Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

Наталія: Опора на себе

@opora10
Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Психология

❤️Вітаю
Я Наталія, коуч зі стосунків із собою і партнером.
Допомагаю жінкам розібратися з базовими ролями жінки і дружини.
Моя місія - надихати жінок жити щасливо навіть у кризові періоди.
Для терміновоі консультаціі пишіть @Natalia_PROpr1

Связанные каналы  |  Похожие каналы
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Наталія: Опора на себе

19 Apr, 10:41

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
46 0 1 1 3
Наталія: Опора на себе

18 Apr, 16:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Наскільки Ви задоволені своїм сімейним життям?
Опрос
  •   Все ок
  •   Думаю про розлучення
  •   Багато конфліктів
  •   Любов минула
  •   Розчарована у стосунках
  •   Живу заради дітей (іпотеки тощо)
  •   Я щаслива дружина
  •   Хочу покращити стосунки
  •   Розлучена
20 голосов
67 0 0 4
Наталія: Опора на себе

18 Apr, 15:24

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️Чи є гарантія, що сімейні стосунки будуть тривалі та щасливі?

Ні!Ні!Ні


😢Якщо б подібні гарантії існували, то стосунки вже давно перестали існувати.

Саме невизначеність, страх втрати коханого, бажання бути із цією людиною стимулюють діяти.

😱Звичайно, можна зберігати стосунки шляхом маніпуляцій, шантажу, образ. І ніхто не щасливий, хоча формально збережені взаємини.

👍Другий варіант - повага, любов, свобода, віра в себе та в партнера.

😒У першому випадку залежні дитячо- батьківські стосунки.

😍У другому - здорові дорослі взаємини, які можливі лише між зрілими людьми. Яким добре разом, а також не тяготіють на самоті.

Тому перший крок - вийти із дитячих патернів. Лише тоді відбудеться трансформація стосунків.
70 0 0 6
Наталія: Опора на себе

16 Apr, 15:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
А Ви знаєте, що ціль - це іменник. Наприклад, щастя, здоровʼя, стосунки.

А далі справа за діями, які приведуть до цілі.

У «Клубі щасливих жінок» розібрали:
✅як ставити цілі правильно
✅Як визначити свої цілі
✅Які цілі краще доручити Б-гу.


Ще у квітні можна долучитися до клубу, придбавши абонемент на 12 місяців, а кожного місяця нова тема і особисті розбори учасниць, всього

🤫за 2️⃣9️⃣0️⃣грн.

Чекаємо саме Вас

https://secure.wayforpay.com/payment/freelance_user_65fa6bb488f1b
Клуб щасливих жінок
Клуб обʼєднує жінок, які прагнуть жити щасливо
102 0 0 1 4
Наталія: Опора на себе

15 Apr, 16:29

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
93 0 0 2 4
Наталія: Опора на себе

14 Apr, 14:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
ВАЖЛИВО довіряти своїм мріям, тоді вони збуваються
131 0 0 5
Наталія: Опора на себе

14 Apr, 08:33

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
“У моєму словнику немає слова “неможливо".”


Наполеон Бонапарт
124 0 0 9
Наталія: Опора на себе

13 Apr, 12:09

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Любити себе, бути щасливою - таке ставлення до себе було під табу у родових системах.

Чому?

Це - підозріло. Можуть відповідні органи перевірити, чим зумовлена така поведінка.

А ще упереджене ставлення до жінок, які любили себе. Їх критикували, у кращому випадку. У гіршому - вважали несповна справними, дивакуватими.

Якщо прабабусю через любов до себе не поважали, то правнучка не розуміє, чому їй важко і лячно любити себе.

На 2️⃣4️⃣ години викладаю запис коуч-сесії «2024: я вибиратиму себе»

Зробіть вправи, які допоможуть позбутися лояльності до роду жити щасливо.👇🏻👇🏻👇🏻
141 0 3 3
Наталія: Опора на себе

13 Apr, 11:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
❤️Як полюбити себе

Лише одне запитання, яка допоможе кардинально покращити ставлення до себе. І відчути свою важливість, відчути свої потреби та бажання.

Розумію, є страх почати. Повірте, результат вартий того, щоб наважитися.

Отож, запитання, яке допоможе полюбити себе:

«Як вчинила б людина, яка себе любить?», - якщо розмірковуєте, як діяти

Або

«Як відреагувала би людина, яка себе любить?», - коли потрібно відповісти на чийсь вчинок у ставленні до Вас.

