Неловкие вопросы, личные границы, динамика власти: что полезно знать перед массажем?
«Пришел на массаж. Лежу, мнут. О чем тут еще говорить?»
А много о чем, если вы любите массажи так же, как люблю их я 🫶🏻
Уже не один год занимаюсь телесными практиками — как клиент, массажист, фасилитатор/преподаватель. Если бы меня спросили, что полезно знать каждому человеку, — я бы рассказала про дыхание и использование голоса, про задавание неловких вопросов и коммуникацию в целом, про определение личных границ, желаний и потребностей, и про динамику власти. Все по-очереди:
1. Дыхание
Звучит просто, правда? Конечно, мы дышим. Но есть большая разница — как именно мы дышим.
Немного теории. У нас есть симпатическая и парасимпатическая нервные системы — это ключевые компоненты автономной нервной системы нашего организма. Она управляет непроизвольными физиологическими функциями (частота сердцебиения, пищеварение, дыхание). Симпатическая и парасимпатическая системы часто работают в противоположности друг другу, чтобы поддерживать баланс (гомеостаз) в организме.
Поверхностное дыхание обычно активирует симпатическую систему, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Это приводит к повышению стресса, учащению сердцебиения и напряжению мышц. Глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, способствующую расслаблению, замедлению сердечного ритма и снижению уровня гормонов стресса.
Во время массажа глубокое дыхание помогает перевести тело в парасимпатическое состояние. Это подарок, который вы можете сделать себе, чтобы расслабиться — дышите глубоко.
2. Использование голоса
Однажды мой учитель Буто сказал:
“Когда вы работаете с телом в полной тишине, вы словно находитесь на кухне с закрытыми окнами, где что-то горит, и включаете вентилятор. Воздух движется, но никуда не уходит. Нужно открыть окно.”
Конечно, в разных техниках массажа разные «правила». Когда я делаю ломи-ломи, то приглашаю клиентов издавать звуки: зевать, вздыхать, петь, звучать, игриво имитировать животных, кричать (громкие звуки можно издавать, например, в подушку). Это помогает телу освобождаться от напряжения, так называемый “еmotional release”.
Пишу это и представляю выражение лица нашей семейной массажистки тёти Веры, если бы я внезапно начала мяукать или, господи-прости, кричать и грызть полотенце. А это то, что иногда происходит во время бодиворка/массажа — и помогает людям прорабатывать эмоциональные блоки.
Конечно, вы можете тихонько лежать и наслаждаться массажем без всех звуковых эффектов. Можете попробовать издавать звуки чуть больше обычного — и сравнить эффект.
3. Неловкие вопросы
Я всегда говорю, что клиент имеет полное право задавать вопросы до, во время и после сеанса массажа — о профессиональном опыте массажиста, о деталях сеанса, нюансах гигиены — все, что необходимо, чтобы чувствовать себя комфортнее и безопаснее
Краеугольный камень — это вопросы интимного характера. Помню роковую ошибку моей молодости, когда я рискнула написать в OLX объявление, что делаю массаж. За сутки, пока я не удалила объявление, мне пришли десятки сообщений с вопросом о массаже с хеппи эндом (который я не предлагала). И, даже после удаления объявления, еще не один месяц мне приходили «уточняющие» вопросики со скрытых номеров — и это ёбаный пиздец, друзья.
Если вы ищете эротический массаж, гуглите ключевые слова, спрашивайте в секс-позитивных чатах, интересуйтесь у друзей. Это тот «неловкий вопрос», который, блять, не спрашивают у незнакомых массажистов. Пожалуйста, проявляйте уважение к мастерам
Один из частых вопросов, который неловко задать, звучит так: «А что если у меня будет эрекция?» Отвечу на него сразу за всех мастеров, которые не работают с сексуальной энергией во время массажа.
Эрекция — это нормальная реакция организма, это случается время от времени. Что может быть полезно в таких ситуациях? Сделайте глубокий вдох и осознанно переведите внимание на другие чувства и процессы в теле
Есть еще тысячи вопросов на разные темы, касающиеся массажа. Спрашивайте смело, но помните, что некоторые темы требуют такта
*Продолжение следует*
«Пришел на массаж. Лежу, мнут. О чем тут еще говорить?»
