Від стресу до спокою:
9️⃣різноманітних напоїв, що покращать настрій та самопочуття ❤️
☕️Ось список корисних напоїв, які допомагають заспокоїти нервову систему, зменшити стрес і сприяють розслабленню:
1️⃣Трав’яні чаї
• Ромашковий чай
• Заспокоює нервову систему, покращує сон і знімає тривожність.
• М’ятний чай
• Має легкий заспокійливий ефект, допомагає при стресі та головному болю.
• Меліса
• Покращує настрій, сприяє розслабленню та гармонії.
• Лаванда
• Розслабляє, знімає нервове напруження, сприяє якісному сну.
2️⃣Зелений чай із жасмином
• Має антистресові властивості завдяки поєднанню теаніну та ніжного аромату жасмину.
3️⃣Чай із імбиром та медом
• Покращує настрій, знімає втому та сприяє розслабленню завдяки заспокійливим властивостям меду.
4️⃣Золотий молочний напій (куркума)
• Поєднання теплого молока, куркуми та меду заспокоює нервову систему, допомагає боротися з безсонням і зменшує стрес.
5️⃣Какао або гарячий шоколад
• Темний шоколад у складі напою стимулює вироблення серотоніну — “гормону щастя”, що допомагає розслабитися.
6️⃣Настій із шишок хмелю
• Має легкий заспокійливий ефект, зменшує тривожність і сприяє міцному сну.
7️⃣Соки або напої на основі фруктів
• Сік із вишні
• Містить мелатонін, який покращує сон і заспокоює.
• Сік із граната
• Допомагає зменшити рівень стресу завдяки антиоксидантам.
8️⃣Вода з лимоном і медом
• Допомагає зняти напруження, покращує травлення й настрій завдяки легкій дії лимона та меду.
9️⃣Напій із каркаде (гібіскус)
• Має заспокійливу дію та покращує емоційний стан завдяки високому вмісту вітамінів.
☕️Такі напої можна пити щоденно для підтримки емоційної рівноваги й розслаблення!
єЗдоровʼя - Ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩
9️⃣різноманітних напоїв, що покращать настрій та самопочуття ❤️
☕️Ось список корисних напоїв, які допомагають заспокоїти нервову систему, зменшити стрес і сприяють розслабленню:
1️⃣Трав’яні чаї
• Ромашковий чай
• Заспокоює нервову систему, покращує сон і знімає тривожність.
• М’ятний чай
• Має легкий заспокійливий ефект, допомагає при стресі та головному болю.
• Меліса
• Покращує настрій, сприяє розслабленню та гармонії.
• Лаванда
• Розслабляє, знімає нервове напруження, сприяє якісному сну.
2️⃣Зелений чай із жасмином
• Має антистресові властивості завдяки поєднанню теаніну та ніжного аромату жасмину.
3️⃣Чай із імбиром та медом
• Покращує настрій, знімає втому та сприяє розслабленню завдяки заспокійливим властивостям меду.
4️⃣Золотий молочний напій (куркума)
• Поєднання теплого молока, куркуми та меду заспокоює нервову систему, допомагає боротися з безсонням і зменшує стрес.
5️⃣Какао або гарячий шоколад
• Темний шоколад у складі напою стимулює вироблення серотоніну — “гормону щастя”, що допомагає розслабитися.
6️⃣Настій із шишок хмелю
• Має легкий заспокійливий ефект, зменшує тривожність і сприяє міцному сну.
7️⃣Соки або напої на основі фруктів
• Сік із вишні
• Містить мелатонін, який покращує сон і заспокоює.
• Сік із граната
• Допомагає зменшити рівень стресу завдяки антиоксидантам.
8️⃣Вода з лимоном і медом
• Допомагає зняти напруження, покращує травлення й настрій завдяки легкій дії лимона та меду.
9️⃣Напій із каркаде (гібіскус)
• Має заспокійливу дію та покращує емоційний стан завдяки високому вмісту вітамінів.
☕️Такі напої можна пити щоденно для підтримки емоційної рівноваги й розслаблення!
єЗдоровʼя - Ваш партнер у здоровому способі життя! 🚩