🟢 Як приборкати головний біль, якщо таблетки не допомагають?

У жодному разі не чекайте занадто довго! Якщо головний біль турбує систематично, то негайно звертайтеся до лікаря

Але, не можу не розказати про один із дієвих методів - ДИХАННЯ.

✔️ Виконайте вправу "насос".

⏺Злегка нахилиться вниз, до підлоги: спина кругла, а не пряма, голова нахилена.
⏺Зробіть короткий, гучний вдих у кінцевій точці нахилу. Злегка підніміться, але не випрямляйтеся повністю - у цей момент повітря абсолютно пасивно йде через ніс або рот.
⏺Знову нахилиться і одночасно з поклоном зробіть короткий, гучний вдих. Потім, видихаючи, трохи розрівняйтесь, випускаючи повітря через рот або ніс.

💚 Будьмо здорові