🖇 Чому самотність лякає?

Зіткнення з почуттям самотності може піднімати в душі вкрай важкі переживання, іноді буквально перевертаючи догори дном уявлення про життя.
Страх самотності найчастіше пов’язаний із недостатньою психологічною зрілістю та травматичними переживаннями минулого.
Бажання запхати іншу людину всередину себе і збагатитися за її рахунок - трамплін у залежність.
Страх самотності часто супроводжується зниженою самооцінкою, невпевненістю в собі, нереалістичними очікуваннями від людей та світу.
Тому важливо поступово

розвивати здатність керувати своїми емоціями, виробляти вміння реалістично оцінювати себе

Ще одна умова –
Навчитися самостійно отримувати власне задоволення від свого життя та результатів своєї діяльності
Не намагайтеся позбутися самотності.
Навчіться в ній бути, витримувати себе в ній, жити відповідно до своїх цінностей.
Тому що коли ви старанно намагаєтеся позбутися самотності – ви біжите від себе. Ось такий, який ви є - без рятувальника, без милиці.

Працюйте з тим, що всередині – зі своєю вразливістю. Тільки не тікайте від себе.
Приймайте. І вирощуйте.

P.S. У кабінеті відомого психолога Брандена висіла табличка з написом «НІХТО не прийде рятувати вас»

Емоційний інтелект