Bad mom

Когда ты тащишь ребенка утром на прогулку, потому как ей нужно развиваться, а она уже познала всю тщетность бытия 🤣

💬А как у вас с утренними прогулками? делитесь в комментариях 😊

Bad Mom 😈

Про усталость ☹️

Топовая тема мам 🥲

Я кратко опишу возможные, именно физиологические причины и анализы, которые могут их показать.

Про психологическую усталость и недосып можно говорить часами, а вот физиологию часто опускают 🤔

✔️Анемия. Большая часть женщин имеют анемию и при беременности, а с рождением ребенка и последующим восстановлением цикла все может только ухудшиться.

🧪 Что сдать:
⏺ОАК (кол-во и показатели эритроцитов, гемоглобин, и тд);
⏺ферритин;
⏺железо сыворотки;
⏺витамины В9, В12.

✔️Недостаточность витамина D. На сейчас приравнивается к гормонам, так как имеет огромное количество функций. Усталость один из маркеров возможной недостаточности.

❗️Обращу внимание, что оптимальный уровень витамина D — 40-60 ng/mL.

🧪 Что сдать:
⏺25-гидроксивитамин D, 25-(OH)D;

✔️Гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы). Очень часто первичная манифестация аутоиммунного тиреоидита (одной из причин гипотиреоза) это беременность и послеродовой период.

🧪 Что сдать:
⏺ТТГ;
⏺Т3, Т4 свободный.

🧪 Дополнительно:
⏺АТПО;
⏺АТТГ;
⏺реверсивный Т3.

✔️Инсулинорезистентность. Некорректный уровень глюкозы крови и «невозможность» ее входа в клетку часто начинают проявляться усталостью и раздражительностью.

🧪 Что сдать:
⏺глюкоза натощак;
⏺гликированный гемоглобин;
⏺индекс НОМА;
⏺инсулин.

✔️Недостаточность витаминов группы В. Это необходимые «помощники» во многих процессах: синтез энергии в митохондриях, активация гормонов, детокс и тд.

🧪 Что сдать:
⏺гомоцистеин (как простой анализ), оптимальный уровень 6-8 μmol / L;
⏺органические кислоты мочи — комплексный анализ, который покажет недостаточность определенных В.

✔️Недостаточность магния. Магний очень часто слишком быстро выводится при стрессе. А его недостаток сказывается на синтезе энергии клеткой.

🧪 Что сдать:
⏺магний в эритроцитах.

Физиологические причины может и не единственные.
Но устранив их вам точно станет легче 🙌

Энергии вам в материнстве 💪🏼

Поддержите реакцией, если было полезно ❤️

Bad Mom 😈

Нет никого злее для мамы, чем другие мамы 🫠

Они знают все холиварные темы 😅 (и активно их обсуждают, что уж) и больше всего боятся быть плохой мамой. В погоне за этим можно и других полить грязью, лишь бы выглядеть в своих глазах лучше 🤦🏼‍♀️

Плюраризм мнений — сложная и не для всех приемлемая штука, потому как инстинктивно нам хочется думать, что правильное мнение все же есть, и оно, конечно, наше 😅🤷‍♀️
А как иначе?👀 Или ты снова ошиблась, и снова плохая мать 🫣

Я это все к чему?

Многое зависит от контекста — какая семья, что для нас важно вложить в ребенка, в чем мы готовы или наоборот ни при каких обстоятельствах не готовы уступить ради ребенка.

Мне так хочется сделать пространство, где мы, мамы:

👉🏼 не будем меряться, кто из нас лучше, а примем, что есть много аспектов материнства, где нет верного ответа;

👉🏼 будем уважать подход другой мамы, (а иногда и учиться);

👉🏼 будем взрослыми собеседниками, умеющими вести дискуссию, а не скатываться в оскорбление и повышение своей самооценки за счет другой.

Мне так этого не хватает 🥺
И я так хочу сделать такое пространство для себя в первую очередь, и других🙌🏼

Ведь кто, как не другая мама, может тебя понять настолько же глубоко и поддержать так, чтобы стало и правда легко 🥰 Потому как нет никого добрее и поддерживающей для мамы чем другая мама 🤗

Bad Mom 😈

Про разводы

Собираюсь сегодня в 7 утра на улицу с дочерью и злюсь на мужа. А он себе преспокойно спит и даже не в курсе, что еще не встал, а уже накосячил 😅

А все потому, что я час пытаюсь собраться и все равно постоянно что-то забываю и приходится возвращаться 🤦‍♀️ и я злюсь. 😡

А в голове вертится фраза мужа «что там собираться, я вот с ними (дочь и собака) собираюсь за 10 минут»

Ааааааа 🤯😤 Да я убивать готова🤬 и тут же подавать на развод, потому как сейчас это самый непонимающий меня человек на свете.

И таких ситуаций — море 🥲

Когда ты только планируешь ребенка, статистика разводов в первый год малыша искренне удивляет. Когда ты сама уже 9 месяцев прожила с ребенком — у тебя только вопрос «а как вообще кто-то не развелся?» 😅🤷‍♀️ это, конечно шутка 🙃

Самое сложное в том, что как бы ты не готовился, ты никогда к этому не будешь готов. Невозможно выспаться, наесться, отдохнуть и тд. вдоволь до рождения ребенка. И любая, с виду безобидная фраза, может в секунду перекинуть тебя от любящей жены в стерву, готовую убивать 😅

Важно это просто помнить, ну и вовремя отдыхать и переключаться ☺️

Мы вот погуляли, я переключилась, и снова вернусь домой любящей женой, обниму мужа и скажу как сильно я его люблю 😍 потому что это правда так, а тогда … а тогда я просто устала)

💬👇🏼 Напишите в комментариях, бывало ли у вас такое? Как справлялись?

Bad Mom 😈