Привіт, коти!

Тримайте невеличку медитацію на рід❤️

Сядьте зручно, закрийте очі та глибоко вдихніть. Відчуйте, як повітря наповнює ваші легені, і повільно видихніть, відпускаючи напругу. Знову вдихніть, уявіть, як з кожним подихом ви наповнюєтеся спокоєм.

Тепер уявіть перед собою своїх батьків. Якщо з якимось із них ви не знайомі, або ж їх немає з вами, створіть образ, який символізує всіх ваших предків. Уявіть, що вони стоять перед вами, випромінюючи тепло і світло. За їхніми спинами, немов нескінченна низка людей, ви бачите всіх своїх предків. Це могутня лінія, яка простягається далеко в минуле, і кожен з них передав частинку себе вам.

Відчуйте цю силу, яка тече через покоління до вас. Уявіть, як вона наповнює вас їхньою мудрістю, любов’ю та найкращими якостями. Ці два роди — батьківський і материнський — зливаються у вас, створюючи єдність. Прийміть їхнє благословення, вдячно прийміть те, що вони вам дали, і разом з тим відчуйте прощення — як їхнє до вас, так і ваше до них.

З кожним вдихом відчуйте, як наповнюєтеся силою свого роду. Відчуйте глибоку вдячність за все, що отримали, і дозвольте собі відпустити будь-які негативні емоції, що могли залишитися. Ви — продовження цього ланцюга, і в вас живе мудрість поколінь.

Зробіть ще один глибокий вдих, відчуйте єднання з усіма, хто був перед вами, і повільно видихніть. Коли будете готові, відкрийте очі, зберігаючи це почуття спокою та сили