Догляд за собою


Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Мода и красота


Найкращі поради для щоденного догляду за собою.
Реклама: @marinajsbd, @markarvan
По іншим питанням: @aniaadmin
Посилання для друзів : https://t.me/+zBwP3h6cAgBmMzcy

Связанные каналы

Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Мода и красота
Статистика
Фильтр публикаций


Зволожуюча маска

1 половинка авокадо
1 столова ложка йогурту
1 банан
1 столова ложка меду

❗️Всі компоненти змішати та нанести на обличчя мінімум на 10 хвилин, потім змити водою. Авокадо і банан живлять, йогурт зволожує, а мед заспокоює ваше обличчя.

Догляд за собою


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Професійний макіяж

Догляд за собою


🍑Територія жінок - Telegram канал №1 про фітнес та харчування !

З цим каналом за 6 днів ти схуднеш до 3 кг !
Прибереш боки і позбавишся живота , що випирає .

💪🏻100 вправ на сідниці
🧘‍♀️ тренування на кожен день
🥦топовіші рецепти


Просто переходь на канал та змінюйся разом з нами 💋


Роби розтяжку правильно

Догляд за собою


Сколіоз турбує?

Догляд за собою


ПРОДУКТИ, ЯКІ ПОВИННІ БУТИ В ТЕБЕ НА КУХНІ ПОСТІЙНО

​1️⃣ яйця🥚 (ідеально на сніданок, до рецептів, або просто з'їсти варене)
2️⃣ овочі🥗 (без них не обходиться жоден прийом їжі)
3️⃣ риба або курятина🍗 (теж ідеально на обід або вечерю)
4️⃣ фрукти та ягоди🫐 (потрібно їсти кожного дня)
5️⃣ сир🧀 та грецький йогурт без наповнювача (кисломолочний сир, моцарелла, фета, твердий)
6️⃣ насіння та горіхи🥜 (як додаток до страв або на перекус)
7️⃣ гречка, рис дикий, макарони твердих сортів🍜 (крупи завжди повинні бути про запас)
8️⃣ авокадо🥑 (корисні жири)
9️⃣ олії (рафінована для обсмажування, нерафінована для салатів)
🔟 цільнозерновий хліб🍞 або різноманітні хлібці

Догляд за собою


✅Вам прийшло повідомлення!


Мені не допомагли лікарі, дорогі мазі та гелі!
Але дякувати Богу я знайшла комплекс натуральних компонентів, які швидко зняли біль та відновили хрящі і зробили суглоби відчутливо молодшими.

Такого результату я не очікувала❗️

КУПУВАЛА комплексний препарат тут.👍


ЯК З ДОПОМОГЮ ПРОДУКТІВ ПОКРАЩИТИ ПАМ'ЯТЬ

4 продукти, що покращують пам'ять

✨Жирна риба
У лососевих, скумбрії, палтус і оселедці містяться кислоти омега-3, що знижують рівень холестерину і благотворно впливаючи на судини головного мозку. У рибі також міститься йод, який покращує ясність розуму.

✨Брокколі
Відмінне джерело вітаміну К та магнію, які покращують роботу мозку. Також у капусті міститься бор, нестача якого призводить до зниження мозкової активності.

✨Морква
Морква уповільнює процеси старіння організму, зокрема мозку. Речовина лютеолін, що міститься в моркві, дозволяє боротися з передчасною загибеллю клітин, що відповідають за пам'ять.

✨Волоський горіх
Практично у всіх цих продуктах міститься активна речовина – лютеолін. Він знімає запалення в мозку, спричинені віком та негативними зовнішніми факторами, запобігає втраті уваги, погіршення пам'яті, зменшує виробництво шкідливих речовин у головному мозку та сприяє виживанню нейронів після впливу бактеріальних токсинів.

Догляд за собою


Натуральний манікюр

Догляд за собою


Мазь ВИШНЕВСЬКОГО — справжня криниця здоров'я, про яку Вам не розкажуть в аптеці.

Мене звуть Віктор і я працюю фармацевтом більше 26 років. Я втомився дивитися на те, як мої колеги обманом продають нісенітницю, яка прикриває проблему, а не бореться з нею.

