Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.
img
реклама

Фітнес | Харчування

приватный канал
Гео и язык канала: Украина, Украинский

Найбільший український канал про спорт та харчування🇺🇦
По всім питанням: @Spujory
Мененджери: @hengwelter @kolia97 @RodionChill @Ivan3792 @romskiiiy
Запрошуйте друзів 👉 https://t.me/+lM2aO3A0-J5hYmEy
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/15bgFt

Связанные каналы
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Здоровье и Фитнес
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить Канал в реестре блогеров РКН? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Фітнес | Харчування

20 Jan, 09:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Якщо у тебе є вільні 25-30 хвилин, спробуй це
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

❤️Встанови таймер на 50 секунд на кожну вправу і виконуй по 3 підходи❤️

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
1.9k 0 13 14
Фітнес | Харчування

19 Jan, 22:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Що скажеш про такі перевтілення?

Мені подобається кінцевий результат❤️

А тобі є чим гордитися? Якщо так, то надсилай фото своїх перевтілень в коментарі❤️

Фітнес | Харчування
3.9k 0 0 3 36
Фітнес | Харчування

19 Jan, 21:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😆 5-й раз вас відмітила адміністрація! А ви не відгукуєтесь! Прохаємо прочитайте 😇✨

Команда каналу за вашу активність нарахувала ДОСТУП НАЗАВЖДИ! Заберіть його! Це доступ до приватного кулінарного каналу - Вишукана Кухня 🔐

Тільки сьогодні! Бонус для нових підписників каналу - Вишукана Кухня 🎁⌛️

─ 10 бюджетних рецептів! Не витрачайте гроші
─ 4 супер-страви до 20 хв! Збережіть ваш час
─ 8 секретних рецептів! Гості будуть в шоці

Ваш останній шанс догоряє 🔥
Пост видалять і залишитесь нізчим 😓
https://t.me/+0LOP3ziJgFswMTIy
Отримати Доступ ✅
Отримати Бонус 😍
4.1k 0 2 11
Фітнес | Харчування

19 Jan, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
✨Підбірка книг, які будуть корисними для тих, хто цікавиться схудненням і фітнесом:

❤️"Сила звички" Чарльза Дахіга – ця книга розглядає, як звички формуються і як їх можна змінити, щоб досягти цілей у схудненні та здоровому способі життя.

❤️"Їжте, щоб схуднути" Трейсі Андерсон – авторка пропонує поради щодо харчування та тренувань, які можуть допомогти у досягненні бажаних результатів.

❤️"Тіло, якого ти хочеш" Джейсона Функа – книга містить поради щодо харчування, тренувань і психології схуднення.

❤️"Фітнес для розуму і тіла" Джона Боді – автор пропонує комплексний підхід до здоров'я, включаючи фізичні вправи, харчування та ментальне благополуччя.

❤️"Здорове харчування: прості рецепти для кожного дня" – це може бути збірка рецептів, яка допоможе вам знайти здорові та смачні варіанти страв.

❤️"Дієта 80/20" Джона Саллівана – книга про те, як знайти баланс між здоровим харчуванням і задоволенням від їжі.

❤️"Тренування для життя" Келлі Старретта – книга про важливість руху та фізичних вправ у повсякденному житті.

Ці книги охоплюють різні аспекти схуднення та фітнесу, від харчування до психології, що може допомогти вам знайти підхід, який підходить саме вам.

Фітнес | Харчування
4.2k 0 43 22
Фітнес | Харчування

19 Jan, 16:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Всього 5 хвилин на день і твоє тіло потім скаже «дякую»! 🔥

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
4.3k 0 33 49
Фітнес | Харчування

19 Jan, 13:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
УЛЮБЛЕНИЙ САЛАТ 🤤

Рукола + варений буряк + фета + волоський горіх + оливкова/гірчична олія
Ще можна трохи фініків 😋

Пробували?

Став - 👍
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
4.5k 0 58 57
Фітнес | Харчування

19 Jan, 12:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❗️УВАГА❗️

Навіть самим міцним спортсменам інколи хочеться себе побавити випічкою😁

У цьому каналі є дуже багато дієтичних рецептів випічки ,яку ви зможете інколи їсти та не відчувати це на своєму тілі🥇

🎁Ви отримали БЕЗКОШТОВНИЙ ДОСТУП до унікального каналу - Домашня випічка🥐 , де ми постаралися передати всю мамину ❤️любов і ніжність у дієтичних рецептах:

🥧 Дієтичні Пироги
🥯 Дієтичні Булочки
🍰 Дієтичні Торти
🍪 Дієтичне Печиво

👇ПІДПИСАТИСЬ

https://t.me/+G-YR0cZSlOwwMDJi
Підписатись✅
4.6k 0 3 7
Фітнес | Харчування

19 Jan, 09:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Не забуваємо кожного ранку пити 🕖🕜🕚🕦💦

❤️ - Я пью

💔 - Я забуваю

та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
4.9k 0 4 1 263
Фітнес | Харчування

18 Jan, 23:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Щоразу, коли стоїш перед вибором, будь уважний: не вибирай те, що зручно, комфортно, визнано суспільством та почесно.