Все геніальне - просто.

😢Не наважуємося через невпевненість, страх, думки інших людей.

Прийшов час вибирати себе і брати відповідальність за свої рішення.

Протягом дня періодично ставте собі це запитання.

І, можливо, Вам не захочеться відповісти грубістю на зауваження чоловіка.

Швидше за все, людина, яка себе любить, не нагнітає себе через неуважність до неї. А робить вибір, чи хоче присутність такої особи в її житті.

Поставте це запитання прямо зараз і поділіться думками у коментарях.
134 0 0 6
Наталія: Опора на себе

12 Apr, 08:19

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
«Або ви керуєте вашим днем, або день управляє вами



Що це означає?

Всі справи діляться на 4 категорії:
1️⃣Важливі/термінові
2️⃣Неважливі/термінові
3️⃣Неважливі/нетермінові
4️⃣Важливі/нетермінові

Як правило, зайняті першими трьома.

Ось чому день проходить в авралах, метушні, на себе не вистачає часу.

Людина забуває про важливі/нетермінові справи. Це діяльність повʼязана з місією, вдосконаленням, проектуванням і плануванням майбутнього.

Якщо у вашому графіку щодня буде хоча б 90 хвилин часу на цю категорію справи, помітите, як зміниться Ваш день, а в перспективі - життя.

У «Клубі щасливих жінок» учасниці започаткували правило успішних людей - 90/90/1.

Абонемент на рік вартує 290 грн. У квітні на першому зайнятті розклали життя на сфери і вибрали одну, на якій тримаємо фокус.

14 квітня відбудеться 2 зайняття. На якому проведу особистий розбір учасниці, а також розглянемо, як безсвідомо потрапляємо у трикутник Карпмана.

Ще за допомогою МАК-карт визначимо, який ресурс зараз найнеобхідніший.

Долучайтеся до спільноти щасливих жінок. Пишіть у коментарях клуб.
139 0 0 5
Наталія: Опора на себе

11 Apr, 17:44

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🙊3 секрети жіночого успіху

У жінки є свої особливі фішки, які допомагають відчувати легкість, захищеність, свою цінність.

Звичайно, щоб їх відчути, потрібно навчитися 3 речам:
▶️Розслабленню
▶️Прийняттю
▶️Довірі

Без цих складових відчувати свою жіночу природу, бути в ресурсі - неможливо.

У моїй коучинговій програмі "Внутрішній код" є модуль “Внутрішня розтяжка”

Урок 1 “Я керую своїми емоціями”
Урок 2 “Страхи на службі життя”
Урок 3“Живу за принципами, а не за обмеженнями”
Урок 4 “Мій внутрішній стан” - сумніви, очікування, збентеження, вторинні вигоди
🎁+ пакет із 5 медитацій

Після проходження модуля Ви навчитеся

1️⃣керувати своїм внутрішнім
2️⃣перебувати у високоенергійних емоціях
3️⃣позбудетеся перейнятих і неадекватгих страхів
4️⃣позбавитися сумнівів, очікувань, збентежень
5️⃣навчитеся розуміти мову систем

Кому важливі такі внутрішні трансформації, пишіть у коментарях "код" і домовимося про безкоштовну діагностику
141 0 1 5
Наталія: Опора на себе

10 Apr, 15:54

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Моя місія - допомагати жінкам жити щасливо. Навчитися знову мріяти. Загалом жити своє життя.

Моя коучингова програма «Внутрішній код» - це про своє місце у системі життя.

Адже більшість жінок так і не дізнаються код від свого внутрішнього світу.

Якщо Ви готові його розгадати, зробите це за 2 місяці із моєю допомогою та підтримкою.

Пишіть у коментарях «код» і призначу зустріч знайомство.
136 0 0 4
Наталія: Опора на себе

10 Apr, 07:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥰Жінка наповнює світ любов’ю і красою

У кожної жінки є магічна сила, яку більшість із нас не використовує на повну потужність.

Це - наповнювати світ любовʼю і красою.

Чому жінки не застосовують свій природній потенціал?

З кількох причин:

1️⃣Не допомогли у дитинстві його розкрити
2️⃣Виховували у рамках, як бути хорошою, а не щасливою
3️⃣Навчили боротися за рівні права з чоловіками

Щоб бути щасливою жінкою потрібно, навпаки, дозволяти собі легкість і розслаблення.

