💦 Пийте воду, це важливо!
Це гарна шкіра, відсутність в'ялості та зморшок, це здоров'я зсередини, коли очі блищать і сяють. Норма води на день — 0,3-0,4 мл на 1 кг ваги. Мається на увазі мінеральна не газована звичайна вода. Сік, чай, кава, супи теж до цього не входять.
Спочатку важко привчити себе до регулярного пиття. У цьому є помічники, наприклад, можна поставити на телефон програму: WaterCheck, Watermania, Hydro, WaterBalance. Через 2-3 тижні відбувається звикання і програма стає зайвою. Організм і так пам'ятає та знає про необхідність випити склянку води.
Секрети здоров’я
Це гарна шкіра, відсутність в'ялості та зморшок, це здоров'я зсередини, коли очі блищать і сяють. Норма води на день — 0,3-0,4 мл на 1 кг ваги. Мається на увазі мінеральна не газована звичайна вода. Сік, чай, кава, супи теж до цього не входять.
Спочатку важко привчити себе до регулярного пиття. У цьому є помічники, наприклад, можна поставити на телефон програму: WaterCheck, Watermania, Hydro, WaterBalance. Через 2-3 тижні відбувається звикання і програма стає зайвою. Організм і так пам'ятає та знає про необхідність випити склянку води.
Секрети здоров’я