Психологія з Орхідеєю

Прив'язаність - це здатність встановлювати і підтримувати близькі стосунки з іншими, засновані на довірі, встановлювати тісний емоційний зв'язок, при якому є безпека, свобода, комфорт, відкритість.

Формування типу прив'язаності в основному відбувається у ранньому дитинстві, проте вплив мають стосунки з людьми поза батьківською сім'єю, наприклад, невдалі стосунки чи розбите серце.

Безпечний (надійний) тип прив'язаності формується, коли батьки в міру чутливі до потреб дитини, задовольняють їх та створюють атмосферу безпеки і довіри.
І, навпаки, непослідовний, недбалий або навіть жорстокий догляд або надмірна опіка може викликати у дитини почуття невпевненості, тривоги або страху, розвиваючи ненадійний тип прив'язаності.

Людина з безпечним типом прив’язаності почувається саме так — впевнено у формуванні та підтримці здорових стосунків. Вона не лише цінує близькість у стосунках, але й знає, як установити здорові межі та ефективно пояснити свої потреби. У безпечних стосунках партнери відчувають “взаємозв’язок”, тобто вони можуть самі про себе подбати, а також можуть попросити партнера про підтримку і заспокоєння. Такий тип характеризується безпекою, відповідальністю, повагою до потреб інших, довірою, адекватною самооцінкою.

Ненадійних типів прив'язаності виділяють 3: тривожний, уникаючий, тривожно-уникаючий.

🔹Тривожний - людина постійно прагне близькості через низьку самооцінку та страх бути відкинутим. В боротьбі за любов виходять на арену маніпуляції, надмірний контроль відносно партнера, нав'язливість.

🔹Уникаючий - людина уникає близьких стосунків, не підпускаючи близько до себе інших.

🔹Тривожно-уникаючий - людина одночасно і прагне любові, і захищається від інших задля власної безпеки.

Серед 4 типів прив'язаності лише безпечний є здоровим, надійним, який веде до щасливих стосунків.

Інші 3 піддаються змінам. Проте процес буде тривалим і складним. Стиль прив'язаності важко змінити самому. Тому краще звернутися по допомогу до кваліфікованого спеціаліста (психолога/психотерапевта)

Тип прив'язаності проявляється як в романтичних стосунках, так і стосунках з рідними, друзями та людьми загалом.

Детальніше про ненадійні типи прив'язаності читайте у наступних постах

#дитячітравми

Автор цього тесту – відомий британський психолог Піп Вілсон (Pip Wilson).
Він був створений для школярів з метою перевірити, як вони освоїлися у школі за перші три роки.
Однак пізніше з'ясувалося, що він є актуальним і для дорослих.
Тест допомагає людині визначити її справжній і бажаний емоційний стан і навіть певною мірою усвідомити своє становище в суспільстві.

У кожного з цих чоловічків на дереві різний настрій і вони займають різне становище.
Для початку визначте, який з них найбільше схожий на вас.
Після цього виберіть чоловічка, на якого ви хотіли б бути схожі.

Розшифровка результатів тесту:

Якщо ви обрали позицію № 1, 3, 6 або 7, то це характеризує вас як цілеспрямовану людину, яка не боїться жодних перешкод та перешкод.

Якщо ваш вибір припав на один із наступних номерів: 2, 11, 12, 18 або 19, то ви товариська людина, яка завжди надасть будь-яку підтримку друзям.

Вибір чоловічка під номером 4 визначає вас як людину зі стійкою життєвою позицією і того, хто бажає досягти всіляких успіхів без подолання труднощів.

Номер 5 - ви часто буваєте стомленими, слабкими, у вас невеликий запас життєвих сил.

Вибір упав на чоловічка під номером 9 - ви весела людина, що любить розваги.

Номер 13 або 21 - ви замкнені, часто схильні до внутрішніх тривог і уникаєте частого спілкування з людьми.

Номер 8 - ви любите йти в себе, розмірковувати про щось своє і занурюватися у свій світ.

Якщо ви вибрали номери 10 або 15 – у вас нормальна адаптація до життя, ви знаходитесь у комфортному стані.

Номер 14 — ви падаєте в емоційну прірву, швидше за все, схильні до внутрішньої кризи.

Позицію номер 20 зазвичай обирають люди із завищеною самооцінкою. Ви природжений лідер і хочете, щоб люди дослухалися саме вас і ні до кого іншого.

