ВПРАВА ВІД НАВ'ЯЗЛИВИХ ДУМОК⬇️
Уяві , що ваші думки - це хмаринки, які пливут по небу. Або опалі листя на поверхні струмка.
Дозвольте їм з'являтися, пропливати крізь розум і змінювати один одного.
Не оцінюйте і не проганяйте думки, а просто з цікавістю і спокоєм спостерігайте за ними.
Час виконання 1-5 хвилин. Головна умова - насправді уявити це!
Буду вдячна за фідбек, хто спробує виконати і яка ефективність♥️
Мама у Гармонії
Уяві , що ваші думки - це хмаринки, які пливут по небу. Або опалі листя на поверхні струмка.
Дозвольте їм з'являтися, пропливати крізь розум і змінювати один одного.
Не оцінюйте і не проганяйте думки, а просто з цікавістю і спокоєм спостерігайте за ними.
Час виконання 1-5 хвилин. Головна умова - насправді уявити це!
Буду вдячна за фідбек, хто спробує виконати і яка ефективність♥️
Мама у Гармонії