Postal

Мульти-бот с премиум emoji Постинг+приветствие!

Продам канал с доходом 138090

Всего за 55 000. Срочно нужны деньги.

Продам твой канал за сутки.

Любой по федеральной программе.

Statistika Saralanganlar

Основи Здоров’я

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Вся корисніша інформація на каналі🩵.
Посилання для інших -https://t.me/+f3cZYfg3dxFkM2Ri
Власники - @ziendox @NikSaQQ
Адмін -
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/p2VWfw

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Основи Здоров’я

22 Dec, 21:55

00:04

З'їдайте дві тарілки кукурудзяної каші на тиждень ✅

🔸 Кукурудзяна крупа містить фітостероли, які допомагають знизити рівень холестерину в крові і тим самим покращити стан серця.

🔸 Калій та магній також відповідають за нормалізацію роботи серцево-судинної системи та зниження ризику розвитку серйозних захворювань.

🔸 Жовтенький колір кукурудзи – це бета-каротин, тобто попередник вітаміну A. Він необхідний підтримки імунної системи, здорової слизової і сутінкового зору.

Основи Здоров’я

876 0 13 2 18

Основи Здоров’я

22 Dec, 20:55

❗️ІНФОРМАТОР БАЗУЄ: хто ж він такий, 26-річний крипто-мільйонер з України?

💬 Відоме видання розказує про Олександра Орловського. Крипто-експерт з Києва, який у віці 26 років заробив понад 1 млн.$, має квартиру в Дубаї, є партнером біржі Binance.

У 2024 році Олександр задонатив понад 3млн, увійшов до списку «30 до 30» та створив найбільше в Україні крипто-ком’юніті. Заробляє сам і вчить цьому інших — вже понад 20 тис. учнів.

Завтра Олександр проводить безплатний урок «Як заробити першу 1000$ на криптовалюті вже наступного тижня»

Програма уроку:
📍5 простих способів, як заробити першу 1000$ без вкладень та досвіду;
📍покроковий план заробітку від 0 до 5000$ на місяць;
📍10 помилок новачків, через які вони втрачають гроші;

РЕЄСТРУЙТЕСЬ НА ЕФІР: orlovskyi.com

Довіряйте тому, хто вже навчив десятки тисяч людей заробляти десятки тисяч доларів.

Зайняти місце

1k 0 1 7

Основи Здоров’я

22 Dec, 19:05

00:04

Баклажан - овоч для здоров'я 🍆

Найціннішою властивістю цього продукту є здатність досить швидко позбавляти судини від бляшок холестерину, і в цілому знижувати концентрацію «поганого» холестерину в крові.

▫️У баклажанах міститься багато міді, кобальту та марганцю. Це досить рідкісні елементи, які покращують склад крові та допомагають роботі селезінки.

▫️Достатньо в баклажанах та заліза, тому вони корисні при анемії. Баклажани застосовують зниження рівня цукру в крові.

Основи Здоров’я

1.1k 0 12 2 14

Основи Здоров’я

22 Dec, 17:05

00:02

Курага – цінне джерело заліза ☝🏼

🔸 Курага сприяє підвищенню рівня гемоглобіну, оскільки містить мідь та залізо.
Вітамін К запобігає надмірній кровотечі.

🔸 Крім того, в куразі багато вітаміну С, який допомагає краще засвоювати залізо, та антиоксидантів, які запобігають розвитку раку.

🔸 Тільки вибирайте сухофрукти, які готувалися без додавання цукрового сиропу.

Основи Здоров’я

1.2k 0 9 1 13

Основи Здоров’я

22 Dec, 14:31

00:02

Кукурудза 🌽

🔸 Джерело вітамінів і мінералів, включаючи вітамін А, вітамін С, вітамін E, селен, магній, калій і фолієву кислоту.

🔸 Містить антиоксиданти, які можуть захистити від пошкодження клітин.

🔸 Знижує ризик розвитку деяких хронічних захворювань, таких як серцево-судинні захворювання, діабет 2 типу та деякі види раку.

🔸 Низькокалорійна їжа, тому корисна для тих, хто намагається схуднути або підтримувати здорову вагу.

Основи Здоров’я

1.3k 0 5 1 21

Основи Здоров’я

22 Dec, 12:45

00:04

Липа – головна помічниця при лікуванні застуди ✅

🍵 Липовий чай
При заварюванні липового чаю на 1 літр гарячої води (90-95 С) кладуть 1-2 ст. ложки суцвіть, потім дають йому настоятися протягом 15-20 хв.

🍵 Липовий чай має тонізуючу, жарознижувальну, потогінну, сечогінну, протизапальну та відхаркувальну дію.

🍵 Його п'ють при захворюваннях дихальних шляхів, запаленні сечостатевої системи, для активізації травлення та при запальних процесах у шлунку та кишечнику.

Основи Здоров’я

1.4k 0 18 1 16

Основи Здоров’я

22 Dec, 09:15

00:57

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Прокидаєтесь вночі?🌃

Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.

Основи Здоров’я

1.6k 0 8 1 48

Основи Здоров’я

21 Dec, 21:45

00:04

Чи варто гуляти з температурою🤒

🌡️ Якщо градусник показав 37,2 °С, а ви нещодавно нервували, сиділи в сауні або пробігли пару кілометрів, - можете сміливо вирушати на прогулянку.
💡Звісно, за умови, що почуваєтеся добре і не маєте жодних симптомів, окрім показань термометра.