У своєму блозі я розповідаю всім про дешеві засоби, які можуть замінити всю аптечку і вирішать будь-яку проблему зі здоров'ям:

❗️Ця забута мазь з'їдає нігтьовий грибок до самого кореня, продається скрізь [ дізнатися ]

❗️Варикоз піде назавжди без операцій, просто потримайте ноги.. [ читати ]

❗️Знайдено найлютіший ворог папілом, який знищить їх назавжди за 1 день! [ подробиці ]

Найкорисніша інформація тільки тут, швидше підписуйтесь👇


Щоб раз і назавжди забути про «проблемна шкіра»

Рецепт:
білок яйця
3-4 краплі олії чайного дерева (можна купити в будь-якій аптеці)
крохмаль

📍Білок яйця збиваємо до пінки, додаємо олію чайного дерева, потроху додаємо крохмаль, помішуючи, до консистенції сметани (тільки не дуже густо). Наносимо на шкіру обличчя, уникаючи ротових зон, очей. Тримаємо до повного висихання (10-15 хв) змиваємо теплою кип'яченою водою. Обов'язково після змивання шкіру протерти лосьйоном або тоніком, потім наносимо крем. Рекомендується робити маску перед сном.

❗️Курс масок: 10 разів через 2 дні на третій. Через місяць ваша шкіра скаже вам спасибі. Повторювати курс масок рекомендується не раніше ніж через 3 місяці.

Догляд за собою


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Макіяж з акцентом на очі

Догляд за собою


Вправи для твоєї гарної постави

Догляд за собою


Вибір ідеальних складових для догляду за вашою шкірою в домашніх умовах

📍Лимон містить лимонну кислоту та вітамін С, що мають антисептичні властивості і допомагають очищенню та освітленню шкіри, особливо жирної.

📍Мед, який багатий антиоксидантами, зміцнює та зволожує шкіру, роблячи її більш молодою та здоровою.

📍Оливкова олія містить жирні кислоти та вітамін Е, що живлять та зволожують нормальну та суху шкіру.

📍Йогурт, з молочною кислотою та пробіотиками, допомагає видалити мертві клітини шкіри і забезпечує її здоров'я.

📍Зелений чай містить антиоксиданти, які підтримують пружність та м'якість шкіри.

📍Куркума містить куркумін, що має протизапальні та антиоксидантні властивості, корисні для лікування різних шкірних проблем.

📍Мигдаль - це джерело вітаміну Е, який захищає шкіру від пошкоджень та передчасного старіння.

📍Огірок, завдяки вмісту води, зволожує та захищає шкіру від сонячних опіків і сприяє зменшенню набряків та темних колів під очима.

Догляд за собою


Одна вправа від болю в попереку:

Сядьте на підлогу і складіть ноги перед собою.
Зведіть п'яти та стопи разом, підсуньте ноги до тулуба.
Опустіть коліна до підлоги, подібно до рухів "метелика".
Виконуйте вправу 30-60 секунд.

Дихайте глибоко та спокійно. Збільшуйте час поступово. Ця вправа з йоги корисна для жінок і допомагає не лише з болями у спині, але також з урогенітальними проблемами та зміцнює матку. Щоденне виконання зменшить дискомфорт та біль.

Догляд за собою


Цікавий лайфхак

Догляд за собою


Симпатичний манікюр

Догляд за собою


Чудо-маска для обличчя:

Розгладжує та підтягує шкіру, бореться з прищами та запаленнями.
Виводить токсини, очищає та звужує пори, усуває лущення, відбілює шкіру.
Абсорбує зайвий жир, матує, покращує колір обличчя.
Насичує шкіру вітамінами та мікроелементами, омолоджує.
Рецепт:

Змішайте глиняний порошок із соком лимона та кількома краплями ефірної олії лаванди.
Додайте чисту питну воду до консистенції сметани.
Нанесіть на очищене обличчя, уникаючи області навколо очей та губ.
Залишіть на 10-25 хвилин, потім змийте теплою та прохолодною водою.
Нанесіть живильний крем.
Використовуйте увечері для кращого ефекту. Регулярне застосування – хоча б раз на тиждень – забезпечить стійкий результат.

Догляд за собою


Видео недоступно для предпросмотра
Смотреть в Telegram
Контуринг обличчя на кожний день

Догляд за собою

Показано 19 последних публикаций.