⁉️«Добрий вечір!Мого чоловіка забрали на війну,просто з роботи біля магазину увезли,побачитись з рідними не давали,увезли далеко в інше місто,розумію що все..не скоро побачимось,я плачу вже пару діб не можу зупинитись,що робити підкажіть будь ласка?»😩
✅Відповідь психологів онлайн -клініки ментального здоров’я
«Дуже співчуваю вам у цей важкий час🫂
Ваші емоції цілком природні, і важливо дати собі право пережити цей біль.
Сльози — це природний спосіб зняти напругу. Не намагайтеся стримувати свої емоції, адже це може погіршити стан.
Спробуйте спілкуватися з близькими друзями чи рідними, які можуть підтримати вас. Не соромтеся розповісти їм про свої почуття. Підтримка інших людей може допомогти вам відчути себе менш самотньою в цьому болю.
Ведення щоденника або запис своїх думок і емоцій може допомогти вам виплеснути те, що накопичилося всередині. Це може стати свого роду терапією.
Постарайтеся не забувати про базові речі, як-от їжа, сон та відпочинок. Хоча це важко в такій ситуації, фізичний стан може сильно впливати на емоційний.
Дозвольте собі прожити ці емоції, не засуджуючи себе. Це складний час, і ваша реакція цілком нормальна. Ви не самі в цьому, і є люди, які готові допомогти вам.
Якщо відчуєте,що не можете впоратися самостійно, було б добре звернутися до психолога або психотерапевта. Вони зможуть надати професійну підтримку та допомогти впоратися з важкими почуттями».
➡️приєднуйтесь до чату БЕЗКОШТОВНОЇ психологічної допомоги в телеграм ➡️
https://t.me/+iajRkTKI8ZFhYzBiТримаємось разом !