Тунцевий салат з авокадо🥗🐟🥑
Час приготування: 10-15 хвилин
Інгредієнти📝
⚫️Консервований тунець у власному соку - 1 банка (185 г)
⚫️Авокадо - 1 шт.
⚫️Червона цибуля - 1 шт.
⚫️Свіжий лимонний сік - 2 ст.л.
⚫️Оливкова олія - 2 ст.л.
⚫️Свіжа зелень (петрушка, кінза) - за смаком
⚫️Сіль та перець - за смаком
Приготування🫕
📌Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
1️⃣Злийте тунець у власному соці у банку і переложіть у миску.
2️⃣Розріжте авокадо навпіл, вийміть кісточку та наріжте м'якоть на кубики.
3️⃣На тонкі півкільця наріжте червону цибулю.
4️⃣Додайте нарізаний авокадо та цибулю до тунцю.
5️⃣Додайте свіжий лимонний сік, оливкову олію, сіль та перець. Перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно поєдналися.
6️⃣Додайте свіжошматковану зелень за смаком (наприклад, петрушку або кінзу). Перемішайте ще раз.
7️⃣Смакуйте салат і додайте сіль або перець за смаком, якщо потрібно.
ФітнесФісташка
Час приготування: 10-15 хвилин
Інгредієнти📝
⚫️Консервований тунець у власному соку - 1 банка (185 г)
⚫️Авокадо - 1 шт.
⚫️Червона цибуля - 1 шт.
⚫️Свіжий лимонний сік - 2 ст.л.
⚫️Оливкова олія - 2 ст.л.
⚫️Свіжа зелень (петрушка, кінза) - за смаком
⚫️Сіль та перець - за смаком
Приготування🫕
📌Підготуйте всі необхідні інгредієнти.
1️⃣Злийте тунець у власному соці у банку і переложіть у миску.
2️⃣Розріжте авокадо навпіл, вийміть кісточку та наріжте м'якоть на кубики.
3️⃣На тонкі півкільця наріжте червону цибулю.
4️⃣Додайте нарізаний авокадо та цибулю до тунцю.
5️⃣Додайте свіжий лимонний сік, оливкову олію, сіль та перець. Перемішайте, щоб всі інгредієнти рівномірно поєдналися.
6️⃣Додайте свіжошматковану зелень за смаком (наприклад, петрушку або кінзу). Перемішайте ще раз.
7️⃣Смакуйте салат і додайте сіль або перець за смаком, якщо потрібно.
ФітнесФісташка