Перемога над самокритикою: як підтримувати себе в складні моменти.

Самокритика може бути корисною, але іноді вона стає перешкодою. Ось як з нею боротися:
1. Заміна негативу на позитив - звертайте увагу на досягнення, навіть маленькі.
2. Практика співчуття до себе: Підтримуйте себе, як друга в складну хвилину.
3. Медитація на самоприйняття: Практикуйте усвідомленість, щоб заспокоїти внутрішнього критика.
4. Конструктивні питання: Запитайте себе, як покращити ситуацію.
5. Терпіння до себе: Процес змін потребує часу.

Дбайте про себе, ви це заслужили!

Афірмації | Мотивація