Лікарська таємниця


Гео и язык канала: Украина, Украинский


Рекомендації для здоров‘я та довголіття.
Власник @Eduard_ariy
Посилання для друзів: https://t.me/+gJH2L7MAtgs1NWZi
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/EalYco

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Статистика
Фильтр публикаций


⭐️ Продукти для покращення роботи кишківника

Добірка корисних продуктів для покращення роботи кишківника та боротьби з закрепами:

🔸 Чорнослив — містить 7 г клітковини. Це джерело харчових волокон.

🔸 Насіння льону — 1 столова ложка насіння льону містить 2 г клітковини.

🔸 Шпинат — містить 4г клітковини на 100 г, так само багатий на магній.

🔸 Ківі — ківі містить 5г клітковини на 100 г, так само він багатий вітамінами і мінералами.

🔸 Вівсянка — найбагатша зі всіх круп харчовими волокнами.

🔸 Йогурт — пребіотики в складі йогурту, допомагають поліпшити роботу кишківника.

🔸 Рис бурий/дикий.
Завдяки наявності висівкової оболонки продукт багатий клітковиною.

🔸 Боби містять велику кількість крохмалю, а він допомагає поліпшити травлення, і діє як легке проносне.

🔸 Кава — кофеїн стимулює роботу кишечника, збільшуючи м'язові спазми в кишечнику.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ 6 продуктів, які краще не вживати натщесерце.

Ми звикли їсти на сніданок різні продукти, але мало хто замислюється про те, як впливають вони на організм.

Багато продуктів, які ми бачимо на столі вранці, категорично не можна їсти натщесерце.

🔸 Цитрусові
Мають неприємну властивість викликати в людей алергію,що може відгукнутися неприємним висипанням.

🔸 Сирі овочі
Уся справа в кислотах, які присутні у свіжих овочах, – вони роз’їдають і подразнюють стінки шлунка.

🔸 Йогурт
Організму не потрібні додаткові бактерії вранці, краще їсти йогурт протягом дня або ввечері.

🔸 Холодні напої
Холодна вода в принципі погано впливає на травлення, тому холодні напої не можна вживати разом із їжею.

🔸 Солодощі
Підшлункова залоза не в змозі виробити достатню кількість інсуліну вранці, тому їсти солодощі на порожній шлунок – це шкідливо.

🔸 Кава
Кава подразнює слизові, шлунок може зреагувати на постійне споживання кави натщесерце гастритом.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


💸 ЗНИЖКИ ДЛЯ ПЕНСІОНЕРІВ 💸

Сьогодні було прийнято рішення надати усім пенсіонерам додаткову знижку в аптеках 🇺🇦

Знижка розповсюджується на:
- Вітаміни
- БАДи
- Ліки
- Медицинські товари

З 31 березня знижки від 5 до 60% почнуть діяти в усіх аптеках України, знижка залежить тільки від вашого віку!

Обирайте свій вік та подавайте заявку аби отримати знижку ❗️


🍎 Як правильно змити "хімію" з овочів та фруктів

Часто фрукти й овочі з супермаркету або з ринку можуть бути оброблені "хімією" задля збереження товарного вигляду та подовження терміну зберігання. І щоб змити все це недостатньо просто помити водою з-під крану.

Замочуйте ягоди та фрукти в розчині соди. Це потрібно для зменшення вмісту пестицидів, якими обробляють ягоди при вирощуванні і транспортуванні.

💦 Візьміть глибоку ємність, наповніть її водою і додайте соду (вистачить чайної ложки на літр рідини). В засіб занурьте куплені в магазині фрукти і овочі. Далі плоди слід помити звичним способом: фільтрованою водою або водою з-під крана. Так ви змиєте залишки соди.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


✅Вам прийшло повідомлення!


Мені не допомагли лікарі, дорогі мазі та гелі!
Але дякувати Богу я знайшла комплекс натуральних компонентів, які швидко зняли біль та відновили хрящі і зробили суглоби відчутливо молодшими.

Такого результату я не очікувала❗️

КУПУВАЛА комплексний препарат тут.👍


👩🏻 Живильна маска для волосся

Для того, щоб наситити шкіру голови і волосся вітамінами та іншими поживними речовинами, досить робити живильні маски два рази на тиждень, курсом 15-20 процедур один раз на пів року. Домашні живильні маски потрібно робити перед миттям волосся. Дія масок на волосся повинна бути не менше години, ідеально – 1-2 години і звичайно слід утеплити, щоб маска краще подіяла.

