Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Telegram Analytics

TGStat хизмати янгиликларидан бохабар бўлиш учун обуна бўл!

Statistika Saralanganlar

На пульсі

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Канал про здоров'я та здоровий спосіб життя
Власник: Molodoy2583

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

На пульсі

8 Feb, 21:04

Натуральні засоби від поганого сну

▫️Візьміть п'ять частин меліси, чотири частини материнки, і по три частини лаванди, чебрецю та м'яти.
Одну столову ложку цієї суміші трав заливати склянкою окропу, настоювати годину, проціджувати і випивати в кілька прийомів у другу половину дня.

▫️В рівних частинах беруться суцвіття ромашки аптечної, глоду (квітки або плоди), трава меліси, шишки хмелю і трава материнки. Приготування, таке як у першому рецепті.

На пульсі 🩺💊🌡

293 0 4 8

На пульсі

8 Feb, 17:01

00:01

Чим приправляти їжу замість солі?🧂

Надлишок солі може призвести до розвитку гіпертонії, проблем із нирками та серцем. Спробуйте замінити сіль на ці продукти:

🔹Морська капуста: містить багато калію та йоду, надає солонуватий смак їжі. Можна використовувати висушену капусту як спеції.

🔹Лімонний сік: заправте їм салат, і навіть не помітите відсутність солі.

🔹Зелень (кріп, петрушка, зелена цибуля): містять велику кількість вітамінів і покращують смак страв без солі.

🔹Селедер: можна дрібно нарізати і додавати в готові страви, має трохи солонуватий присмак.

🔹Прянощі (паприка, каррі, кумін): вони взагалі вважаються природними антидепресантами, що покращують настрій.

На пульсі 🩺💊🌡

398 0 2 11

На пульсі

8 Feb, 12:02

Чому хрустять суглоби

❗️Хруст у суглобах – це сигнал до того, що в організмі відбуваються певні порушення. Здорові суглоби працюють безшумно і, тим більше, не завдають дискомфорту.

Бувають випадки, коли хрускіт пов'язаний з анатомічними особливостями людини. Наприклад, неправильне розташування зв'язок може призвести до деформації хряща.

Але найчастіше хрускіт сигналізує про патологічний процес, пов'язаний із розвитком захворювання.

‼️Надмірна рухливість суглобів – поширена вроджена патологія, при якій частини суглоба можу сильно розходитися під час руху. При цьому людина не відчуває особливого дискомфорту, але при поверненні хрящів на місце виникають характерні клацання.

На пульсі 🩺💊🌡

487 0 1 6

На пульсі

7 Feb, 21:02

🍽Як просто контролювати розмір порції

🍃 Заповніть тарілку овочами: Свіжі або тушковані овочі займуть більшу частину тарілки, залишивши менше місця для вуглеводів та жирів.

🍃 Вибирайте маленький посуд: Психологічний обман спрацює, якщо ви будете їсти з маленького посуду.

🍃 Їжте без поспіху: Не поспішайте під час їди. Коли наїлися, не продовжуйте їсти. Краще збережіть залишки в холодильнику наступного разу.

🍃 Використовуйте "правило руки": Визначте розмір порції за розміром руки. Наприклад, вуглеводів – об'ємом не більше кулака, білків – з долонь, а жирів – за розміром великого пальця.

На пульсі 🩺💊🌡

567 0 4 12

На пульсі

7 Feb, 17:01

Найкорисніші продукти при ГРВІ, які швидко поставлять на ноги

Щоб зміцнити імунітет у сезон застуд, необов'язково напихати себе покупними вітамінами та БАДами.

🍃 Велика кількість корисних речовин міститься у звичайних продуктах.
— Джерелом вітаміну С, потужного антиоксиданту, є цитрусові, ківі, чорна смородина, обліпиха, а також шипшина, часник та цибуля.

✔️У період розгулу ГРВІ налягати варто на рибу, ікру, молочні продукти та яйця.
— Вони багаті на вітамін D, який відіграє величезну роль у здоров'ї кісток, функціонуванні імунної системи та засвоєнні кальцію.

✔️Такі вітаміни, як С, D, B1, B2, B6, B12, A та E, мають ключове значення для загального здоров'я організму та зміцнення імунітету.
— Рекомендується включати до раціону продукти, які містять ці вітаміни, або використовувати спеціалізовані вітамінно-мінеральні добавки.

На пульсі 🩺💊🌡

609 0 5 10

На пульсі

7 Feb, 12:00

00:28

Підвищуємо життєву силу та енергію! 👍

На пульсі 🩺💊🌡

581 0 13 10

На пульсі

6 Feb, 21:00

Напад тахікардії. Як упоратися самостійно?

