Народний Лікар

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Секрети міцного здоров'я!❤️
Поради для збереження здоров'я та молодості🧘‍♀️
Адмін: @AdBunny_X37media
важливі питання: @vadooos001
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/hzdr4G
Посилання для друзів: https://t.me/+3PeVdm0_SfJhODFi

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Народний Лікар

5 Feb, 22:33

Чому салат на ніч - не найкраща ідея❗️

🔜 Не раджу їсти нічого без теплової обробки після четвертої години дня.

❗️Причина в тому, що травний тракт має особливий ритм.
Сира їжа обробляється організмом важче і на це виділяється більше енергії.
- якщо ви не здатні перетравити їжу просто зараз, то всередині починається процес ферментації та гниття!

🔜 Увечері, рекомендую їсти приготовані на пару, зварені або підсмажені на грилі овочі - це дасть організму все необхідне і не перевантажить його на ніч.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

1.6k 0 19 24

Народний Лікар

5 Feb, 20:59

⚡️Зелена газета — перше і єдине в Україні медіа, яке повністю присвячене медичному канабісу! 🟢

В часи, коли канабіс почали використовувати у медичних цілях, було зроблено безліч медичних відкриттів

Тільки у нашому каналі:
🌿Наукові дослідження: новітні відкриття та досягнення у сфері використання канабісу в медицині.
🌿Користь для здоров'я: реальні історії та досвід людей
🌿Законодавчі зміни: актуальні новини про процес легалізації медичного канабісу в Україні та інших країнах світу.

🔗 Посилання буде дійсним лише 24 години, після чого стане не активним

Приєднатись

2k 0 1 3

Народний Лікар

5 Feb, 20:34

❌Чому не варто мити голову на ніч ❗️❓

*️⃣Не до кінця висохле волосся створює сприятливе середовище для розмноження бактерій і грибків на шкірі голови.

*️⃣Також це може призвести до зниження температури тіла, що ускладнить нормальний сон.

*️⃣Якщо ви лягаєте спати з вологим волоссям, у подушці з натуральним наповнювачем можлива поява кліщів.

*️⃣В прохолодному приміщенні є ризик переохолодження голови, появи мігрені та застуди.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2k 0 23 30

Народний Лікар

5 Feb, 17:29

00:02

Розганяємо лімфу
та метаболізм зранку

1️⃣ стопи на ширині тазу
2️⃣ тіло та руки розслаблені
3️⃣ робимо повороти з боку на бік

🔎 Лімфатична система захищає нас від вірусних захворювань, відповідає за клітинний метаболізм та виводить шкідливі токсини з організму.

🔜 Проблеми із системою призводять до застою лімфи, нестабільної циркуляції та порушення її руху у венозне русло.

❗️Причинами цього можуть бути сидячий спосіб життя, незбалансований раціон, тісний одяг та високі підбори, куріння, вживання алкоголю.

❗️ А від метаболізму залежить обмін речовин.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2.4k 0 29 29

Народний Лікар

5 Feb, 16:16

😍 7 фраз, які каже чоловік, коли він у тебе закоханий

• Якщо ти чула від нього не одну фразу з цього списку, то можеш бути впевнена, що він сильно закоханий в тебе!

Відкрити статтю повністю

Продовження

2.4k 0 1

Народний Лікар

5 Feb, 15:02

Корисні вправи при міжхребцевій грижі 👇

*️⃣ Лягайте на спину, розслабтеся. Починайте по черзі повільно згинати ноги колінах.
*️⃣Тепер випрямляйте ноги та піднімайте їх. Тільки робити треба все спокійно, не поспішаючи.
*️⃣Зігніть ноги в колінах і по черзі ставте одну ногу на коліно іншою.
*️⃣Розвертайте ноги вправо та вліво, при цьому спина має бути нерухомою.

🔜 Вправи рекомендують робити не тільки людям, які страждають від міжхребцевої грижі, а й для профілактики захворювання.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2.6k 0 41 31

Народний Лікар

5 Feb, 13:02

Як підвищити тиск та активувати захисні сили організму❓

🔜 Якщо у Вас знижений тиск, спробуйте використати гвоздику! Варто просто розжувати пару маленьких сухих бутончиків, і ефект буде кращим, ніж від кави. Мине головний біль, який супроводжує низький тиск, підуть млявість і запаморочення.

✔️Людям із нормальним тиском також показано іноді замінювати чашку кави гвоздикою. Не тільки добре бадьорить, а й стимулює захисні сили організму!

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2.5k 0 40 23

Народний Лікар

5 Feb, 12:00

Ⓘ Шановний громадянин, вас було автоматично додано до програми «Доступні ліки»

Доступні ліки – урядовий проєкт, мета якого надати кожному українцю доступ до якісної медицини.

✅ На даний момент вам доступно 417 препаратів за рахунок держави у 24.130 аптеках України.

