TGAlertsBot

Каналингиз репостлари ва эсловлари ҳақида хабар беради.

TGStat Bot

Telegram'дан чиқмай туриб каналлар статистикасини олиш

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

Statistika Saralanganlar

GymTraining

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ruscha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

GymTraining — канал для тех, кто знает цену усталости и то приятное чувство, когда сделал еще несколько дополнительных раз упражнения уже через силу
Мы твой личный помощник и лучший мотиватор.
https://gym-training.com
Поддержка: @ask_gt_bot

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ruscha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

GymTraining

27 Feb, 19:14

Яка роль особистостей в історії розвитку країн та великих компаній? Визначальна.

В новому телеграм-каналі KATALIZATOR розповідається:
- хто дійсно був лідером змін реформованої Грузії;
- як країна з Африки вже понад 10 років має найвище зростання ВВП;
- як лідер зі зростом 152 см заклав основи процвітання країни з мільярдним населенням;
- в що вклав гроші найбагатший інвестор в 2024 році.

◻️ Підписуйся.

⬆️ Надихайся і ставай новим лідером змін.

319 1 0 1

GymTraining

12 Feb, 11:49

Wonderzine Україна dan repost

Ольга Харлан виборола золоту медаль на другому етапі Кубку світу з фехтування

Українська шаблістка виборола першу золоту медаль у нинішньому сезоні Кубку світу в столиці Перу – Лімі. Це перше золото для Харлан із 2019 року на рівні Кубку світу й 14-те в карʼєрі.

469 0 0 10

GymTraining

1 Feb, 11:08

Wonderzine Україна dan repost

Легкоатлетка Ярослава Магучіх із рекордом перемогла на турнірі в Коттбусі

Магучіх одразу перестрибнула 1,98 метра, здобувши «золото» турніру, але не зупинилася. Вона з другої спроби підкорила 2,01 метра, а потім стрибнула на висоту 2,04 метра. Із таким результатом Магучіх побила рекорд сезону у світі.

723 0 0 8

GymTraining

24 Jan, 11:37

Wonderzine Україна dan repost

Даяна Ястремська стала першою українкою, яка дійшла до півфіналу на Australian Open

Попередній найкращий результат тенісистка також встановила на Australian Open-2024, дійшовши до чвертьфіналу. Перед цим вона грала лише на стадії 1/8 фіналу на Вімблдоні у 2019 році.

793 0 0 6

GymTraining

5 Jan, 15:36

Wonderzine Україна dan repost

Еліна Світоліна здолала колишню чемпіонку US Open і вийшла у чвертьфіналу турніру WTA

Наступною суперницею Світоліної в Окленді буде представниця Чехії Маріє Боузкова. Між собою тенісистки зіграють уперше на рівні WTA.

956 0 0 5

GymTraining

13 Nov 2023, 16:31

Wonderzine Україна dan repost

Українські шпажистки вперше за 7 років виграли «золото» на етапі Кубку світу

У складі команди України були Влада Харькова, Олена Кривицька, Інна Бровко і Джоан Фейбі Бежура. У фіналі українські шпажистки зустрілися зі збірною Південної Кореї, у складі якої виступали призерки Олімпіади-2020 в чемпіонки світу Кан Йон Мі й Сон Се Ра. Українки перемогли з рахунком 41:40.

1.2k 0 0 2

GymTraining

7 Nov 2023, 23:01

Лачен пише dan repost

Шахтар перемагає Барселону в четвертому турі Ліги Чемпіонів з рахунком 1:0. 🎉

1.1k 0 2 9

GymTraining

18 Oct 2023, 09:41

Радіо Свобода dan repost

⚽️ Збірна України перемогла Мальту з рахунком 3:1 в матчі відбору на Євро-2024

❤️Радіо Свобода

1.4k 0 1 8

GymTraining

14 Oct 2023, 18:13

Радіо Свобода dan repost

🇺🇦🇲🇰 Збірна України у матчі кваліфікації Чемпіонату Європи перемогла збірну Північної Македонії з рахунком 2:0

1.3k 0 1 7

GymTraining

18 Sep 2023, 10:24

Wonderzine Україна dan repost

Ярослава Магучіх виграла фінал Діамантової ліги і встановила рекорд сезону

Магучіх стрибнула на 2,03 метра і встановила новий рекорд сезону. У третьому стрибку її рекорд повторила австралійка Нікола Оліслагерс, яка зрештою посіла друге місце.

1.4k 0 0 7

GymTraining

4 Sep 2023, 11:05

Wonderzine Україна dan repost

Еліна Світоліна обіграла росіянку й вийшла в третє коло US Open-2023

Українська тенісистка Еліна Світоліна здолала «нейтральну» росіянку Анастасію Павлюченкову й вийшла в третє коло US Open-2023 – відкритого чемпіонату США з тенісу.

Тепер Світоліна залишається єдиною представницею з України, яка пройшла до третього кола US Open-2023. Там вона зіграє проти третьої ракетки світу Джессіки Пегули.

