Продам канал с доходом 138090

Зважені та Щасливі

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

🇺🇦Підписано 20 ваших друзів….
💙Розкажемо як зберегти молодість, красу та здоров'я
З питань схуднення: @stefanadmin
На біржі: adsell.me/r/WZlyuf

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Зважені та Щасливі

7 Mar, 12:12

🔠Фізична активність покращує розумову працездатність

Фізична активність покращує відновлення після стресу та створює умови для нейрогенезу.

Наступні білки виробляються в організмі при фізичному навантаженні та беруть участь у відновлювальних процесах🔠

- інсуліноподібний фактор росту-1 (IGF-1)
- фактор зростання ендотелію судин (VEGF)
- фактор зростання фібробластів (FGF).

*️⃣Все це підвищує робочий потенціал нашого мозку. Вчені досі працюють над тим, як розвивати творчі здібності за допомогою фізичних навантажень, виявляючи найефективніші з них. Утім, прецеденти вже є. Відомо, наприклад, що теорія відносності народилася в голові Ейнштейна під час їзди велосипедом.

❤️ Займайтеся спортом і будьте здорові.

Зважені та Щасливі 🔄

424 0 2 1

Зважені та Щасливі

7 Mar, 11:12

❗️КОГО Б ВИ ОБРАЛИ НОВИМ ПРЕЗИДЕНТОМ УКРАЇНИ ⁉️

Адміністрації Трампа, не подобається Зеленський, тому вони в негайному порядку вирішили ініціювала термінове опитування серед всіх українців, щоб зрозуміти думку простих людей

Якщо б президентські вибори в Україні відбулися за місяць, кого б ви підтримали ⁉️

Оберіть свого кандидата нижче 👇

1️⃣ Петро Порошенко

2️⃣ Валерій Залужний

3️⃣ Юлія Тимошенко

4️⃣ Володимир Зеленський

5️⃣ Олексій Арестович

6️⃣ Інший кандидат

Щоб проголосувати натисніть на кандидата, якого б ви підтримали нижче,а потім натисніть "надіслати запит" щоб ваш голос врахували ⬇️

1️⃣ Петро Порошенко

2️⃣ Валерій Залежний

3️⃣ Юлія Тимошенко

4️⃣ Володимир Зеленський

5️⃣ Олексій Арестович

6️⃣ Інший кандидат

601 0 0

Зважені та Щасливі

7 Mar, 09:42

00:22

🔠 Щодня роби вдома цей комплекс, через тиждень перший результат

Зважені та Щасливі 🔄

763 0 7 2

Зважені та Щасливі

6 Mar, 21:13

❤️ Прості звички, які допомагають схуднути

🔠 Вечеря із високим вмістом білка. Вуглеводна вечеря, навпаки, сприяє тому, що ви прокидаєтеся голодним і шукаєте втіхи в простих вуглеводах, які ведуть до стрибків інсуліну та чергового калорійного прийому їжі.

🔠 Вода натще. Тепла вода вранці запускає процес метаболізму, покращуючи швидкість спалювання калорій. Щоб вживання рідини давало найбільший ефект, краще пити її до їжі, за 20-30 хвилин.

🔠 Сніданок. Не варто відмовлятися від нього, якщо хочете схуднути. Збалансований сніданок допомагає уникнути переїдання та солодких перекусів.

🔠 Ідеальний сніданок - це суміш складних вуглеводів, білків та жирів, наприклад, яєчня на зерновому хлібі з авокадо або вівсяні пластівці з натуральним йогуртом та фруктами.

Зважені та Щасливі 🔄

1.4k 0 1 4

Зважені та Щасливі

6 Mar, 20:12

‼️Лікарі в шоці: у кого варикоз, прочитайте, поки не видалили! Тромби зникають миттєво...

Відомий лікар, доктор медичних наук із 35-річним стажем, розповів наступне:

▶️ Проникає в судини, очищає тромби на 100%, продається в кожній аптеці.. [дізнатись]

▶️ Ця пекуча радянська мазь знищує всю грибкову інфекцію! Продається всюди.. [дізнатись]

▶️ Кіста та міома бояться цього засобу як вогню.. [детальніше]

І це далеко не все, про що ви дізнаєтеся після підписки.

❗️Хочеш жити – почни дбати про своє здоров'я зараз: https://t.me/+j-9eQc7SHZU5ZDMy

Підписатись

1.4k 0 0 1

Зважені та Щасливі

6 Mar, 18:42

00:51

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

👋 Зміцнюємо руки та груди

Зважені та Щасливі 🔄

1.2k 0 3

Зважені та Щасливі

6 Mar, 17:12

🔠 Що головне у зниженні ваги?

1️⃣ Намагайтеся орієнтуватися почуття голоду. Дочекайтеся моменту, поки відчуватимете фізичну потребу в їжі. Важливо, щоб ви відчутно зголодніли, але при цьому не відчували «вовчий» голод. Критерій простий – ви можете спокійно вибрати страву та почекати 15-20 хвилин, доки її приготують.