📌Хочу розповісти, як надати собі допомогу, якщо розвинувся напад сильної тахікардії.

1️⃣Робіть глибокий вдих і затримуйте дихання на максимальний проміжок часу.

2️⃣Натужування. Робите глибокий вдих, напружуєте м'язи живота, а долонею закриваєте ніс та рот.

3️⃣Якщо перераховані вище методи не допомогли, спробуйте викликати блювоту, натиснувши пальцями на корінь язика.

⚠️Якщо ж вам після всіх цих маніпуляцій не стає краще, зберігається сильне серцебиття, необхідно викликати швидку допомогу.

На пульсі 🩺💊🌡

691 0 11 12

На пульсі

6 Feb, 15:20

Перші ознаки катаракти 👁

Катаракта - це захворювання, яке пов'язане з помутнінням кришталика.

👀 У якийсь момент людина починає відчувати, що їй трохи дискомфортно, якось не завжди яскраво видно, втрачається різкість.

Потім починає відчувати, що на яскравому світлі стає гірше видно, ніж у темряві. У темряві чомусь краще. А це пов'язано з тим, що в темряві розширюється зіниця і центральна зона кришталика, що каламутніє в першу чергу, менше впливає на отримання зображення.

👁 І поступово зір знижується до того моменту, коли людина перестає обслуговувати саму себе.

‼️ Тому я наполегливо рекомендую вчасно звертатися до лікаря, не чекаючи такого безпорадного стану і отримати гарний зір за допомогою штучного кришталика.

На пульсі 🩺💊🌡

728 0 2 7

На пульсі

6 Feb, 12:01

00:19

Комплекс для стоп, щоб відчути легкість у ногах, а бонусом піде набряклість і біль! 💥✔️

На пульсі 🩺💊🌡

735 0 18 12

На пульсі

5 Feb, 21:05

Як працюють антидепресанти?

😃 Ніколи не замислювалися, як працюють антидепресанти? Досить цікавий препарат.

⚡️ Основна дія антидепресантів полягає в тому, що вони блокують розпад моноамінів (серотоніну, норадреналіну, дофаміну, фенілетиламіну та ін.) під дією моноаміноксидаз (МАО) або блокують зворотне нейрональне захоплення моноамінів.

📌 Якщо простіше, то ці препарати знімають відчуття туги, апатії, тривоги, занепокоєння, дратівливості, напруження, підвищують активність психіки, нормалізують апетит та сон.

▫️Прекрасна штука, тільки зловживати нею не можна. Може бути побочка гірша, ніж у 9 кола пекла.

На пульсі 🩺💊🌡

817 0 0 9

На пульсі

5 Feb, 17:01

00:35

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Найбезпечніші вправи від болю в шиї!

📍Якщо ви довго сидите за комп'ютером, висунувши голову вперед або опускаєте її, дивлячись у смартфон, м'язам шиї доводиться нелегко. Постійна напруга викликає скутість та біль.

Ці вправи допоможуть позбавитися болю!

На пульсі 🩺💊🌡

803 0 16 11

На пульсі

5 Feb, 12:02

У перловці міститься незамінний лізин ✅

🥣 Лізин - це незамінна амінокислота, критично важлива для нормального функціонування нашого організму. Оскільки лізин не синтезується в організмі, його необхідно одержувати із зовнішніх джерел.

🤔 Чим корисний лізин?
Лізин сприяє підтримці пружності та молодості шкіри, покращує еластичність кровоносних судин та прискорює загоєння ран, сприяючи регенерації клітин.

На пульсі 🩺💊🌡

801 0 6 14

На пульсі

4 Feb, 21:03

Наслідки нестачі клітковини.

Дефіцит у раціоні може призвести до швидкого старіння мозку, хвороби Альцгеймера та деменції.

📌Необхідна кількість у щоденному раціоні має становити мінімум 30 гр.
— При дефіциті коротколанцюгові жирні кислоти перестають захищати сполуки в організмі, які запобігають проникненню в мозок токсичних речовин.
— Крім того, допомагає контролювати рівень цукру в крові та кров'яний тиск.

Клітковина міститься👇
— У цілісних злаках, крупах, бобових, горіхах та насінні.
— Найбільше її перебуває у квасолі, гороху, спаржі та броколі.

На пульсі 🩺💊🌡

896 0 2 13

На пульсі

4 Feb, 17:00

Симптоми йододефіциту.

✔️Йод – це мікроелемент, необхідний для нормальної роботи щитовидної залози.
— Він входить до структури тиреоїдних гормонів щитовидної залози Т3 та Т4, які у свою чергу забезпечують повноцінний розвиток та функціонування організму.