1.4k 0 0 1 1

GymTraining

31 Aug 2023, 12:55

Wonderzine Україна dan repost

Українські спортсменки здобули «золото» на чемпіонаті світу з кульової стрільби серед жінок

Українські спортсменки Вікторія Рибовалова, Галина Авраменко й Валентина Гончарова здобули золоту медаль на чемпіонаті світу з кульової стрільби серед жінок.

Чемпіонат світу з кульової стрільби серед жінок відбувся в Баку, столиці Азербайджану. Загалом було понад 20 індивідуальних і командних змагань. Україну представляли Вікторія Рибовалова, Галина Авраменко й Валентина Гончарова. Під час командних змагань зі стрільби з 10-метрової відстані по рухомій мішені українські спортсменки здобули першість.

1.2k 0 0 4

GymTraining

18 Aug 2023, 13:00

Суспільне Одеса dan repost

Паралімпієць з Одещини Андрій Дорошенко виборов "золото" та титул чемпіона Європи з кульової стрільби на мультиспортивному Євро-2023, який триває у нідерландському Роттердамі. Перемога Дорошенка означає, що він здобув не лише чемпіонський титул, а й паралімпійську ліцензію на Ігри-2024 у Парижі.

👉🏻 Надіслати новину

1.1k 0 1 5

GymTraining

3 Aug 2023, 20:32

А сколько воды летом пьете вы?

So‘rovnoma

1-1,5 л
1,5-2 л
Пью, сколько влезтет
Вообще не заморачиваюсь над этим вопросом

174 ta ovoz

1.3k 1 1 2

GymTraining

3 Aug 2023, 14:35

Лето, жара, постоянно хочется пить... А сколько воды нужно пить? Сделали гайд по питьевому режиму для спортсменов.

Почему так важно пить воду | GymTraining

Как, когда и сколько нужно пить воды если занимаешься спортом

1.2k 1 1 1

GymTraining

31 Jul 2023, 17:13

Неправильная техника выполнения, слишком долгий отдых между подходами, пропуск тренировок... Собрали 10 типичных ошибок новичков и бывалых спортсменов.

https://gym-training.com/article/21125

10 типичных, но исправимых ошибок на тренировках | GymTraining

Правильные упражнения с правильными весами и правильным количеством повторений — основа любой хорошей программы. Но есть много вещей (серьезных и не очень), которые могут стоять между хорошим планом и хорошими результатами.

1.3k 1 2 1

GymTraining

31 Jul 2023, 12:15

Wonderzine Україна dan repost

Українська тенісистка виграла турнір в США

Українка Юлія Стародубцева у фіналі турніру ITF World Tennis Tour Dallas Open у трьох партіях обіграла китайську спортсменку Ван Яфань із рахунком 3:6, 6:2, 6:2.

1.1k 0 0 2

GymTraining

27 Jul 2023, 17:10

Радіо Свобода dan repost

03:04

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Сьогодні відбулось відкрите тренування з баскетболу на візках учасників нацзбірної України на Invictus Games 2023

Цей адаптивний вид спорту наразі доступний ветеранам в Україні лише на Іграх Нескорених. В ньому можуть брати участь як ветерани з травмою опорно-рухового апарату, так і особи, які мають усі кінцівки.

1k 0 1 2

GymTraining

27 Jul 2023, 14:55

Радіо Свобода dan repost

🤺Українську фехтувальницю Ольгу Харлан зняли з участі на чемпіонаті світу. Це сталось після відмови потиснути руку росіянці Анні Смирновій, яка виступала як нейтральна спортсменка

Про це повідомляє «Суспільне спорт». Олімпійська чемпіонка фехтувальниця Ольга Харлан стала першою українкою, яка змагалася з росіянкою відтоді, як РФ розпочала повномасштабне вторгнення в Україну. Сьогодні вона перемогла Смирнову

Після завершення сутички, за правилами Міжнародної федерації фехтування, вони мали потиснути руки, але українка відмовилась. Росіянка натомість намагалась опротестувати це, вказуючи на правила. Спочатку стало відомо, що Харлан проходить до наступного раунду, але її все ж таки «виключили»

902 0 2 11

GymTraining

27 Jul 2023, 10:54

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА БРУСЬЯХ И ТУРНИКЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ

Первая тренировка: тренируем пресс, грудь и спину

🔷 подъем ног в висе: 3×10-15;
🔷 подтягивания на турнике широким хватом к груди: 3-4×8-15;
🔷 подтягивания на брусьях: 3-4×8-15;
🔷 отжимания на брусьях (ноги на брусьях): 3-4×8-15.

Вторая тренировка: тренируем пресс, бицепс и трицепс

🔷 скручивания в висе вниз головой: 3×10-15;
🔷 подтягивания на турнике обратным хватом к груди: 3-4×8-15;
🔷 отжимания на брусьях: 3-4×8-15;
🔷 подтягивания на турнике узким хватом к груди: 3-4×8-15.

Подробнее: https://gym-training.com/article/20769

#тренировки #программатренировок #тренировкивзале #тренировкинаулице

Программа тренировок на брусьях и турнике для набора массы | GymTraining

Домашняя программа тренировок для парней на массу

874 1 9 4 2

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

2 917

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Яка роль особистостей в історії розвитку країн та великих компаній? Визначальна. В новому телегр...