Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Статистика Избранное

Позитивна Психологія

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Психология

Ваш провідник у світ Позитивної Психології 💫 : поради, інсайти та інформація для глибокого розуміння себе та інших.
Для друзів - https://t.me/+7rGbboTVciNmMDUy
Реклама: @SMG_andriy, @SMGkutik10
Наші проекти - https://t.me/smg_ua1

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Позитивна Психологія

17 Feb, 17:40

🌟 Як зберігати святковий настрій кожен день

Святковий настрій — це не тільки про свята, але й про щоденне відчуття радості. Ось кілька практик, які допоможуть підтримувати його постійно:
1. 🌸 Знаходьте час для маленьких радощів, наприклад, кави зранку чи прогулянки на природі.
2. 🎉 Створюйте традиції: навіть маленькі ритуали можуть наповнити день святковою атмосферою.
3. 💫 Практикуйте вдячність — кожен день шукайте моменти, за які можна бути вдячним.
4. 🎶 Слухайте музику, що піднімає настрій, і танцюйте навіть без приводу.

Святковий настрій — це стан духу. Зробіть його частиною вашого повсякденного життя!

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

103 0 3 2

Позитивна Психологія

17 Feb, 14:45

🌿 Як відновити внутрішню енергію після емоційного вигорання
1. Визначте свої потреби. Почніть з того, щоб зрозуміти, що вам необхідно для відновлення. Це може бути час на самотність, підтримка близьких або просто перерва від завдань.
2. Регулярні перерви. Відновлення енергії потребує часу. Робіть короткі перерви протягом дня, щоб розслабитися і зарядити себе.
3. Практики усвідомленості. Медитація, глибоке дихання, йога — все це допомагає зняти стрес і повернути внутрішній баланс.
4. Фізична активність. Прості прогулянки на свіжому повітрі чи помірне фізичне навантаження допоможуть відновити енергію і покращити настрій.
5. Встановіть межі. Важливо навчитися говорити «ні» і не брати на себе більше, ніж ви можете витримати.

Дайте собі час для відновлення, щоб знову відчути себе енергійним і готовим до нових звершень. 🌟

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

317 0 1 9

Позитивна Психологія

17 Feb, 13:45

Завдання для людей з IQ вище 135.

Подивіться уважно на зображення і дайте відповідь, в якій склянці більше води? 👇

Дізнатися відповідь

363 0 0

Позитивна Психологія

17 Feb, 13:10

🌙 Практики на вечір для продуктивного закінчення дня.
1. Рефлексія дня. Перед сном витратьте кілька хвилин на роздуми: що вдалося зробити, які уроки ви винесли, що можна покращити.
2. Планування наступного дня. Запишіть основні завдання на завтра, це допоможе заспокоїти розум і підготуватися до нового дня.
3. Релаксація. Приділіть час медитації чи глибокому диханню, щоб зняти напругу та налаштуватися на спокійний сон.
4. Читання чи творчість. Вечір — чудовий час для читання книги або заняття улюбленою справою, що заспокоює.

Завдяки цим простим практикам ви зможете закрити день з відчуттям задоволення та підготувати себе до наступного продуктивного дня! 🌙✨

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

412 0 0 4

Позитивна Психологія

17 Feb, 10:10

🌸 Як розвивати емоційну гнучкість: практичні поради для адаптації до змін.
1. Прийняття змін. Важливо розуміти, що зміни — це частина життя. Замініть фразу «Я не готовий(а) до цього» на «Я готовий(а) навчитися новому».
2. Робота з емоціями. Навчіться розпізнавати і називати свої емоції. Це дозволить контролювати їх, а не піддаватися впливу.
3. Маленькі кроки. Не бійтеся робити маленькі зміни в щоденному житті, це допоможе адаптуватися до більших змін.
4. Розвиток стійкості. Практикуйте медитації або дихальні техніки для зниження стресу та підвищення стійкості.

