ПРЯНИЙ МОРКВЯНИЙ СУП З ІМБІРЕМ ЗА 5 ХВИЛИН
Морква є основним джерелом альфа- та бета-каротину. Вона багата на поживні речовини, такі як кальцій, калій, вітамін А і вітамін С. Каротиноїди та антиоксиданти, які містяться в моркві, захищають шкіру від сонця і допомагають уникнути різних проблем зі шкірою.
▫️1 чашка нарізаної моркви – 250 мл
▫️2 ст. ложки білого кунжуту
▫️1 ст. ложка свіжого імбиру
▫️¼ ч. ложки кайєнського перцю
▫️2 склянки води – 400 мл
▫️1 ст. ложка нектару агави (необов'язково)
▫️1 ч. ложка морської солі до смаку
🔸Якщо ви віддаєте перевагу вершковому смаку, можете додати ще нарізаний авокадо.
🔸Якщо не любите гострий смак, можете забрати кайенський перець і додати 1 ч. л. меленого кмину та 1/2 ч. л. меленої кориці – це надасть супу марокканський смак.
Для приготування супу знадобиться лише блендер, у якому потрібно змішати усі інгредієнти.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи
Морква є основним джерелом альфа- та бета-каротину. Вона багата на поживні речовини, такі як кальцій, калій, вітамін А і вітамін С. Каротиноїди та антиоксиданти, які містяться в моркві, захищають шкіру від сонця і допомагають уникнути різних проблем зі шкірою.
▫️1 чашка нарізаної моркви – 250 мл
▫️2 ст. ложки білого кунжуту
▫️1 ст. ложка свіжого імбиру
▫️¼ ч. ложки кайєнського перцю
▫️2 склянки води – 400 мл
▫️1 ст. ложка нектару агави (необов'язково)
▫️1 ч. ложка морської солі до смаку
🔸Якщо ви віддаєте перевагу вершковому смаку, можете додати ще нарізаний авокадо.
🔸Якщо не любите гострий смак, можете забрати кайенський перець і додати 1 ч. л. меленого кмину та 1/2 ч. л. меленої кориці – це надасть супу марокканський смак.
Для приготування супу знадобиться лише блендер, у якому потрібно змішати усі інгредієнти.
#смачно_і_корисно
Магазин ROSA | Youtube | Портал Роса ТБ | Консультація доктора Аюрведи