И снова приветствую вас😊
Думаю, ни для кого не секрет, что
низкая самооценка — это неспособность человека высоко оценивать себя и свои достижения.
Как правило, уровень самооценки формируется еще в детстве и сильно зависит от поведения родителей.
Многие люди с возрастом решают свои психологические проблемы и становятся более уверенными в себе,
Но некоторые всё же так и не могут оценить себя по достоинству.
Как же всё-таки разобраться в том, что у вас низкая самооценка?
Неочевидные
признаки низкой самооценки.
Психологи считают, что существуют фразы-маркеры, которые свидетельствуют о наличии низкой самооценки.
🔷«Я ничего не сделал/ла, — это случайность»
Люди, которые в ответ на похвалу не признают свой вклад, а преуменьшают его, обладают низкой самооценкой.
К сожалению, они не умеют принимать комплименты и похвалу в свой адрес, так как им сложно представить, что они действительно могут быть красивыми, умными, талантливыми и т.п.
Как ни печально, но, если человек не осознаёт собственной ценности,то в итоге подсознательно убеждает и окружающих в этом.
🔷«Я сам/а виноват/а»
Человек с низким уровнем оценивания собственной персоны часто подвержен чувству вины.
Он никогда не смотрит на ситуацию здраво, допуская возможность правоты — всегда и во всем они виноваты, а другие люди знают лучше.
По этой причине, например, женщины с низкой самооценкой оправдывают тиранов и деспотов-мужчин, с которыми живут, считая, что
"так со мной и надо, я сама его довела".
Часто такие люди могут даже обрести депрессию из-за постоянного самоедства.
🔷«Я должен/должна…..»
Мы часто можем слышать, что кто-то что-то должен. Например, женщина должна быть ухоженной 24 часа в сутки, должна уметь готовить, должна любить детей, мужчина должен терпеть, не плакать и дальше по списку...
К сожалению, это навязанное общественное мнение. Людям с низкой самооценкой сложно ему противостоять, потому что у них не сформирована личная позиция по отношению к понятию "должен". Именно поэтому они считает, что должны всё и везде, но если дело касается других людей и их "долга", такие люди готовы оправдывать их.
🔷«Я не смогу, у меня не получится, мне уже поздно»
Отсутствие веры в собственные силы и возможности — тоже признак низкой самооценки. Люди, которые любят себя, знают: нет никаких преград.
Все остальные постоянно сомневаются, находят причины и отговорки, чтобы не сделать и не попробовать. Им боязно столкнуться с неизвестностью и возможным провалом, которого их уязвленное эго не переживёт, поэтому проще просто ничего не делать.
🔷«Я потерплю»
Пятая фраза, которую часто говорит человек с низкой самооценкой:
"Я подожду и потерплю". Таким образом он принижает собственную значимость и выставляет интересы других людей на первый план. Он готов ждать, терпеть, молчать, отказываться от собственных желаний в угоду кому-то другому. Это признак не только низкой самооценки, но и синдром отложенной жизни — пока он ждет и терпит, драгоценное время уходит.
Как бы то ни было, но многое, согласитесь, в нашей жизни именно в наших руках.
А уж отношение к себе — самоуничижительное или всё же уважительное — точно зависит только от нас самих. Поэтому старайтесь ценить себя, свои достижения, пусть и небольшие) — они ведь ваши, учитесь прощать себя за промахи, ведь, в конечном итоге, никто не идеален.
Всех благ вам, мира и добра❤️🕊
Помоги себе сам
#психологиговорят