🟢 Рецепт:
🟢1 ампула вітаміну B6
🟢1 ампула вітаміну B12
🟢1 ампула вітаміну C
🟢2 ст. л. реп'яхової олії
🟢2 ст. л. меда
🟢2 ст. л. будь-якого бальзаму для волосся

Все змішати. Нанести на корені, а потім на всю довжину волосся за 1 годину до миття. Одягаємо на голову шапочки для душу і укутуємо рушником. Через годину змити за допомогою шампуня.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Чого краще не робити, щоб не нашкодити травленню

Речі, які можуть нашкодити вашому травленню та призвести до захворювань органів шлунково-кишкового тракту.

🔸 Якщо ви з'їли велику кількість вуглеводної їжі, не можна їсти ще 2-3 години. Забудьте про перекушування на цей проміжок часу, щоб їжа засвоїлася.

🔸 Часта помилка – їсти фрукти після їди. Не варто цього робити, краще вживати їх під час перекушування чи навпаки, перед їжею!

🔸 Та й найпоширеніша проблема, так би мовити, на десерт. У жодному разі не їжте солодке і борошняне відразу після їжі (особливо білкової). Солодке не дасть організму засвоїти корисні елементи із основної страви.

💛 Харчуйте правильно і будьте здорові!

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


Онколог назвав головну ознаку наявності ракового захворювання!

Ракові пухлини розвиваються в організмі поступово, і в більшості випадків поволі, залишаючись довгий час непомітними. Але все ж 1 ознака з'являється на тілі, головне вчасно її помітити.

Це має знати кожен:

Головна ознака наявності ракового захворювання, зверніть увагу на... (прочитати)

Рак пахне! Принюхайтеся до себе та близьких, вам кінець, якщо відчули запах звичайного раку (читати)

За місяць до злоякісної пухлини організм подає сигнал (дізнатися який)

Рак підшлункової залози! 3 ознаки на стільці, на які потрібно звернути увагу (читати)

Підпишіться і збережіть своє здоров'я!👇


⭐️ Унікальний рецепт молодості

1 кг неочищених волоських горіхів заливаємо холодною водою. Вода має покривати горіхи. Тримаємо на підвіконні 2 тижні. Воду міняємо через день. 2 рази на день перемішуємо горіхи.

Через 2 тижні горіхи готові до вживання. Тримаємо у холодильнику (внизу) у цій же воді. Денна норма по 3 очищені горіхи вранці та ввечері.

Рецепт приносить оновлення та омолодження організму на клітинному рівні. Відновлення імунної, нервової системи, розшлаковування та очищення кровоносної системи. Живлення кісткової тканини організму.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Помилки в прийомі вітамінів

Поєднання з невідповідною їжею

Жиророзчинні вітаміни - A, E, D, K - краще засвоюються з їжею, що містить жири, наприклад з рибою жирних сортів: лососем, фореллю, сардиною, оселедцем.

Водорозчинні — вітамін С і вітаміни групи В — краще приймати натщесерце і запивати водою: мінімум за 30 хвилин до їжі або через 1-2 години після їжі.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌱 Шипшина для здоров'я

🔸 Зміцнює серцево-судинну систему. Гіперозид, рутин, кверцетин у складі плодів оптимізують функції серцево-судинної системи.

🔸 Терапія цинги. Вітамін С у складі сприяє синтезу білка колагену. Останній має безліч різновидів та формує всі сполучні тканини в організмі.

🔸 Допомога при проблемах травлення. Шкірка плодів дає можливість запобігти болю в ділянці шлунка та лікувати захворювання органів травлення. Дубильні речовини та клітковина у складі формують здорову мікрофлору та виводять токсичні сполуки.

🔸 Для печінки та нирок. Активні хімічні сполуки у складі ягід мають розсмоктуючий ефект на камені в нирках. Також діють як жовчогінні та сечогінні.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


Все про користь щавлю

🌱Допомагає худнути. У 100 г листя всього 22 ккал.
Тому із щавлю можна готувати салати, супи та соуси навіть тим, хто на дієті.

🌱Захищає клітини від руйнування. У рослині містяться різні поліфенольні сполуки, які не дають агресивним вільним радикалам пошкоджувати клітини організму.

🌱Заповнює дефіцит вітамінів. Якщо з'їсти 100 г листя, можна забезпечити себе половиною добової норми вітаміну С, 28% - вітаміну А та 9% норми вітамінів В2 та В6.

🌱Ще в листі багато корисних мікро- та макроелементів.
У 100 г міститься 20% добової норми заліза, 15% – калію та 7% – кальцію.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ 5 звичок, які допоможуть вам жити довше та здоровіше

1️⃣ Регулярні фізичні навантаження. Навіть невелика фізична активність може допомогти покращити здоров'я, зміцнити м'язи та суглоби.