Змінюйте своє ставлення до змін, і життя стане набагато легшим! 💫

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

497 0 2 13

Позитивна Психологія

16 Feb, 22:10

🌟 Аффірмації на успіх

Щоб досягти своїх цілей, важливо вірити в себе та своє майбутнє. Аффірмації можуть стати потужним інструментом для зміни мислення та залучення успіху. Ось кілька прикладів:
1. Я заслуговую на успіх і готовий(а) його отримати.
2. Мої зусилля призводять до великих досягнень.
3. Я відкритий(а) для нових можливостей і здатний(а) їх реалізувати.
4. Я впевнений(а) в своєму потенціалі та силі.

Повторюйте ці аффірмації щодня, щоб налаштувати свій розум на успіх! 🌟

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

717 0 12 19

Позитивна Психологія

16 Feb, 20:10

🌷 Як вибудовувати здорові кордони у стосунках: важливість поваги та розуміння

Здорові кордони — основа будь-яких стосунків. Вони допомагають зберігати повагу та підтримку. Ось кілька кроків до їх встановлення:
1. Чітке комунікування — відкрито говоріть про свої потреби та бажання.
2. Повага до меж інших — слухайте партнера, враховуйте його почуття та бажання.
3. Самоповага — вчіться сказати «ні», коли це необхідно для вашого комфорту.
4. Баланс — підтримуйте баланс між часом для себе та для партнера.

Будуйте стосунки, де кожен поважає межі іншого, і ваш зв’язок стане ще сильнішим! 💫

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

714 0 4 13

Позитивна Психологія

16 Feb, 18:10

💖 Як залишатися в гармонії з собою: важливість внутрішнього балансу

Внутрішній баланс — це ключ до стійкості та емоційного благополуччя. Ось кілька способів підтримувати гармонію в собі:
1. Прийняття себе — навчіться любити та приймати свої сильні і слабкі сторони.
2. Час для себе — знаходьте час для відпочинку, медитації або хобі, щоб заряджатися енергією.
3. Емоційна гнучкість — не бійтеся змін, навчіться адаптуватися до ситуацій.
4. Встановлення кордонів — не бійтеся сказати «ні», захищаючи свій простір і час.

Баланс починається з вас! Дбайте про себе і зберігайте внутрішню гармонію. 🌸

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

647 0 3 18

Позитивна Психологія

16 Feb, 16:10

💫 Аффірмації на успіх у нових починаннях

Щоб залучити успіх у нових починаннях, почніть з позитивних тверджень. Ось кілька аффірмацій для вас:
1. Я відкритий(а) до нових можливостей і з легкістю справляюся з усім новим.
2. Я маю сили та здатність реалізувати всі свої ідеї.
3. Кожен крок наближає мене до моїх цілей і здійснення мрій.
4. Я вірю в себе і свої можливості створювати успішне майбутнє.
5. Я заслуговую на успіх і роблю все можливе для досягнення своїх цілей.

Повторюйте ці аффірмації щодня і впускайте в своє життя успіх і нові можливості! 🌟

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

641 0 6 17

Позитивна Психологія

16 Feb, 13:55

Розуміння емоційного інтелекту: як управляти емоціями та впливати на навколишній світ
1. Самоусвідомлення: Розпізнавання своїх емоцій — перший крок до їх управління. Задавайте собі питання: «Що я відчуваю зараз?» Це допомагає зрозуміти власні реакції.
2. Самоконтроль: Коли ви розумієте свої емоції, можете вибирати, як реагувати. Важливо навчитися не дозволяти емоціям «керувати» вами в момент стресу.
3. Емпатія: Здатність розуміти емоції інших робить нас більш чуйними і здатними до співчуття, що сприяє зміцненню стосунків.
4. Міжособистісні навички: Комунікація та ефективне вираження емоцій допомагають вам будувати довірливі зв’язки та мати позитивний вплив на навколишній світ.

