Солодощі, які здатні збадьорити організм 🍰
🍫 Важливо пам'ятати, що корисний шоколад - чорний та гіркий.
Занепад сил — перманентний стан, добре знайомий кожному. Іноді навіть кава в необмежених кількостях не допомагає прийти до тями.
👉🏼 Тоді слід включити до раціону продукти, які бадьорять організм. Справжній гіркий шоколад із вмістом какао-бобів не нижче 70% - саме те, що потрібно ослабленому навчанням мозку.
👉🏼 Підраховано, що в 100 г цих ласощів міститься приблизно 60 г кофеїну. Крім того, у шоколаді повно цукрів, які підзарядять мозок енергією на кілька годин. І, мабуть, найприємніше. У шоколаді є спеціальні екстракти, які допомагають виробляти організму серотонін - заповітний гормон щастя. Вони допоможуть розслабитися і дадуть мозку перепочинок.
‼️ Головне - не перестаратися із солодкою терапією. Приблизно третини плитки гіркого шоколаду на день буде достатньо.
Основи Здоров’я
🍫 Важливо пам'ятати, що корисний шоколад - чорний та гіркий.
Занепад сил — перманентний стан, добре знайомий кожному. Іноді навіть кава в необмежених кількостях не допомагає прийти до тями.
👉🏼 Тоді слід включити до раціону продукти, які бадьорять організм. Справжній гіркий шоколад із вмістом какао-бобів не нижче 70% - саме те, що потрібно ослабленому навчанням мозку.
👉🏼 Підраховано, що в 100 г цих ласощів міститься приблизно 60 г кофеїну. Крім того, у шоколаді повно цукрів, які підзарядять мозок енергією на кілька годин. І, мабуть, найприємніше. У шоколаді є спеціальні екстракти, які допомагають виробляти організму серотонін - заповітний гормон щастя. Вони допоможуть розслабитися і дадуть мозку перепочинок.
‼️ Головне - не перестаратися із солодкою терапією. Приблизно третини плитки гіркого шоколаду на день буде достатньо.
Основи Здоров’я