
Які продукти потрібно їсти, щоб не хрумтіли суглоби? 🦵
🐟 Морська риба є джерелом вітаміну D, дефіцит якого може спровокувати артрит. Жирні кислоти зменшують біль і ранкову скутість у хворих на ревматоїдний артрит. Їжте щонайменше дві порції риби (по 200 г) на тиждень.
🧄 Часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він підтримує імунітет та перешкоджає появі остеоартрозу.
🌰 Волоські горіхи містять корисні поліненасичені жири, які знижують больовий синдром, скутість після сну та покращують загальний стан.
Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊
🐟 Морська риба є джерелом вітаміну D, дефіцит якого може спровокувати артрит. Жирні кислоти зменшують біль і ранкову скутість у хворих на ревматоїдний артрит. Їжте щонайменше дві порції риби (по 200 г) на тиждень.
🧄 Часник має антиоксидантні та протизапальні властивості. Він підтримує імунітет та перешкоджає появі остеоартрозу.
🌰 Волоські горіхи містять корисні поліненасичені жири, які знижують больовий синдром, скутість після сну та покращують загальний стан.
Ставте 👍, якщо було корисно
Джерело Здоровʼя 💊