Керуючи своїми емоціями, ви отримуєте можливість позитивно впливати на життя та оточуючих.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

631 0 1 11

Позитивна Психологія

16 Feb, 12:55

СЕКСУАЛЬНА СУМІСНІСТЬ ЗНАКІВ ЗОДІАКУ

♈️Овен + Стрілець - 79%.
Cумісність вище середнього, Обидва з радістю йдуть на експерименти у ліжку, обом не подобається рутина та нудьга.

♈️Овен + Діва - 49.
Яскрава, але непередбачувана сумісність. Вони обожнюють під час сексу... читати продовження...

👉Дивитись сумісність усіх знаків зодіаку

🔥Дізнатися свою сумісність

Сумісність Овенів

Сумісність Тельців

Сумісність Близнюків

Сумісність Раків

Сумісність Левів

Сумісність Дів

Сумісність Терез

Сумісність Скорпіонів

Сумісність Стрільців

617 0 0 1

Позитивна Психологія

16 Feb, 10:10

Як позбутися відчуття провини і дозволити собі бути щасливим
1. Розпізнайте джерело провини: Часто ми носимо в собі нав’язані установки з минулого, що не мають реального підґрунтя тепер.
2. Змінюйте внутрішній діалог: Замість «Я завжди роблю все неправильно» – кажіть «Я вчуся і зростаю через досвід».
3. Практикуйте співчуття до себе: Ставтесь до себе так, як до близької людини, яка потребує розуміння та підтримки.
4. Навчіться відпускати: Прощення себе за помилки дає вам право на щастя і рух уперед.

Позбутися провини – значить зробити крок до власної свободи і відкрити простір для радості та гармонії.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

690 0 5 19

Позитивна Психологія

15 Feb, 22:10

Секрети емоційної стабільності: як не дозволити стресу управляти вами
1. Пауза: Зупиніться на кілька секунд, щоб зняти емоційне напруження.
2. Усвідомленість: Визначте, що саме спричиняє стрес і чому ви так реагуєте.
3. Мікро-відпочинки: Короткі перерви, навіть на декілька хвилин, перезавантажують мозок.
4. Соціальна підтримка: Поділіться тим, що вас тривожить, з людьми, яким довіряєте.

Ці кроки допоможуть вам не дозволити стресу контролювати ваш настрій та дії.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

767 0 4 15

Позитивна Психологія

15 Feb, 20:05

Техніки для побудови здорових звичок, які зберігають гармонію в житті
1. Маленькі кроки. Починайте з простих дій — 5 хвилин ранкової медитації або склянка води після пробудження.
2. Якірні звички. Прив’яжіть нову дію до вже існуючої — наприклад, читання після кави.
3. Нагадування. Використовуйте нотатки чи таймери, щоб підтримувати регулярність.
4. Відстежуйте прогрес. Фіксуйте успіхи, щоб бачити результат і залишатися мотивованими.

Гармонія починається з маленьких, але стабільних кроків!

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

740 0 4 12

Позитивна Психологія

15 Feb, 18:05

Важливість усвідомленості в повсякденному житті: покроковий гайд
1. Зупиніться на мить. Виділіть 1–2 хвилини для глибокого дихання. Це допоможе повернути фокус у момент.
2. Спостерігайте за думками. Не оцінюйте їх — просто помічайте.
3. Звертайте увагу на відчуття. Прислухайтеся до сигналів тіла та емоцій.
4. Будьте присутніми. Сконцентруйтеся на тому, що робите тут і зараз.

Усвідомленість — це ваш інструмент для гармонії та внутрішнього спокою.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

718 0 5 11

Позитивна Психологія

15 Feb, 17:05

Практики для підвищення мотивації: як пробудити внутрішній драйв
1. Візуалізація цілей: Уявляйте собі досягнуті цілі та відчуйте емоції перемоги.
2. Щоденне планування: Розбивайте великі цілі на маленькі кроки.
3. Аффірмації: «Я здатен(на) досягати своїх цілей» — допомагають підвищити впевненість.
4. Нагороди: За досягнуті етапи — подарунки чи відпочинок.
5. Підтримка оточення: Спілкуйтесь з тими, хто підтримує ваші цілі.

