🧠 Думаєш, що знаєш, що таке вигорання? А якщо я скажу, що їх більше 10 видів? 😏
Зазвичай ми чуємо “я вигорів(-ла)” і уявляємо стандартне емоційне вигорання, але… сюрприз! Це лише вершина айсберга. Лови список, який змусить поглянути на стрес із нової сторони 👇
🔥 Топ типів вигорання: знайди свій
1. Емоційне вигорання - Відчуваєш, що сил бракує? Все дратує? Класика жанру — це саме те.
2. Професійне вигорання - Від роботи хочеться втекти в ліс. Але навіть там знайдеться Wi-Fi і дедлайни.
3. Фізичне вигорання - Постійна втома, бажання спати та їсти — це не лінь, а сигнал “зупинись!” 🚨
4. Соціальне вигорання - Ідея будь-якого дзвінка чи зустрічі лякає. Люди, залиште вас у спокої, будь ласка 🙅♂️
5. Креативне вигорання - Генерувати ідеї? Сьогодні? Занадто важко навіть вибрати шкарпетки одного кольору.
6. Психічне вигорання - Мозок на перевантаженні. Здається, думка “може, на заводі легше?” приходить занадто часто.
7. Екзистенційне вигорання - “Для чого я взагалі це роблю? Який у всьому сенс?” — знайоме? Це криза ідентичності.
8. Батьківське вигорання - Діти — квіти життя, але іноді здається, що завести кактус було б простіше 🌵.
9. Волонтерське вигорання - Допомагаєш усім, але сил на себе зовсім не залишаєш.
10. Вигорання в навчанні - “Ще один підручник, і я стану Бетменом”. Але насправді відчувається лише зомбі 🧟♂️.
11. Культурне вигорання - В новій країні все чуже: від їжі до жартів. Хочеться борщу і рідного середовища.
12. Духовне вигорання - Здається, навіть внутрішній дзен взяв відпустку.
13. Екологічне вигорання - Реально переймаєшся станом планети, але від думки про її проблеми хочеться закутатись у плед і плакати.
😅 Ситуація знайома? Головне — не ігнорувати. Всі ми періодично десь між пунктів цього списку, буває. Вчися розпізнавати сигнали і роби паузу, поки не стало пізно.
---
🌱 Keep calm and grow
Зазвичай ми чуємо “я вигорів(-ла)” і уявляємо стандартне емоційне вигорання, але… сюрприз! Це лише вершина айсберга. Лови список, який змусить поглянути на стрес із нової сторони 👇
🔥 Топ типів вигорання: знайди свій
1. Емоційне вигорання - Відчуваєш, що сил бракує? Все дратує? Класика жанру — це саме те.
2. Професійне вигорання - Від роботи хочеться втекти в ліс. Але навіть там знайдеться Wi-Fi і дедлайни.
3. Фізичне вигорання - Постійна втома, бажання спати та їсти — це не лінь, а сигнал “зупинись!” 🚨
4. Соціальне вигорання - Ідея будь-якого дзвінка чи зустрічі лякає. Люди, залиште вас у спокої, будь ласка 🙅♂️
5. Креативне вигорання - Генерувати ідеї? Сьогодні? Занадто важко навіть вибрати шкарпетки одного кольору.
6. Психічне вигорання - Мозок на перевантаженні. Здається, думка “може, на заводі легше?” приходить занадто часто.
7. Екзистенційне вигорання - “Для чого я взагалі це роблю? Який у всьому сенс?” — знайоме? Це криза ідентичності.
8. Батьківське вигорання - Діти — квіти життя, але іноді здається, що завести кактус було б простіше 🌵.
9. Волонтерське вигорання - Допомагаєш усім, але сил на себе зовсім не залишаєш.
10. Вигорання в навчанні - “Ще один підручник, і я стану Бетменом”. Але насправді відчувається лише зомбі 🧟♂️.
11. Культурне вигорання - В новій країні все чуже: від їжі до жартів. Хочеться борщу і рідного середовища.
12. Духовне вигорання - Здається, навіть внутрішній дзен взяв відпустку.
13. Екологічне вигорання - Реально переймаєшся станом планети, але від думки про її проблеми хочеться закутатись у плед і плакати.
😅 Ситуація знайома? Головне — не ігнорувати. Всі ми періодично десь між пунктів цього списку, буває. Вчися розпізнавати сигнали і роби паузу, поки не стало пізно.
---
🌱 Keep calm and grow