпотиреозу.

📌Незалежно від причин виникнення нальоту, найкраще, що Ви може зробити — відразу записатися на прийом до лікаря👩‍⚕️

157 0 1 9

Показано 20 последних публикаций.

323

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Як правильно закапати вушні краплі? 👂Найкращий спосіб — попросити це зробити когось із рідних т...

Як забезпечити собі спокійний сон? Не можете заснути? Тривога? Безсоння?🤯 Спробуємо допомогти.👇...

Зволоження волосся: як підібрати правильний засіб? 💦Використовуйте м'який шампунь для щоденного ...

Як боротися з болючою менструацією? Перш ніж прийняти знеболювальні, можна спробувати полегшити ...

😳Наразі обговорення №1 – це пісок з Сахари, який пронісся майже по всьому світу🏜 Дехто має свої б...