Ці практики допоможуть тримати мотивацію на високому рівні!

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

660 0 3 15

Позитивна Психологія

15 Feb, 16:05

‼️Ні це не сон, це справжні ціни на авто які можна купити хоч зараз!

Більшість людей не знають що в Україні вже давно зʼявився канал Авторинок Україна де немає перекупів, тільки перевірені власники авто. Коли побачите ціни на авто ви сильно здивуєтесь -30/40% нижче ціни ринку на Auto Ria та RST

💭Авто з фото:

BMW X5 2001
135 тисяч гривень
🔎 Переглянути

Audi TT 2008
120 тисяч гривень
🔎 Переглянути

Volkswagen Golf 2004
65 тисяч гривень
🔎 Переглянути

Hyundai Coupe 2008
78 тисяч гривень
🔎 Переглянути

Пояснення:🗣 чому ціни на авто майже в два рази менші цін на Auto Ria та RST?

🔸Всі автомобілі

675 0 0 1

Позитивна Психологія

15 Feb, 13:00

Міфи про самооцінку: як відрізнити правду від перекрученої реальності

Усі ми чули численні твердження про самооцінку, які не завжди відповідають дійсності. Ось кілька поширених міфів, з якими варто розібратися:
1. Міф: Висока самооцінка означає, що я завжди впевнений(на) в собі.
Реальність: Висока самооцінка — це здатність приймати себе з усіма перевагами та недоліками, навіть коли впевненість коливається.
2. Міф: Людина з низькою самооцінкою не має ніяких досягнень.
Реальність: Низька самооцінка не завжди є перепоною для досягнень, однак це може ускладнювати визнання своїх успіхів.
3. Міф: Самооцінка залежить від того, як мене оцінюють інші.
Реальність: Самооцінка — це внутрішнє сприйняття себе, яке не повинно залежати від зовнішніх думок.

Розуміння цих міфів допоможе вам поглибити самоусвідомлення та побудувати більш здорову самооцінку.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

662 0 2 16

Позитивна Психологія

15 Feb, 10:05

Як навчитися слухати себе і свої потреби, не ігноруючи їх

У сучасному світі ми часто забуваємо про власні потреби, фокусуючись на інших. Ось кілька кроків, щоб почати слухати себе:
1. Прислухайтеся до тіла: коли ви відчуваєте втому або напругу, дайте собі час на відпочинок чи розслаблення.
2. Періодичні паузи: кожен день знаходьте моменти для тиші, щоб усвідомити, що вам потрібно.
3. Задайте собі питання: що я насправді хочу? Як я почуваюся зараз?
4. Не бійтеся сказати “ні”: навчіться відмовляти, коли ваше внутрішнє відчуття каже, що ви потребуєте паузи.

Прислухання до себе – це ключ до гармонії та здоров’я в житті.

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

730 0 3 16

Позитивна Психологія

14 Feb, 22:05

Важливість емоційного відновлення: як дбати про себе після стресу

Стрес може виснажити як фізично, так і емоційно. Ось кілька важливих практик для відновлення:
1. Залишайте час для відпочинку: навіть кілька хвилин тиші можуть допомогти відновити емоційну рівновагу.
2. Заняття, які приносять радість: хобі чи улюблена діяльність дозволяють переключити увагу і відновити енергію.
3. Рефлексія: подумайте, що саме викликало стрес, і що можна змінити, щоб уникнути цього в майбутньому.
4. Фізична активність: прогулянки на свіжому повітрі чи легкі вправи знижують рівень стресу.

Дбайте про себе і своє емоційне благополуччя, щоб бути в ресурсі для себе і оточуючих!

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦

779 0 3 16

Показано 20 последних публикаций.

9 240

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Продам канал с доходом 138090

Позитивна Психологія

Гео и язык канала

Категория

9 240

Популярное в канале