Як турбуватися про жіноче здоров’я? 🌸

👩🏻‍⚕️ Регулярний огляд у гінеколога – не рідше ніж раз на рік. Це ваша гарантія раннього виявлення проблем і збереження здоров’я.

🍏 Збалансоване харчування: включайте в раціон свіжі овочі та фрукти, цільнозернові продукти – вони підтримують імунітет та енергетичний баланс.

🧘🏻‍♀️ Управління стресом через медитації, йогу, прогулянки на свіжому повітрі та фізичну активність. Регулярний рух позитивно впливає на серцево-судинну систему та підвищує настрій!

🛁 Особиста гігієна – просте, але важливе правило, яке має бути невід’ємною частиною щоденної рутини.

✨ Прислухайтеся до тіла: будь-які зміни – сигнал, на який варто звернути увагу.

Не ігноруйте візит до лікаря, якщо відчуваєте дискомфорт, біль, помічаєте незвичні виділення або порушення циклу.

Піклуйтеся про себе, адже ваше здоров’я – найцінніше 🤍