Щоб подивитись їх назви, оберіть свою вікову категорію та натисніть «Підтвердити» 👇

18—25 років

25—30 років

30—40 років

40—50 років

50—60 років

Старше 60

2.6k 0 0 6

Народний Лікар

5 Feb, 09:32

🔜 ЧОМУ ШКІРА СТАЄ ЖИРНОЮ❗️

🔜Гормональний фактор
Секреція може бути спровокована розладом у роботі гормональної системи організму.

🔜Віковий фактор
Виділення шкірного секрету дуже велике при народженні, знижується в дитячому віці і досягає піку в 15-30 років, після 30 – скорочується.

🔜Часу доби
Через гормональні зрушення протягом дня кількість секрету, що виділяється шкірою, змінюється.

🔜Нервова напруга
Стрес та страх стимулюють активність залоз.

🔜Довкілля
Спека, вологість підвищують секрецію шкірного сала та забиває пори.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2.8k 0 3 21

Народний Лікар

4 Feb, 22:02

❗️ Справжнiй розмір легенів 👇

🔜 Загальна ємність легень дорослої людини становить близько 6 л, але при нормальному диханні в стані спокою ми вдихаємо і видихаємо лише 10-15% від цього обсягу.

🔜 Розклавши площу легені, вона буде розміром з тенісний корт. Така велика площа поверхні необхідна для ефективного газообміну.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3.2k 0 1 25

Народний Лікар

4 Feb, 20:49

00:30

❗️УВАГА❗️Останній раз просимо.

Ви вже давно користуєтесь Телеграмом
Вас верефіковано як активного користувача🥇

🎁Ви отримали БЕЗКОШТОВНИЙ ДОСТУП до унікального каналу - Домашня випічка🥐 , де ми постаралися передати всю мамину ❤️любов і ніжність у рецептах:

🥧 Пироги
🥯 Булочки
🍰 Торти
🍪 Печиво

👇Це останнє запрошення для вас !

https://t.me/+ITz27Zqzyd9kZjky

✅Підписатись✅

3.2k 0 1 10

Народний Лікар

4 Feb, 20:32

Пригоди ліків усередині людини 🤷‍♂️

🔜 Перш ніж препарат стане клінічно ефективним, вони повинні бути абсорбовані або простіше кажучи - вони повинні всмоктатися в кровотік.
Хімічний склад ліків, а також середовище, в яке вони поміщені, працюють разом, щоб визначити швидкість і ступінь абсорбції ліків.

🔜Цим визначається час початку дії препарату і частково вираженість його ефекту.

І всмоктування лише перший "крок подорожі". Лікарський препарат проходить ще три фази всередині організму - розподіл, метаболізм і виведення.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3k 0 0 19

Народний Лікар

4 Feb, 19:28

🔜 Про користь часникового лікеру 👇

*️⃣Виводить солі з організму, підвищує працездатність, очищує кров, покращує імунітет, зміцнює судини.
*️⃣Зміцнює серце, очищує кров, тонізує організм.
*️⃣Прибирає зайві жири та покращує обмін речовин.
*️⃣Незамінний від жіночих хвороб та запалень.
*️⃣М'яко очищає весь організм від шкідливих відкладень.

✔️ У прозору пляшку поміщаємо 12 зубчиків часнику, кожен розділений на 4 частини.
✔️ Заливаємо 3 склянками червоного вина.
✔️ Закриваємо та залишаємо на сонячній стороні вікна на 2 тижні.
✔️ Щодня збовтуємо 2-3 рази.
✔️ Потім проціджуємо та переливаємо у темну пляшку.

🔜 Приймаємо по 1 ч. ложці 3 рази на день протягом місяця.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

2.9k 0 89 34

Народний Лікар

4 Feb, 17:28

00:18

🤷‍♀️ ЧОМУ ВИ НАС ІГНОРУЄТЕ?
❌ Більше ми вас не будемо запрошувати.

💬⚠️ Адміністрація надіслала вам особисте повідомлення - Третій раз відправляємо вам БЕЗКОШТОВНЕ запрошення в закритий канал Пузата Хатка.

⏱ Швидкі сніданки за 3 - 7 хв.
   [ дивитись рецепти...📎]

⏱ Смачні обіди за 7 - 16 хв.
  [ дивитись рецепти...📎]

⏱ Ексклюзивні вечері за 12 - 25 хв.
   [ дивитись рецепти...📎]

🔐 Ваше запрошення діє 24 години!

🔑 ПРИЙНЯТИ ЗАПРОШЕННЯ

3k 0 1 11

Народний Лікар

4 Feb, 15:02

Характерні ознаки надлишку вітаміну D в організмі ✔️

☀️ Підвищений рівень кальцію в крові (гіперкальціємія), оскільки вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій з вживаних продуктів. Тобто якщо споживання вітаміну D є надмірним, рівень кальцію в крові може досягати високого рівня. Це проявлятиметься рядом небезпечних симптомів, від надмірного сечовипускання, зневоднення, розладу травлення до артеріальної гіпертензії, галюцинацій та втрати свідомості.

☀️ Порушення зі сторони шлунково-кишкового тракту: нудота та блювання, закреп або діарея, втрата апетиту.

☀️ Депресія, психоз.