Вибирай те, що знаходить відгук у серці. Вибирай те, що ти хотів би зробити, незважаючи на жодні наслідки! ❤️

Фітнес | Харчування
5.4k 0 15 3 96
Фітнес | Харчування

18 Jan, 19:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔖 3 рекомендації для здорового харчування⬇️

💟 Різноманітність: Вживай різні фрукти та овочі.

💟 Помірність: Обмежити споживання солі та цукру.

💟 Баланс: Дотримуйся правильного співвідношення вуглеводів, білків і жирів.

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
5.7k 0 6 65
Фітнес | Харчування

18 Jan, 16:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Вправи на сідниці для тих, у кого велика вага🔖

✔️Кожну вправу виконуємо по 10-20 разів на кожну сторону.

👉Робимо 3-4 кола

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
5.5k 0 58 60
Фітнес | Харчування

18 Jan, 12:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️Дуже смачний та дієтичний рулетик | 410 ккал

Інгредієнти:
❤️50 г огірка
❤️50 г перцю
❤️50 г авокадо
❤️50 г помідорів
❤️50 г запеченого м‘яса гомілки
❤️10 г крем-сиру
❤️60 г тортильї

Рецепт приготування на відео ❤️

Фітнес | Харчування
5.4k 0 74 61
Фітнес | Харчування

18 Jan, 11:08

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😮 Найвідоміша українка в Дубаї. Хто її спонсує та чим займається?

Мова йде про Катерину Шухніну, криптоекспертку, яка все частіше зʼявляється на публіці з відомими особистостями.

З того часу, як Катерина потрапила у Forbes, до неї почали звертатись найвідоміші особистості, в тому числі і шейхи.

Але більшість отримують відмову.

Основний свій фокус Катерина направила на створення унікальної стратегії для українців, яка дозволяє заробляти від 3,000$.

Завтра, Катерина презентує на прямому-ефірі унікальну можливість заробітку для українців.

💭 Зареєструйтесь на ефір та переконайтеся у можливості нової стратегії.

Забронювати місце: profit-lady.com
Забронювати місце
5.5k 0 1 23
Фітнес | Харчування

18 Jan, 09:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Продукти з високим вмістом клітковини ⬇️

1⃣ Висівки.
2⃣ Булгур.
3⃣ Смажене насіння.
4⃣ Фісташки.
5⃣ Груші.
6⃣ Насіння чіа.
7⃣ Насіння гарбуза.
8⃣ Мигдаль.
9⃣ Свіжі овочі.

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
5.8k 0 39 100
Фітнес | Харчування

17 Jan, 23:05

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Рибна вечеря, швидко та дуже смачно😋

🌸КБЖУ на 100 гр: 103.4/10.9/5.8/2.3

🔴філе рибки (У мене тріска)
🔴моцарелла
🔴оливки
🔴чері
🔴сушений базилік
🔴сіль, перець

Приготування на відео👆

Фітнес | Харчування
6.5k 0 95 66
Фітнес | Харчування

17 Jan, 19:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
КАРДІО🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡🔡
для початківців та продвинутих✔️

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
6.3k 0 54 82
Фітнес | Харчування

17 Jan, 16:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️Для зниження ваги необхідно дотримуватися 3-х «золотих» правил:

❤️Від води не повніють, немає калорій. Тому для схуднення треба вживати більше продуктів, багатих водою (овочі та зелень).

❤️У вашому раціоні овочі повинні бути основною стравою, а м'ясо – це гарнір. Основу харчування повинні становити низькокалорійні овочі, а продукти, багаті на білок і крохмаль — вживатися в меншому обсязі.

❤️Відмовитися від висококалорійних продуктів.

Став - 👍 якщо було корисно
та не забудь поділитися з друзями!

Фітнес | Харчування
6.6k 0 22 112
Фітнес | Харчування

17 Jan, 13:03

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тримай вправи вдома для шикарних сідничок🍑🍑 від яких неможливо відірвати погляд.

Кожна вправа на 15-20 повторень. Як тільки адаптуєшься, бери більш жорстку резинку.

Фітнес | Харчування
6.6k 0 66 41
Фітнес | Харчування

17 Jan, 09:04

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Топ-5 високобілкових салатів на будь-який смак.

Фітнес | Харчування
6.8k 0 144 1 92
Фітнес | Харчування

16 Jan, 23:06

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Що робити, коли ввечері хочеться їсти, але не хочеться зашкодити фігурі❤️

Хапайте рецепт корисного салату, котрий
❤️вгамує ваш апетит до ранку,
❤️не відкладеться на боках,
❤️дасть вам відчуття ситості,
❤️наповнить вітамінами та корисними мікроелементами.

Головне - не їжте швидких вуглеводів ввечорі, якщо ви дбаєте про фігуру і не хочете, щоб бродіння цукру призвело до
🩷не естетичного випирання живота,
🩷тяжкості та
🩷відкладання жиру на боках.

Фітнес | Харчування
7.2k 0 42 2 63
Показано 20 последних публикаций.