Ногибоги dan repost
Подготовка к первому большому забегу.
Здесь собрали всяческие полезности — (непрошенные — зачеркнуто) советы, ответы на частые вопросы, возможные характерные ошибки:
1️⃣ Как подготовиться к первой «половинке»: http://bit.ly/2WidQ2r
2️⃣ Всё, что нужно знать о частоте сердечных сокращений: http://bit.ly/2TYtaUq
3️⃣ Общие принципы тренировок для подготовки к полумарафону: http://bit.ly/2YmnoeC
4️⃣ Специальные упражнения для улучшения техники бега: http://bit.ly/2TWECRi
5️⃣ Почему так тяжело после длительных: http://bit.ly/2Ohy21s
6️⃣ Как правильно восстанавливаться: http://bit.ly/2SKRvJu
7️⃣ Вы перетренировались, что с этим делать: http://bit.ly/2H95VSn
8️⃣ Распространенные ошибки при подготовке к марафону: http://bit.ly/2HLJi59
9️⃣ Как же выспаться перед гонкой: http://bit.ly/2CvYpvM
#тренировки #советы
Здесь собрали всяческие полезности — (непрошенные — зачеркнуто) советы, ответы на частые вопросы, возможные характерные ошибки:
1️⃣ Как подготовиться к первой «половинке»: http://bit.ly/2WidQ2r
2️⃣ Всё, что нужно знать о частоте сердечных сокращений: http://bit.ly/2TYtaUq
3️⃣ Общие принципы тренировок для подготовки к полумарафону: http://bit.ly/2YmnoeC
4️⃣ Специальные упражнения для улучшения техники бега: http://bit.ly/2TWECRi
5️⃣ Почему так тяжело после длительных: http://bit.ly/2Ohy21s
6️⃣ Как правильно восстанавливаться: http://bit.ly/2SKRvJu
7️⃣ Вы перетренировались, что с этим делать: http://bit.ly/2H95VSn
8️⃣ Распространенные ошибки при подготовке к марафону: http://bit.ly/2HLJi59
9️⃣ Как же выспаться перед гонкой: http://bit.ly/2CvYpvM
#тренировки #советы