Витамины: “за” или “против”
Витамины несомненно очень важны для каждого организма. Их недостаток ведет к очень серьезным проблемам. Но вопрос в другом: А сколько конкретно и каких именно витаминов нужно?
Невозможно измерить сколько витаминов вы уже потребляете и какие вам нужны. Только в редких случаях можно сказать, что вам недостаёт какого-то одного витамина. И то, об этом будут говорить симптомы!
А пропивая “курс” витаминов мы оказываем себе медвежью услугу - увеличиваем количество ненужного нам витамина, что может спровоцировать гипервитаминоз. А это куда вреднее, чем та небольшая польза, которую вы получите от других витаминов в комплексе.
В целом, витамины - это, конечно, не яд. И небольшой перебор одного из них сильного негативного эффекта не даст. Но давайте будем честны, все витамины уже есть в злаках, орехах, фруктах и овощах, нам просто нужно увеличить их потребление вот и всё.
А вы пьете витамины?
Витамины несомненно очень важны для каждого организма. Их недостаток ведет к очень серьезным проблемам. Но вопрос в другом: А сколько конкретно и каких именно витаминов нужно?
Невозможно измерить сколько витаминов вы уже потребляете и какие вам нужны. Только в редких случаях можно сказать, что вам недостаёт какого-то одного витамина. И то, об этом будут говорить симптомы!
А пропивая “курс” витаминов мы оказываем себе медвежью услугу - увеличиваем количество ненужного нам витамина, что может спровоцировать гипервитаминоз. А это куда вреднее, чем та небольшая польза, которую вы получите от других витаминов в комплексе.
В целом, витамины - это, конечно, не яд. И небольшой перебор одного из них сильного негативного эффекта не даст. Но давайте будем честны, все витамины уже есть в злаках, орехах, фруктах и овощах, нам просто нужно увеличить их потребление вот и всё.
А вы пьете витамины?