☀️ Порушення зі сторони нирок: надмірне сечовипускання, ниркова недостатність.

❗️ Більшість випадків отруєння вітаміном D викликані неправильним дозуванням добавок і помилками при призначенні. Якщо ви вирішили приймати вітамін D, то спочатку проконсультуйтеся з лікарем та здайте аналіз.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3.2k 0 11 19

Народний Лікар

4 Feb, 13:01

Від чого залежить добова норма калорій❗️

🔜На засвоєння калорій, як і на метаболізм загалом, впливає багато факторів, сповільнюючи або прискорюючи процес. Наприклад, прийом ліків, м’язова маса, любов до гострої чи соленої їжі, куріння, тощо.

☝️Добовий розхід калорій залежить, насамперед, від щоденної фізичної активності, але загалом чоловіки спалюють більше калорій, ніж жінки. Існують середньостатистичні норми споживання калорій , які змінюються з віком: чим старша людина, тим менше калорій їй потрібно.

• Неактивний спосіб життя: від 2000 до 2400 ккал для чоловіків і від 1600 до 2000 для жінок.
• Помірна активність: 2200-2800 ккал для чоловіків, 1800-2200 для жінок.
• Активний спосіб життя: 2400-3000 ккал для чоловіків і 2000-2400 ккал для жінок.

❗️На засвоєння калорій впливають і сезонні зміни погоди. У холодному кліматі потрібно більше енергії для підтримки постійної температури тіла, оскільки метаболізм посилюється для утворення тепла.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3.2k 0 3 16

Народний Лікар

4 Feb, 11:53

Ура!🎉 Дочекалися! Сільпо тепер в телеграмі

❌📱💬 2/3 Запрошень ви проігнорували, це останнє‼️
⚠️ Адміністрація

Працівники Сільпо нарешті створили телеграм канал, щоб попереджати про нові знижки заздалегідь!

Підписникам каналу дарують знижкові карти на товари в магазинах! 👇

📩🏅Вам пощастило потрапити в список запрошених, адміністрація каналу дарує вам безкоштовний доступ до цього унікального каналу🔑🔐

Запрошення дійсне 24 години📲

Підписатися📲

Переглянути знижкові карти 📩

3.2k 0 1 7

Народний Лікар

4 Feb, 09:37

🔜 Імбирний настій - давній рецепт з Тибету для ангіни та застудних захворювань❗️✔️

*️⃣ Для приготування настою з імбиру вам знадобиться 250 г кореня імбиру. Промийте, очистіть, наріжте на пластинки, помістіть їх у невелику посудину (наприклад, банку від сметани або чорничниці) і залийте їх горілкою до верху. Закрийте кришкою та розмістіть на темному сухому місці для настоювання протягом 2 тижнів. Періодично трусіть. Після цього процідіть і додайте 2 чайні ложки меду.

*️⃣ Слід приймати по 1 чайній ложечці перед їжею 2 рази на день. Цей старовинний тибетський рецепт дуже ефективний, сприяючи очищенню крові та підвищенню імунітету організму.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3.5k 0 77 42

Народний Лікар

3 Feb, 22:03

❗️Як лікувати проблеми з підшлунковою залозою❗️

*️⃣ Якщо у вас виникли проблеми з підшлунковою залозою, рекомендується замість вечері щоденно споживати цю корисну кашу

*️⃣ Необхідно взяти 200 г пшона, 2 літри води, 300 г гарбуза та 1 столову ложку вершкового масла. В каструлю налити воду та довести до кипіння. Промити пшоно і додати його у киплячу воду. Варити до готовності.

*️⃣ Тертим на крупній терці, гарбуз додаємо до каші і готуємо до отримання пюре-подібної консистенції. Додати 1 столову ложку олії та добре розімішати.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

НАРОДНИЙ ЛІКАР 🏥

3.7k 0 46 40

Народний Лікар

3 Feb, 20:41

00:23

😇 УВАГА! ЯКЩО ВИ БАЧИТЕ ЦЕ ПОВІДОМЛЕННЯ — ВІДГУКНІТЬСЯ! 😊
✅Адміністрація просить вас приєднатися до нового каналу "Наша кухня✅"!

💛💙 Натисніть кнопку ПРИЄДНАТИСЯ✅ 👈 🥰 Вам же не важко це зробити?

😍 ❗️ Ми будемо дуже 👆 щасливі БАЧИТИ ВАС В НАШОМУ КАНАЛІ 🙄 🍽 Що ви знайдете?👇

💰 8 бюджетних страв – економте час і гроші!
⏰ 5 супер-рецептів за 15 хв – ідеально для зайнятих!
🤫 7 секретних страв – смакуйте, як шеф-кухар!

⏳ 👇 ПРОСТО ПІДПИШІТЬСЯ, МИ БУДЕМО ВАМ ПРОПОНУВАТИ НАЙКРАЩІ РЕЦЕПТИ‼️✋🤚

🎯 ПІДПИСАТИСЯ 👈 👇 Щиро дякуємо💔

ПІДПИШІТЬСЯ, МИ БУДЕМО ВДЯЧНІ🍽