Покращуємо свій сон😴
Багато хто з нас у вихідні дає собі поблажки і спить мало не до самого обіду.
❕Однак учені вважають, що через таку мінливість збиваються наші циркадні ритми.
Поліпшити сон допоможе щоденний підйом і відхід до сну в один і той самий час.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків
Багато хто з нас у вихідні дає собі поблажки і спить мало не до самого обіду.
❕Однак учені вважають, що через таку мінливість збиваються наші циркадні ритми.
Поліпшити сон допоможе щоденний підйом і відхід до сну в один і той самий час.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків