Емоції та східна медицина
Представники східної медицини знаходять зв'язок емоцій із різними органами та системами організму. Так, наприклад, проблеми з нирками можуть бути викликані почуттям страху, слабкою волею та невпевненістю у собі. Нирки відповідають за зростання та розвиток, їх правильна робота особливо важлива у дитячому віці, з цієї причини китайська медицина закликає виховувати у дітях мужність та впевненість у своїх силах. Проблеми у роботі легень можуть бути пов'язані з хронічним смутком. Порушення функції дихання своєю чергою може викликати безліч супутніх захворювань. Лікування атопічного дерматиту з погляду східної медицини повинно починатися з обстеження всіх органів, у тому числі й легень.
Відсутність життєвої сили та ентузіазму негативно позначиться на роботі серця. Головному органу, згідно з китайською медициною, протипоказані поганий сон, депресії та розпач. Роздратування, гнів та образа впливають на роботу печінки. Наслідки дисбалансу печінки можуть бути дуже важкими – головний біль і навіть рак молочної залози.
Як негативні емоції впливають на здоров'я
Апатія - млявий настрій протягом тривалого часу, що не залежить від обставин. Ця емоція може викликати досить серйозні проблеми з горлом, часті ангіни та навіть втрату голосу.
Вина - почуття провини за все, що ви робите, може стати причиною хронічного головного болю.
Роздратування – якщо вас дратує буквально все, не дивуйтесь частим нападам нудоти, від яких не рятують ліки.
Образа - стійка образа буває причиною хронічних гастритів, виразок, запорів та діареї.
Гнів - гнівлива людина легко засмучується через невдачі, її поведінка імпульсивна. В результаті страждає печінка.
Надмірна радість розсіює енергію. Коли людина сконцентрована виключно на отриманні задоволення, вона не здатна утримувати енергію, шукає дедалі сильнішу стимуляцію. В результаті — неконтрольована тривога, безсоння та розпач. А ще таких людей часто болить серце.
Сум - зупиняє перебіг енергії. Людина, яка пішла в переживання печалі, відривається від світу, її почуття сохнуть. Захищаючи себе від радощів прив'язанності та болю втрат, вона влаштовує своє життя так, щоб уникати ризику та примх пристрасті, стає недоступною для справжньої близькості. Все це загрожує астмою, запорами та фригідністю.
Самотність — людина в ізоляції стає холодною, твердою та бездуховною. У тілі це проявляється артритом, зниженням слуху та старечим недоумством.
Поради, які допоможуть покращити емоційний стан:
Вчіться доброзичливо ставитись до оточуючих, що б не сталося. Тільки уявіть, як приємно жити у світі, повному людей, яких ви добре ставитеся!
Практикуйте гімнастику уваги. Згадуючи ту чи іншу подію свого життя, ми викликаємо та закріплюємо в організмі відповідні події фізіологічні реакції. Повертаючись до радісних подій, ми стаємо здоровішими і гармонійнішими. А коли звертаємось до неприємних спогадів та знову переживаємо негативні емоції, в організмі відбувається закріплення стресової реакції. Навчитися розрізняти та практикувати позитивні реакції та спогади дуже важливо.
Займіться йогою, плаванням, бігом, запишіться до тренажерної зали. Правильне, але не надмірне фізичне навантаження - відмінний спосіб позбутися стресу. Дуже добре допомагають прийти в емоційну норму медитація та дихальні практики.
Найчастіше розмовляйте з найближчими. Душевна розмова з коханим другом може бути дуже корисною.
Підійдіть до дзеркала і подивіться на себе. Зверніть увагу на куточки губ – якщо вони опущені вниз, значить, вас постійно щось турбує, засмучує. Не робіть поспішних рішень, відпустіть ситуацію на деякий час, і рішення прийде.
Щодня прокидайтеся з посмішкою, частіше слухайте улюблену музику, спілкуйтеся з життєрадісними людьми, які дарують гарний настрій, а не забирають вашу дорогу енергію.
Борис Рагозін – лікар аюрведи
Представники східної медицини знаходять зв'язок емоцій із різними органами та системами організму. Так, наприклад, проблеми з нирками можуть бути викликані почуттям страху, слабкою волею та невпевненістю у собі. Нирки відповідають за зростання та розвиток, їх правильна робота особливо важлива у дитячому віці, з цієї причини китайська медицина закликає виховувати у дітях мужність та впевненість у своїх силах. Проблеми у роботі легень можуть бути пов'язані з хронічним смутком. Порушення функції дихання своєю чергою може викликати безліч супутніх захворювань. Лікування атопічного дерматиту з погляду східної медицини повинно починатися з обстеження всіх органів, у тому числі й легень.
Відсутність життєвої сили та ентузіазму негативно позначиться на роботі серця. Головному органу, згідно з китайською медициною, протипоказані поганий сон, депресії та розпач. Роздратування, гнів та образа впливають на роботу печінки. Наслідки дисбалансу печінки можуть бути дуже важкими – головний біль і навіть рак молочної залози.
Як негативні емоції впливають на здоров'я
Апатія - млявий настрій протягом тривалого часу, що не залежить від обставин. Ця емоція може викликати досить серйозні проблеми з горлом, часті ангіни та навіть втрату голосу.
Вина - почуття провини за все, що ви робите, може стати причиною хронічного головного болю.
Роздратування – якщо вас дратує буквально все, не дивуйтесь частим нападам нудоти, від яких не рятують ліки.
Образа - стійка образа буває причиною хронічних гастритів, виразок, запорів та діареї.
Гнів - гнівлива людина легко засмучується через невдачі, її поведінка імпульсивна. В результаті страждає печінка.
Надмірна радість розсіює енергію. Коли людина сконцентрована виключно на отриманні задоволення, вона не здатна утримувати енергію, шукає дедалі сильнішу стимуляцію. В результаті — неконтрольована тривога, безсоння та розпач. А ще таких людей часто болить серце.
Сум - зупиняє перебіг енергії. Людина, яка пішла в переживання печалі, відривається від світу, її почуття сохнуть. Захищаючи себе від радощів прив'язанності та болю втрат, вона влаштовує своє життя так, щоб уникати ризику та примх пристрасті, стає недоступною для справжньої близькості. Все це загрожує астмою, запорами та фригідністю.
Самотність — людина в ізоляції стає холодною, твердою та бездуховною. У тілі це проявляється артритом, зниженням слуху та старечим недоумством.
Поради, які допоможуть покращити емоційний стан:
Вчіться доброзичливо ставитись до оточуючих, що б не сталося. Тільки уявіть, як приємно жити у світі, повному людей, яких ви добре ставитеся!
Практикуйте гімнастику уваги. Згадуючи ту чи іншу подію свого життя, ми викликаємо та закріплюємо в організмі відповідні події фізіологічні реакції. Повертаючись до радісних подій, ми стаємо здоровішими і гармонійнішими. А коли звертаємось до неприємних спогадів та знову переживаємо негативні емоції, в організмі відбувається закріплення стресової реакції. Навчитися розрізняти та практикувати позитивні реакції та спогади дуже важливо.
Займіться йогою, плаванням, бігом, запишіться до тренажерної зали. Правильне, але не надмірне фізичне навантаження - відмінний спосіб позбутися стресу. Дуже добре допомагають прийти в емоційну норму медитація та дихальні практики.
Найчастіше розмовляйте з найближчими. Душевна розмова з коханим другом може бути дуже корисною.
Підійдіть до дзеркала і подивіться на себе. Зверніть увагу на куточки губ – якщо вони опущені вниз, значить, вас постійно щось турбує, засмучує. Не робіть поспішних рішень, відпустіть ситуацію на деякий час, і рішення прийде.
Щодня прокидайтеся з посмішкою, частіше слухайте улюблену музику, спілкуйтеся з життєрадісними людьми, які дарують гарний настрій, а не забирають вашу дорогу енергію.
Борис Рагозін – лікар аюрведи