Візуальне мистецтво як інструмент стабілізації психологічного стану та змін мозкових функцій 🎨🧠
🤔 Дослідження довели, що мистецтво допомагає знижувати стрес, покращує саморефлексію (аналіз власних думок і почуттів) та нормалізує фізіологічні показники, як-от тиск і рівень кортизолу (гормон стресу). Цей експеримент дослідив, як 10-тижневі заняття мистецтвом змінюють мозкові функції та підвищують стійкість до стресу.
📝Огляд методології:
У дослідженні взяли участь 28 пенсіонерів (63–70 років), поділених на дві групи:
🔷Група творчого мистецтва – створювали власні роботи.
🔷Група аналізу мистецтва – обговорювали й оцінювали картини.
Учасники проходили обстеження до і після занять за допомогою тестів на стійкість до стресу та fMRI (сканування мозку). Основним об’єктом дослідження була мережа пасивного стану мозку (DMN) – система, яка активується під час роздумів, планування та емпатії (співпереживання).
🏆Ключові результати:
У творчій групі психологічна стійкість зросла (з 60,64 до 63,50 балів).
У DMN виявлено зміцнення зв’язків між областями мозку, що відповідають за контроль стресу.
У групі аналізу мистецтва зміни були незначними, що підтвердило особливий вплив творчості.
🧠Інтерпретація результатів:
Мистецтво активує компенсаторні механізми мозку, що допомагають стабілізувати емоційний стан та підвищувати опірність до стресу.
Практичне застосування:
Заняття мистецтвом можуть стати ефективним способом підтримки психічного здоров’я у пенсіонерів. 🎨
Джерело статті
🤔 Дослідження довели, що мистецтво допомагає знижувати стрес, покращує саморефлексію (аналіз власних думок і почуттів) та нормалізує фізіологічні показники, як-от тиск і рівень кортизолу (гормон стресу). Цей експеримент дослідив, як 10-тижневі заняття мистецтвом змінюють мозкові функції та підвищують стійкість до стресу.
📝Огляд методології:
У дослідженні взяли участь 28 пенсіонерів (63–70 років), поділених на дві групи:
🔷Група творчого мистецтва – створювали власні роботи.
🔷Група аналізу мистецтва – обговорювали й оцінювали картини.
Учасники проходили обстеження до і після занять за допомогою тестів на стійкість до стресу та fMRI (сканування мозку). Основним об’єктом дослідження була мережа пасивного стану мозку (DMN) – система, яка активується під час роздумів, планування та емпатії (співпереживання).
🏆Ключові результати:
У творчій групі психологічна стійкість зросла (з 60,64 до 63,50 балів).
У DMN виявлено зміцнення зв’язків між областями мозку, що відповідають за контроль стресу.
У групі аналізу мистецтва зміни були незначними, що підтвердило особливий вплив творчості.
🧠Інтерпретація результатів:
Мистецтво активує компенсаторні механізми мозку, що допомагають стабілізувати емоційний стан та підвищувати опірність до стресу.
Практичне застосування:
Заняття мистецтвом можуть стати ефективним способом підтримки психічного здоров’я у пенсіонерів. 🎨
Джерело статті