Як зменшити стрес у напружені моменти?
👑Склади список справ. Навіть якщо там лише два пункти — це допомагає структурувати думки.
👑Роби фізичні вправи. Проста прогулянка або танець допоможуть зняти напругу.
👑Нагадуй собі: «Я справлюся». Ця фраза працює, особливо коли повторюєш її з вірою в себе.
💃 Прості поради з [Lady & Boss]
👑Склади список справ. Навіть якщо там лише два пункти — це допомагає структурувати думки.
👑Роби фізичні вправи. Проста прогулянка або танець допоможуть зняти напругу.
👑Нагадуй собі: «Я справлюся». Ця фраза працює, особливо коли повторюєш її з вірою в себе.
💃 Прості поради з [Lady & Boss]