2️⃣ Зупиняйтесь, коли відчуєте насичення. Ситість - критерій, який рідко враховують ті, хто хоче схуднути. Але саме вона дає нам можливість забути про їжу на 3-4 години. Ситість не повинна відчуватися як важкість. Сонливість після їжі означає, що ви переїли. Правильна ситість дає приємне відчуття наповненості в ділянці шлунка, при якому ви ще цілком готові рухатися - наприклад, трохи пройтися.

3️⃣ Забороніть собі… забороняти. Не ставте суворих харчових заборон - ви все одно їх порушите, питання тільки в тому, що, скільки і коли ви з'їсте. Їжа може бути будь-якою, просто одні продукти варто їсти у більшій кількості, а інші – у меншій.

Зважені та Щасливі 🔄

1.2k 0 1 7

Зважені та Щасливі

6 Mar, 16:12

ДЗВІН ТА ШУМИ В ГОЛОВІ - ЦЕ ПРИЗНАКИ ІНСУЛЬТУ!

Ангіодистонія судин головного мозку є початковим ознакою загального "забруднення" судин організму холестерином - атеросклерозу. Судини мозку найніжніші й найтонші, тому потрапляють під удар першими.
Дізнайтеся, як очистити свої судини, позбутися від хронічних захворювань і здобути додаткові 20 років здорового життя:

💫 Поки не вдарив інсульт і не розірвався тромб, прийміть за правило: кожен день натщесерце..
[читати]

💫 Умоляю, не пийте таблетки від тиску! Хочете тиск 120/80, приймайте цей народний засіб
[дізнатися]

💫 Глухота не настане, а шум в вухах вже пройде через годину, спосіб, який дійсно допоможе вам
[деталі]

Посилання дійсне протягом 24 годин встигніть підписатись
👇
https://t.me/+7Rp5pMtj-EwyNDli

Читати деталі

1.2k 0 1

Зважені та Щасливі

6 Mar, 14:42

00:22

🔠 Всього одна вправа для тонкої талії, красивого преса та гнучкого хребта!

Зважені та Щасливі 🔄

1.1k 0 21 12

Зважені та Щасливі

6 Mar, 12:12

00:16

🔠 Млинці з манки та з сиром
Простий рецепт млинців без борошна

🔠 Інгредієнти:

*️⃣ Манка – 30 гр.
*️⃣ Молоко 2,5% – 100 гр.
*️⃣ Яйце – 2 шт.
*️⃣ Сир – 30 гр.
*️⃣ Сіль – 1 щіпка.
*️⃣ Олія – 1 гр.

〰️ КБЖВ на 100 гр:
187 ккал (Б: 11.8г / Ж: 10г / В: 11.4г)

Зважені та Щасливі 🔄

1.3k 0 13

Зважені та Щасливі

6 Mar, 09:42

Добрий ранок ❤️

Приготуємо разом смачний сніданок, щоб насолодитися ранком, який буде наповненим свіжістю та благополуччям.

*️⃣ Рис відварений (140г), куряче філе із зеленим горошком та вершками (100г).

Зважені та Щасливі 🔄

1.4k 0 1 1

Зважені та Щасливі

5 Mar, 21:12

00:36

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🔠 Готуємо банани, запечені з сиром та йогуртом

Інгредієнти:
🍋 Лимон 1/2 шт
🍌 Банани 4 шт
🍚 Сир м'який 200 гр.
🥛 Йогурт 2% - склянка
🍯 Мед/сироп топінамбуру
🥚 Яйце 2 шт

Це на велику порцію, на відео маленька, тому все ділимо на 2

КБЖВ – 136 ккал 8,3/6,1/3,7

Зважені та Щасливі 🔄

1.5k 0 14 3

Зважені та Щасливі

5 Mar, 18:42

〰️ Гормони, які впливають на вагу:

*️⃣ Лептин : гормон, який регулює апетит та обмін речовин. Зниження його рівня призводить до ожиріння.

*️⃣ Інсулін : гормон, відповідальний за рівень глюкози у крові. При надмірному вживанні солодкого рівень інсуліну зростає, що призводить до накопичення жиру.

*️⃣ Кортизол : гормон стресу, який може сприяти накопиченню жиру в умовах стресу.

*️⃣ Естроген : гормони, які беруть участь у регулюванні ваги та обміну речовин. Зниження рівня естрогену може призвести до збільшення жирових відкладень та інших проблем.