Вибір упав на чоловічка №16? Ви відчуваєте себе втомленим від необхідності підтримувати когось, але, можливо, ви побачили на цій картинці, що номер 17 вас обіймає — у такому разі ви схильні розцінювати себе як людину, оточену увагою.
#тести

Мудра притча про те, чому жінки іноді плачуть без причини.
Хочеться, щоб її прочитав кожен чоловік!

Маленький хлопчик запитав маму: “Чому ти плaчеш?” – “Тому, що я жінка!” – “Я не розумію!”.

Мама обійняла його і сказала “Ти не зрозумієш цього ніколи”.

Тоді хлопчик запитав у батька: “Чому мама іноді плaче без причини?” “Усі жінки іноді плaчуть без причини”, – відповів батько.

Згодом хлопчик виріс, але не припиняв дивуватись: “Чому жінки плaчуть?”

Нарешті він запитав у Бога. І Бог відповів: “Задумавши жінку, Я хотів, щоб вона була досконалою. Я дав їй плечі, такі сильні, щоб тримала цілий світ, і такі ніжні, щоб підтримувала дитячу голівку. Я дав їй дух, настільки сильний, щоб стерпіти будь-який бiль. Я дав їй волю, настільки сильну, що вона йде вперед, коли інші падають. Вона піклується про хвoрих і втомлених не скаржачись. Я дав їй доброту – любити дітей за будь-яких обставин, навіть якщо вони кривдять її. Я зробив її з ребра чоловіка, щоб вона захищала його серце. Я дав їй мудрість зрозуміти, що хороший чоловік ніколи не завдасть їй бoлю навмисно, але іноді випробовуватиме її силу й рішучість стати поряд з ним без вагань.
І нарешті, Я дав їй сльози. І дав право проливати їх, де і коли вона забажає. І тобі, сину Мій, треба зрозуміти, що краса жінки не в її одязі чи зачісці. Краса жінки в очах, які відчиняють двері до її серця, де живе любов”.

ЗАПАМ’ЯТАЙ, ЯКЩО ТИ ЧОЛОВІК… Будь обережним – не дай жінці заплакати, тому що Господь рахує її сльози… Жінка сотворена з ребра чоловіка, не з ноги, щоб бути приниженою, не з голови, щоб перевершувати, а з боку, щоб бути поруч із тобою, і бути рівною тобі. І з-під руки, щоб бути захищеною тобою. І зі сторони серця, щоб бути коханою…

Автор невідомий

Що робити, якщо близька людина страждає від депресії, але приховує це?

Якщо ви розпізнали у близької людини ознаки депресії (можливо прихованої), спробуйте спершу поговорити з нею про це, та запропонуйте свою підтримку.

Як допомогти:
🔹спонукайте звернутися до спеціаліста;
🔹запропонуйте супроводжувати її до медичного центру;
🔹заплануйте спільні приємні заняття - це може бути малювання, фотографія, приготування десертів або просто перегляд фільмів;
🔹проводьте більше часу разом та заохочуйте до спілкування з друзями та рідними.

❗Не забувайте, що депресія - це не те, чого потрібно соромитись. За статистикою, кожна 20-а людина у світі страждає від такого стану. Якби до лікарів звернулись усі, хто приховує симптоми депресії, - то цифра була б інша.

#депресія

Прості прийоми, щоб боротися з негативними думками:

🔹Гра з часом. Виділіть суворо визначені години, в які можна буде "думати про погане", виділяючи на це не більше 10 хвилин.

🔹Фізична активність.
Пробіжки, піші прогулянки, тренування - заняття спортом допоможуть позбутися переживань, стресу і почуття тривоги.

🔹 Сила в любові. Проводьте більше часу з тими, кого ви дійсно любите: сім'єю, собакою, старими друзями.

#рекомендації

СПОРІДНЕНІСТЬ ДУШ НЕ ВИНИКАЄ РАПТОВО

💟 Це тільки в мелодрамах він подивився на неї, вона на нього - і все, вони кохають одне одного найчистішим коханням.

Такого не буває в реальному житті. Справжнє кохання ніколи не виникає з нічого. Воно завжди виростає з маленького паростка - з поваги до людини і захоплення нею, із закоханості, з прихильності та дружби, приємних моментів, з тієї уваги, яку ви даєте одне одному. 

💟Кохання вирощують обидва - пізнаючи одне одного, звикаючи одне до одного, переймаючись повагою і співчуттям, віддаючи увагу і турботу.

#важливе