Формула жіночої природи: вдих - видих - пауза.

І саме брати паузу, щоб наповнитися енергією, найчастіше сучасна жінка, яка переважно зайнята тисячею завдань, забуває.

😔А потім відчуває спустошення, роздратування, вигорання.

Періодично протягом дня жінка має поставити запитання:

✅Що я відчуваю?
✅Чим я наповнена?
✅Що відчувають рідні поряд зі мною?

Якщо не любов і красу, то варто звернути 100% уваги на себе. І дати це собі, порадувати себе, відчути любов до себе.

Люди, які користуються окулярами, періодично протирають скельця, щоб краще бачити.

Так і жінка має впорядкувати внутрішній світ, щоб зробити кращим зовнішній.

І лише любов та краса додають яскравих барв.

Запамʼятайте: жінка народжена для щастя. Тож щодня виконуйте свою долю.
141 0 6 11
Наталія: Опора на себе

9 Apr, 14:58

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Започаткуйте цю звичку, щоб емоції старості не мали над Вами владу👍
131 0 2 12
Наталія: Опора на себе

8 Apr, 08:15

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ігри, в якій несвідомо граємо

Поспостерігайте за собою і визначте:

"В яку гру я зараз граю?"

Це такий трансформаційний процес, щоб вийти із замкнутого кола рутинних справ і звичного сценарію. Яке зараз має гарну назву "День бабака".

Часто нашу гру можна назвати "Хочу, але…" Наприклад, хочу розлучитися, але страшно залишитися самій", "Хочу записатися на курс, опанувати нову професію, але шкода витрачити гроші", "Хочу переїхати, але тут нелюбима робота зі стабільною зарплатою".

І на таку гру "Хочу, але…" потрачено десятиліття.

А можна започаткувати нову гру "Хочу і дію". Так, це доросла позиція - смілива, ризикована, відповідальна.

Звичайно, як у кожній грі є правила, які визначаєте саме Ви.
161 0 1 17
Наталія: Опора на себе

7 Apr, 12:56

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
171 0 0 4
Наталія: Опора на себе

6 Apr, 10:51

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Ознаки молодості

Існує дві молодості - зовнішня та внутрішня. Першу жінка не може контролювати. Проте, другу варто опанувати.

Що жінку молодить?
Які емоції вона проявляє. Це - емоції радості, щастя, грайливості, невимушеності.

100% молодять веселість, доброзичливість, відкритість. Жінці імпонують здібності сміятися, жартувати, фліртувати.

Це - ознаки молодості душі!

До речі, яке б не було молоде тіло, якщо з цією жінкою важко, сумно, некомфортно, то з нею не радісно у товаристві.
185 0 1 17
Наталія: Опора на себе

5 Apr, 12:11

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😟Що ховається за маскою серйозності

«Будь серйозною, розважливою»

Таку пораду від дорослих чула кожна дитина. І повірила у міф, щоб дорослий=серйозний.

Не розрізняючи правди від стереотипів, позбавили себе багатьох радостей у житті, та й взагалі розучилися йому радіти.

А навчилися за маскою серйозності ховати свої почуття, відчуття, себе справжню.

А ще за серйозністю приховуємо свою сексуальність та привабливість.

🫣Страх сексуальність основані на страху смерті.

Таким чином саме набута серйозність і руйнує стосунки. Бо з людиною, яка контролює та оцінює, некомфортно ні у партнерських стосунках, ні взаєминах на роботі.

Більше того, такій людині некомфортно самій із собою.
179 0 0 6 10
Наталія: Опора на себе

4 Apr, 07:53

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🔌Що таке ресурсний стан для жінки?

Ресурсний стан для жінки - розслаблення. Тоді вона себе приймає такою, яка є. Не фокусується на своїх недоліках, порівнюючи себе з іншими.

Також вона дозволяє подіям відбуватися навкруги, приймаючи їх.

Розуміє, що вона впливає і контролює лише себе, свої відчуття, свої реакції.

Нересурсний стан для жінки - це хронічна серйозність. У такому настрої їй неможливо розслабитися, втратити контроль над собою та іншими.

Ось чому так важливо вміти розслаблятися, дотримуючись формули:

Вдих - видих - пауза
176 0 2 1 15
Наталія: Опора на себе

3 Apr, 09:39

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
🥰Гарна новина: кожна жінка може собі сказати:

Мені можна, або ні
187 0 1 11
Показано 20 последних публикаций.