Зважені та Щасливі 🔄

1.4k 0 9 8

Зважені та Щасливі

5 Mar, 17:12

🔠Чи корисний томатний сік при схудненні

Серед охочих скинути надмірну вагу періодично виникають суперечки на тему ефективності томатного соку при схудненні.
Англійськими дієтологами було проведено дослідження, що довело ефективність даного напою.
Дві контрольні групи, учасники яких прагнули схуднути, харчувалися однаковою за калорійністю їжею протягом трьох місяців. Основний раціон піддослідних складався з кисломолочних продуктів, багатих на клітковину овочів і нежирних сортів м’яса. При цьому одна група щодня отримувала додатково 200 г свіжого соку помідор.

За підсумками завершення експерименту практичним шляхом вдалося з’ясувати, що люди, які щодня приймають коктейль з томатів на додаток до основного харчування, змогли зменшити свою початкову вагу в середньому на 2 кг більше, ніж учасники, які худнули без цього напою.

〰️Наочність цього дослідження безпосередньо підтверджує дієтичні властивості свіжого томатного коктейлю. Показує його ефективність та високу результативність.

Зважені та Щасливі 🔄

1.4k 0 2 1

Зважені та Щасливі

5 Mar, 14:42

00:14

🔠 Вражаюче тренування преса
Підходить тим, хто не відчуває м'язів живота

Виконуйте прес на початку або наприкінці тренування.
*️⃣Підходи 3-4
*️⃣Повторення 20-25

Зважені та Щасливі 🔄

1.4k 0 8 2

Зважені та Щасливі

5 Mar, 12:12

🔠 Повертаємо еластичність шкіри за допомогою морепродуктів

Продукти, які я перерахую трохи нижче, я вже дуже давно вживаю в їжу і щодня раджу їх моїм підписникам.

Безперечно, на одному харчуванні далеко не поїдеш. Красивій шкірі потрібна і зовнішня підтримка у вигляді кремів, сироваток та масок. Але всі зовнішні проблеми йдуть зсередини. Саме тому харчування відіграє найважливішу роль у питанні молодості шкіри.

*️⃣Продукти з кремнієм - зелень, огірки, висівки, морква - повинні оселитися у вашому раціоні. Недолік заліза заповнить печінка, гранат, смородина, жовток, вівсянка ; Будь-які морепродукти - джерело селену та цинку , який не дає втрачати шкірі еластичність.

Зважені та Щасливі 🔄

1.5k 0 1 6

Зважені та Щасливі

5 Mar, 09:42

❤️ Як же це смачно

Снідаю вареним яйцем, вівсянкою на молоці, бананом, маасдам, лляне насіння.

419Ккал, Б-20,8, Ж-22,1, В-38,4

Зважені та Щасливі 🔄

1.6k 0 3 6

Зважені та Щасливі

4 Mar, 21:13

🔠 Переваги ходьби для схуднення: Як зробити прогулянки ефективними

Ходьба – один з найпростіших і найефективніших способів підтримувати фізичну активність і сприяти схудненню. Основні переваги ходьби для схуднення включають🔠

Спалювання калорій: Півгодинна прогулянка може спалити від 150 до 300 калорій, залежно від інтенсивності та вашої ваги.
Поліпшення обміну речовин: Регулярні прогулянки сприяють прискоренню метаболізму.
Зниження стресу: Ходьба на свіжому повітрі допомагає знизити рівень стресу і поліпшити настрій.

Щоб зробити прогулянки ефективними:
*️⃣Регулярність: Прагніть до щоденних прогулянок по 30-60 хвилин.
*️⃣Інтенсивність: Перемикайтеся між швидкою та помірною ходьбою для збільшення спалювання калорій.
*️⃣Додайте підйоми: Прогулянки по горбистій місцевості або сходах допоможуть спалювати більше калорій.
*️⃣Використовуйте трекери: Використовуйте фітнес-трекери, щоб відстежувати кроки і калорії.

Зважені та Щасливі 🔄

1.7k 0 5 8

Зважені та Щасливі

4 Mar, 20:12

Як одягатися із зайвою вагою?

Канал Жіночий стиль навчить приховувати недоліки і покаже як потрібно одягатися правильно!

Якщо ти повна, то цей канал точно для тебе. Рекомендую👇

⭐ПІДПИСАТИСЯ⭐

ДІЗНАТИСЯ СЕКРЕТНУ ФІШКУ

1.5k 0 0 2

Зважені та Щасливі

4 Mar, 18:42

🔠 Ячна каша для схуднення

Завдяки включенню ячної крупи в свій раціон, можна ефективно схуднути вже за короткий період часу.

➕ Цей продукт відрізняється низькою калорійністю, проте при цьому забезпечує насичення організму та збагачення його вітамінами та мікроелементами.

🔠 У період схуднення рекомендується вживати кашу без додавання олії та цукру.

Зважені та Щасливі 🔄

1.6k 0 3 1

Показано 20 последних публикаций.

15 138

подписчиков

Статистика канала

Язык сайта

Продам канал с доходом 138090

Зважені та Щасливі

Гео и язык канала

Категория

15 138

Популярное в канале