2️⃣ Правильне харчування. Харчуйтеся здоровою їжею, яка містить усі необхідні вітаміни та мінерали

3️⃣ Догляд за органами чуття. Доглядайте за очима, вухами, зубами та шкірою, щоб зберегти їх здоров'я

4️⃣ Достатній відпочинок. Відпочивайте та спіть достатню кількість годин, щоб дати організму час відновитися та відпочити

5️⃣ Уникайте шкідливих звичок. Не куріть, не вживайте алкоголь та інші речовини, які можуть завдати шкоди вашому здоров'ю

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Жирна їжа перед сном заважає висипатись

Вчені довели, що любителі жирної їжі отримують менше здорового сну, аніж шанувальники легкої вечері.

Страви з великою кількістю жирів не тільки значно знижують якість нічного відпочинку та швидкість засипання, але й можуть спричинити печію та розлад шлунка.

Якщо від такої їжі не можна відмовитись, принаймні вечеряйте за 3 години до сну.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


❗️Наступні 48 годин будуть вирішальні для українців, рф готує понад 300 ракет, — дані з супутників

За офіційною інформацією рф накопичила більше 100 нових ракет "Циркон", Х-101 і Х-102. Для безпеки українців урядом було терміново запущено систему «ТРИЗУБ» над якою спільно працювали спецслужби та сили ППО. Дана система миттєво повідомляє кожне місто області про всі запуски цих та інших ракет!

🙏 Особисто прошу та наполягаю підключити, це може врятувати життя вам і вашим близьким!👇


🌱 Користь водорості хлорела для організму

Покращує травлення та прискорює обмін речовин.

Містить у собі досить багато травних ферментів, які розщеплюють складні компоненти їжі до більш простих речовин, які легко всмоктуються в організм. У тому числі основний шлунковий фермент - пепсин.

Вони допомагають покращити травлення та знизити ризик виникнення спазмів шлунка, здуття живота та багатьох інших порушень шлунково-кишкового тракту.

Водорость діє як пробіотик, забезпечуючи регулярне постачання кишечника поживними речовинами та бактеріями.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Не потрібно здавати кортизол у пошуках причини зайвої ваги

Рівень кортизолу змінюється протягом доби: вночі мінімальний, вранці максимальний. Ранковий кортизол не має чіткої верхньої межі норми. По суті будь-яке високе ранкове значення може бути нормальним.

Правильно оцінювати ранковий кортизол після прийому ввечері 1 мг дексаметазону.

У нормі дексаметазонова проба - ранковий кортизол менше 50 нмоль/л.

Аналіз на кортизол я рекомендую тільки при підозрі на синдром Кушинга (якщо у пацієнта тонкі руки та ноги, великий живіт, відкладення жиру над ключицями та між лопатками).

Якщо цього немає, то причина зайвої ваги не у високому кортизолі.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌱 Шишки хмелю, коріння валеріани та листя меліси — найкращий збір для заспокоєння

Ці лікарські рослини допомагають знизити реакцію нервової системи на зовнішні подразники і наші надмірні емоції, і допомагають привести нервову систему в спокійний стан.

🟢 Приготування:
Літровий термос засипте по 1 столовій ложці кожної рослини (шишки хмелю, корені валеріани, листя меліси).
Залийте цей збір 1 л окропу, і щільно закрийте термос. Акуратно його збовтайте. Настоюйте цілющий збір у термосі 1 годину, після чого процідіть його через ситечко.

І пийте лікарський засіб, що вийшов, по 1/4 склянки 3–4 рази на день (одна четверта склянка 3-4 рази на день, але не більше!).
Курс лікування – 2–3 тижні.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


🌱 Продукти – «рятівники» для підшлункової залози

🔸Брокколі
Апігенін, що входить до складу зазначеної капусти, оберігає тканину підшлункової залози від усіляких негативних впливів. Щоб зберегти в броколі найбільший відсоток цінних поживних сполук, капусту необхідно вживати в сирому вигляді або відвареною в пароварці.

🔸Гарбуз
Продукт має цінну властивість нейтралізувати соляну кислоту, має ніжну та м'яку структуру, не включає велику кількість клітковини. Крім цього, до складу гарбуза входять каротин, калій, вітаміни комплексу В, магній, мідь, залізо та пептиди. Овочі просто ідеальні для раціону особам, які страждають на панкреатит.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця


⭐️ Легкий і доступний рецепт для зміцнення серця

Головне наше завдання постійно підживлювати і зміцнювати серце. У цьому допоможе цей рецепт.

🔸 Необхідно промити і просушити склянку журавлини. Розтерти її дерев'яною ложкою. Додати в масу по столовій ложці меду та подрібнених ядер грецьких горіхів і 0,5 кг родзинок без кісточок. Βсе ретельно перемішати, поставити в темне місце на 2 тижні.

Πриймати по десертній ложці на голодний шлунок.

👩‍⚕️ Лікарська таємниця

Показано 20 последних публикаций.