Основні джерела йоду:
- Морська риба, морепродукти, водорості.
- Фейхоа, журавлина.

📌Привід звернутися до ендокринолога та перевірити функцію щитовидної залози.
- Слабкість, стомлюваність, сонливість.
- Випадання волосся, коливання ваги.
- Сухість шкірних покривів, зниження пульсу.

На пульсі 🩺💊🌡

892 0 3 10

На пульсі

4 Feb, 12:02

00:47

2 вправи від остеохондрозу! 👍

На пульсі 🩺💊🌡

908 0 22 8

На пульсі

3 Feb, 12:02

Медичні Огляди: Запобігання та Виявлення за Межами Очікувань

Регулярні медичні огляди – не просто візити до лікаря, а ключ до вашого довговічного здоров'я.

🧬Раннє Виявлення: Медичні огляди дозволяють вчасно виявляти потенційні проблеми та запобігати їх розвитку.

🧬Оцінка Загального Здоров'я: Лікар проводить огляд, враховуючи ваші індивідуальні особливості та історію.

🧬Запобігання Хронічних Захворювань: Регулярні консультації дозволяють впроваджувати стратегії профілактики та контролю.

🧬Спрямована Діагностика: Лікар може рекомендувати додаткові тести або обстеження для більш точної діагностики.

🧬Керування Ризиковими Факторами: Лікар надає поради щодо здорового способу життя та визначає основні фактори ризику.

Вкладайте в своє здоров'я щасливе майбутнє – періодичні медичні огляди можуть бути вашим найкращим інвестуванням! 👩‍⚕️💙

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 2 10

На пульсі

2 Feb, 21:05

💤 Зміцнюйте сон за допомогою волоських горіхів 💤

✏️Волоські горіхи не тільки смачні, а й корисні для вашого сну! Вони містять триптофан - амінокислоту, необхідну для виробництва серотоніну та мелатоніну, гормонів, відповідальних за регуляцію сну.

✏️Крім того, горіхи містять мелатонін безпосередньо, допомагаючи вашому організму підтримувати нормальний цикл сну та неспання. І не забувайте про магній, який також присутній у волоських горіхах та сприяє здоровому сну!

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 12 17

На пульсі

2 Feb, 17:04

00:50

Техніка "квадратного дихання" 👍

•Це ефективний засіб впливу на тонус м'язів та емоційні центри мозку.

•Повільне та глибоке дихання знижує збудливість нервових центрів, сприяє м'язовому розслабленню.

•Допомагає зосередитися та знайти правильне рішення складного завдання або швидко виконати будь-яку інтелектуальну роботу.

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 9 6

На пульсі

2 Feb, 12:00

00:15

Болі в попереку, грижа❗⤴️⤴️

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 13 13

На пульсі

1 Feb, 21:01

Мелатонін: ваш персональний путівник у світ солодких снів

Мелатонін – гормон сну, який перетворює ваше ложе на затишний кокон, а спальню – на портал у царство Морфея.

Навіщо він нам потрібний?

😴 Для міцного і здорового сну: мелатонін, наче майстерний диригент, регулює ваш добовий ритм, допомагаючи вчасно пірнути в обійми Морфея.

Для гарного настрою: висипаючись, ви почуваєтеся бадьоріше, веселіше та готові згорнути гори! 🌋

🦠 Для міцного імунітету: уві сні ваш організм не тільки відпочиває, а й бореться з ворогами – вірусами та бактеріями.

Для молодості та краси: поки ви спите, мелатонін творить диво, уповільнюючи старіння і роблячи вашу шкіру сяючою ✨

Як його "здобути"?

▪️ Створіть режим сну: лягайте і прокидайтеся в один і той же час ⏰
▪️ Спіть у темряві: мелатонін не любить світло.
▪️ Уникайте гаджетів перед сном: їхнє синє світло – ворог мелатоніну.
▪️ Провітрюйте кімнату: свіже повітря – друг міцного сну ☀️

На пульсі 🩺💊🌡

1.1k 0 9 13

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

4 834

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Хвороби суглобів - нестача води 🤔 🔹 У всіх суглобах є хрящова прокладка, яка покриває та розділя...

Курага розширює та очищує кровоносні судини👇 📍Курага багата магнієм, а збільшення магнію в крові...

Чому після їжі хочеться спати і що з цим робити? Перекус продуктами, багатими білком і вуглевода...

Нестача води Хронічний біль у нижній частині хребта або суглобах рук та ніг може бути сигналом п...

Гімнастика для мозку 🧠 Хороша пам'ять та гострий розум – не вроджені таланти людини, а навички, ...