#Подборка
Жить долго, красиво, счастливо 🧘♀️ Делимся каналами для улучшения здоровья и погружения в здоровый образ жизни:
@hack_bio — исследования и статьи о системе контроля за здоровьем для долгой и продуктивной жизни;
@YogaEveryDay — канал о йоге как инструменте саморазвития, улучшения качества жизни, тела и ума. Автор — эксперт с 10-и летним опытом преподавания;
@nogibogi — для всех, кто любит бег: подборки тренировок, материалы для лучшей мотивации, информация о подготовке к марафону, экипировке. Здесь также рассказывают, как начать бегать, и как похудеть при помощи бега;
@yaro_ua — «википедия» в сфере правильного питания и здорового образа жизни: знания, опыт, рецепты, книги, фильмы и научные исследования;
@meditationblog — годовой марафон IT-шника по медитации. На канале — рационально о медитации, разборы техник, обзоры книг, приложений, курсов и никакой эзотерики;
@Kutuzova_strech — экспертный блог о силовом стретчинге: зарядка, продольный и попереченый шпагаты, растяжка на спину. Удобный формат подачи информации: короткие видеоинструкции на каждый день;
@myfitnestrener — советы от фитнес-специалистов: как правильно тренировать мышцы, худеть, выстраивать план тренировок, корректировать режим питания и чувствовать себя здоровым и продуктивным;
@dietologymotova — врач-диетолог и автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» пишет о том, как позаботиться о своем питании и здоровье, c научной точки зрения.
Жить долго, красиво, счастливо 🧘♀️ Делимся каналами для улучшения здоровья и погружения в здоровый образ жизни:
@hack_bio — исследования и статьи о системе контроля за здоровьем для долгой и продуктивной жизни;
@YogaEveryDay — канал о йоге как инструменте саморазвития, улучшения качества жизни, тела и ума. Автор — эксперт с 10-и летним опытом преподавания;
@nogibogi — для всех, кто любит бег: подборки тренировок, материалы для лучшей мотивации, информация о подготовке к марафону, экипировке. Здесь также рассказывают, как начать бегать, и как похудеть при помощи бега;
@yaro_ua — «википедия» в сфере правильного питания и здорового образа жизни: знания, опыт, рецепты, книги, фильмы и научные исследования;
@meditationblog — годовой марафон IT-шника по медитации. На канале — рационально о медитации, разборы техник, обзоры книг, приложений, курсов и никакой эзотерики;
@Kutuzova_strech — экспертный блог о силовом стретчинге: зарядка, продольный и попереченый шпагаты, растяжка на спину. Удобный формат подачи информации: короткие видеоинструкции на каждый день;
@myfitnestrener — советы от фитнес-специалистов: как правильно тренировать мышцы, худеть, выстраивать план тренировок, корректировать режим питания и чувствовать себя здоровым и продуктивным;
@dietologymotova — врач-диетолог и автор книги «Мой лучший друг — желудок. Еда для умных людей» пишет о том, как позаботиться о своем питании и здоровье, c научной точки зрения.