А много о чем, если вы любите массажи так же, как люблю их я 🫶🏻
Уже не один год занимаюсь телесными практиками — как клиент, массажист, фасилитатор/преподаватель. Если бы меня спросили, что полезно знать каждому человеку, — я бы рассказала про дыхание и использование голоса, про задавание неловких вопросов и коммуникацию в целом, про определение личных границ, желаний и потребностей, и про динамику власти. Все по-очереди:
1. Дыхание
Звучит просто, правда? Конечно, мы дышим. Но есть большая разница — как именно мы дышим.
Немного теории. У нас есть симпатическая и парасимпатическая нервные системы — это ключевые компоненты автономной нервной системы нашего организма. Она управляет непроизвольными физиологическими функциями (частота сердцебиения, пищеварение, дыхание). Симпатическая и парасимпатическая системы часто работают в противоположности друг другу, чтобы поддерживать баланс (гомеостаз) в организме.
Поверхностное дыхание обычно активирует симпатическую систему, которая отвечает за реакцию «бей или беги». Это приводит к повышению стресса, учащению сердцебиения и напряжению мышц. Глубокое дыхание активирует парасимпатическую систему, способствующую расслаблению, замедлению сердечного ритма и снижению уровня гормонов стресса.
Во время массажа глубокое дыхание помогает перевести тело в парасимпатическое состояние. Это подарок, который вы можете сделать себе, чтобы расслабиться — дышите глубоко.
2. Использование голоса
Однажды мой учитель Буто сказал:
“Когда вы работаете с телом в полной тишине, вы словно находитесь на кухне с закрытыми окнами, где что-то горит, и включаете вентилятор. Воздух движется, но никуда не уходит. Нужно открыть окно.”
Конечно, в разных техниках массажа разные «правила». Когда я делаю ломи-ломи, то приглашаю клиентов издавать звуки: зевать, вздыхать, петь, звучать, игриво имитировать животных, кричать (громкие звуки можно издавать, например, в подушку). Это помогает телу освобождаться от напряжения, так называемый “еmotional release”.
Пишу это и представляю выражение лица нашей семейной массажистки тёти Веры, если бы я внезапно начала мяукать или, господи-прости, кричать и грызть полотенце. А это то, что иногда происходит во время бодиворка/массажа — и помогает людям прорабатывать эмоциональные блоки.
Конечно, вы можете тихонько лежать и наслаждаться массажем без всех звуковых эффектов. Можете попробовать издавать звуки чуть больше обычного — и сравнить эффект.
3. Неловкие вопросы
Я всегда говорю, что клиент имеет полное право задавать вопросы до, во время и после сеанса массажа — о профессиональном опыте массажиста, о деталях сеанса, нюансах гигиены — все, что необходимо, чтобы чувствовать себя комфортнее и безопаснее
Краеугольный камень — это вопросы интимного характера. Помню роковую ошибку моей молодости, когда я рискнула написать в OLX объявление, что делаю массаж. За сутки, пока я не удалила объявление, мне пришли десятки сообщений с вопросом о массаже с хеппи эндом (который я не предлагала). И, даже после удаления объявления, еще не один месяц мне приходили «уточняющие» вопросики со скрытых номеров — и это ёбаный пиздец, друзья.
Если вы ищете эротический массаж, гуглите ключевые слова, спрашивайте в секс-позитивных чатах, интересуйтесь у друзей. Это тот «неловкий вопрос», который, блять, не спрашивают у незнакомых массажистов. Пожалуйста, проявляйте уважение к мастерам
Один из частых вопросов, который неловко задать, звучит так: «А что если у меня будет эрекция?» Отвечу на него сразу за всех мастеров, которые не работают с сексуальной энергией во время массажа.
Эрекция — это нормальная реакция организма, это случается время от времени. Что может быть полезно в таких ситуациях? Сделайте глубокий вдох и осознанно переведите внимание на другие чувства и процессы в теле
Есть еще тысячи вопросов на разные темы, касающиеся массажа. Спрашивайте смело, но помните, что некоторые темы требуют такта
*Продолжение следует*