🌱
ТОП-5 ВЕСНЯНИХ ПРОДУКТІВ, ЯКІ ПОТРІБНІ ВАШОМУ ОРГАНІЗМУПісля зими організму бракує вітамінів, ферментів та клітковини, а отже – саме час додати в раціон продукти, які
пробуджують тіло та запускають легке схуднення!
🥬 1. Кропива – суперфуд, який росте під ногамиКропива – це
залізо, магній, кальцій та вітамін К, які допомагають боротися з весняною втомою, покращують кровообіг і навіть позитивно впливають на гормональний баланс.
Як вживати? Додавайте у смузі, салати або запарюйте чай для детоксу.
🍓 2. Перші весняні ягоди – заряд антиоксидантівПолуниця та шовковиця – це не лише смак весни, а й
вітамін С, що стимулює вироблення колагену та допомагає відновити шкіру після зими.
Як вживати? Їсти свіжими або додавати у весняні салати з руколою.
🥕 3. Молода морква – природне джерело каротиноїдівМолода весняна морква – це
бета-каротин, який не лише допомагає покращити зір, а й готує шкіру до сонця, захищаючи її від передчасного старіння.
Як вживати? Натерти у весняний салат з оливковою олією або їсти цілими хрусткими паличками.
🧅 4. Зелена цибуля – природний пробіотик для кишечникаВесна – це ідеальний момент для
відновлення мікрофлори, а зелена цибуля містить пребіотики, які стимулюють ріст корисних бактерій та покращують травлення.
Як вживати? Додавайте у будь-яку страву: омлети, салат або просто їсти із бездріжджовим хлібом.
🍃 5. Щавель – натуральне джерело вітаміну СЩавель – це не лише основа для легендарного зеленого борщу, а й
сильний антиоксидант, що підтримує імунітет та допомагає боротися з весняною слабкістю.
Як вживати? Додавати у салати або змішувати зі шпинатом для більш м’якого смаку.
💡
Весна – час додати в раціон свіжі, легкі та вітамінні продукти! Організм точно скаже вам «дякую»!
Пост був корисним? Чекаю ваші 👍 та ❤️
Настя Павленко PRO Схуднення | ПІДПИСАТИСЬ