🟢 Чому не можна постійно сидіти?

⏺ Застій крові та лімфи (очищає наш організм від токсинів). Коли ми сидимо, все перетікає у нижні кінцівки. Від цього можуть виникати набряки, ускладнення варикозу та навіть тромбози.

⏺ Страждає хребет. Мало хто може похвалитися ідеально прямою спиною під час сидіння. Будемо чесними: ми сидимо криво, і хребту треба адаптуватися.

⏺ Навіть внутрішні органи можуть покалічитися. Поки ми згорбилися над комп'ютером, усередині все теж стислося і змістилося.

⏺ Затиснутий хребет може викликати не просто головний біль, а й порушення мозкового кровообігу, тобто ваш мозок отримає менше кисню та поживних речовин.

🔼Як уникнути: робіть перерви хоча б на хвилину. Ходіть, присідайте, бігайте на місці. Ви відразу відчуєте, що організму полегшало.

💚 Будьмо здорові