Ефективна профілактика тромбофлебіту, інфаркту міокарда та інсульту👇

▫️Встаньте прямо, з'єднайте стопи. Підніміть п'яти на 3-5 см від підлоги, потім різко опустіться. В результаті струшування венозні клапани отримують додатковий імпульс для проштовхування крові вгору.
⠀
▫️Робіть по 30 таких піднімань-опускань 5 разів на день, і про хвороби і думки не виникне. Виконуйте вправу не поспішаючи: 1 струс на секунду.
⠀
▫️Така гімнастика особливо корисна людям, які змушені на роботі довго стояти або сидіти.

Те, що лікар прописав