Плюси від підйому ніг

▫️Зменшує набряклість у ногах.
Підйом сприяє нормальному руху рідин у тілі, які перешкоджають нормальній циркуляції крові.

▫️Знімає синдром втомлених ніг.
Це один із найкращих способів зняти напругу (від ступнів до стегон).

▫️Покращує травлення.
Покращує рухливість кишечника, у довгостроковій перспективі це приведе до кращого засвоєння поживних речовин, що надходять до нас із їжею.

▫️Розслаблює нервову систему.
Таке становище тіла допомагає ще й відновити дихання. Це, у свою чергу, благотворно позначається на стані нервової системи – знімає м'язову напругу в ділянці живота, шиї та скроні.

🍃 Оазис Здоров'я | Підписатися