Продовження⬇️
П‘ятниця 03.01
Сніданок:
Овочеві оладки / сметана / тост з авокадо і вареним яєчком / ківі
Обід:
Вершковий крем-суп / тост з паштетом ( рецепт є у каналі ) або крем - сиром / хурма, гранат
Перекус:
Печиво з варенням / молоко , горішки
Вечеря :
Котлети з індичкою та начинкою / відварена картопля з вершковим маслом/ салат з відвареного буряка +олія / мандарин, гранат

Субота 04.01
Сніданок:
Сирні рулетики/ сметана / моцарела / ківі, мандаринка
Обід:
Рибні нагетси / рис з овочевою підливою / вінегрет або квашена капуста / виноград, гранат
Перекус:
Піца / узвар ( яблука, ізюм), горішки
Вечеря:
Ситний та збалансований омлет / вінегрет або квашена капуста / апельсин, яблуко

Неділя 05.01
Сніданок:
Гарбузово - бананові кекси / сметана/ твердий сир / грушка
Обід:
Морквяний суп-пюре / тост з крем-сиром та авокадо / хурма
Перекус:
Булочки з сочевицею / какао / суміш насіння і горішків
Вечеря :
Курячі котлети з морквою / пюре / відварений буряк ( зверху посипати кунжутом )+ олія / фініки, фрукти

Більше рецептів тут