Що робити, якщо дитина не може заснути 👇
👉 Заспокійлива музика
Заколисуйте дитину під звуки класичної музики, яка грає на фоні.
👉
Спреї для постільної білизни та дифузориЗаспокійливі аромати, такі як, наприклад, лаванда, — компонент, на який варто звернути увагу при покупці спрею для подушок або ефірних олій для дифузора.
👉 Важкі ковдри
Обирайте ковдри, розраховані спеціально на дітей. Приділіть увагу матеріалу, з якого виготовлена ковдра. Краще, щоб це була бавовна, адже тоді ковдра буде ніжна до шкіри.
👉 Ніжний масажНанесіть трохи масажної олії на руки, зап’ястя та ноги дитини й м’яко втирайте її легкими масажними рухами.
👉 Температура у кімнаті
Рекомендується підтримувати кімнатну температуру від 16 °C до 20 °C для забезпечення комфортного сну дитини.
👉 Активність протягом дня
Активність та вправи протягом дня можуть змінити режим сну вашої дитини.
👉 Нічник
Від чарівних зайчиків до милих собачок - сучасні нічники пропонують величезний вибір форм і розмірів. Оберіть один або декілька разом зі своєю дитиною.
👨👩👧👦Все про дітей | Виховання | Психологія