❗️Високою температурою прийнято вважати значення від 38 °С і вище.

Основи Здоров’я

1.8k 0 6 14

Основи Здоров’я

21 Dec, 19:05

00:08

Користь паприки 🌶

🔥 Паприка здатна активізувати обмін речовин організму, тому люди, які мають розлади на цьому ґрунті, мають їсти паприку, а також ті, хто має слабкий імунітет.

🔥 Паприка також стимулює коріння волосся, з чого воно починає рости швидше. Те саме стосується і нігтів, тому якщо дівчина стикається з втратою волосся або ламкістю нігтьової пластини, на допомогу прийде паприка.

Основи Здоров’я

1.9k 0 13 25

Основи Здоров’я

21 Dec, 17:05

00:03

Скраб для зволоження шкіри ✅

🧾 Інгредієнти:

- 1 чайна ложка кавової гущі
- 1 чайна ложка меду
- 1 чайна ложка сметани
- 1 сире яйце

🧑🏼‍🍳 Приготування:

☝🏼Розмішати інгредієнти до отримання однорідної маси.

✌🏼Нанести суміш на обличчя легкими масажними рухами, помасувати 2 хвилини, залишити на 15 хвилин і змити водою кімнатної температури.

Основи Здоров’я

1.8k 0 7 1 14

Основи Здоров’я

21 Dec, 14:30

00:04

Топ-3 продукти з високим вмістом йоду☝🏼

🥬 Морська капуста вважається одним із найкращих джерел йоду. 10-грамова порція сушених морських водоростей норі збагатить організм 232 мкг йоду, що майже в 1,5 раза перевищує добову норму.

🫐 Ягоди чорниці допоможуть збагатити організм людини йодом. У 100 г плодів міститься 400 мкг йоду, тобто 267% добової норми для дорослої людини.

🐟 Тріска містить мало жирів і калорій, але багато вітамінів і елементів, включно з йодом. В одній порції (100 грамів) міститься приблизно 110 мкг йоду.

Основи Здоров’я

1.7k 0 9 1 25

Основи Здоров’я

21 Dec, 12:45

00:07

Чи призводить вживання фруктів до набору ваги? 🏋️‍♀️

Свіжі фрукти та ягоди обов'язково мають бути присутніми в харчуванні.

💡Без них організм не буде отримувати необхідну кількість вітамінів, мінералів і клітковини, яка сприяє поліпшенню роботи шлунково-кишкового тракту (ШКТ) і настанню почуття ситості.

☝🏼Цукор із фруктів не становить такої небезпеки, як доданий у вже готові продукти і напої. Тим паче, що процес схуднення залежить від загальної калорійності раціону, а не від вживання певних продуктів або відмови від них.

Основи Здоров’я

1.7k 0 4 1 20

Основи Здоров’я

21 Dec, 09:15

00:06

Арахісова паста: їсти чи ні?🤔

Така густа маса насичена величезною кількістю нутрієнтів, тому є дуже цінним джерелом корисностей для нашого організму.

🥜 Але не варто забувати, що калорійність такої пасти аж 567 ккал на 100 гр (як і цілий арахіс), завжди повинна вживатися дозовано. Додавати трохи в кашу з ранку, наприклад.

Основи Здоров’я

1.8k 0 4 21

Основи Здоров’я

20 Dec, 21:45

00:17

Ранкова розтяжка🧘🏻‍♀️

Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.

Основи Здоров’я

2k 0 4 23

Основи Здоров’я

20 Dec, 19:05

00:06

Апельсини: користь для здоров'я✅

Апельсини містять безліч поживних речовин і рослинних сполук, що позитивно впливають на пам'ять.

🍊Дослідження американських вчених показало: люди, які щодня протягом 8 тижнів пили сік зі свіжих апельсинів, показали найкращі результати в когнітивних тестах.

🍊Також, апельсини містять багато вітамінів групи B. Вони зміцнюють імунітет і покращують роботу судин.

🍊Шкірка апельсина - джерело вітамінів краси, каротиноїдів - це рослинна форма вітаміну А. Вони впливають на якість шкіри та покращують зір.

Основи Здоров’я

2k 0 12 27

Основи Здоров’я

20 Dec, 17:10

00:07

Яка ікра найсмачніша і найкорисніша 😋

🍣 Ікра лосося – популярна та поживна. Вона має помаранчевий колір, рибний смак і багата на омега-3 жирні кислоти і вітаміни. Антиоксиданти в ікри лосося підтримують здоров'я серця та уповільнюють старіння.

🐟 Осетрова ікра – відома як чорна ікра, вважається дорогим делікатесом. Вона має насичений смак та містить корисні поживні речовини, такі як білки, жири та мінерали. Ікра осетру також містить антиоксиданти та жирні кислоти омега-3, які корисні для здоров'я.

🦀 Ікра краба – поживна їжа, багата Омега-3 та вітамінами. Вона витягується з яєчників самок крабів і має інтенсивний морський смак.

Основи Здоров’я

1.9k 0 3 30

Основи Здоров’я

20 Dec, 14:30

00:05

Корисні солодощі: мармелад ✅

🔸Мармелад виготовляють із фруктів і желювального компонента (пектину, желатину або агар-агару). За правильної технології приготування вони зберігають свої вітаміни.

🔸Пектин покращує обмін речовин, знижує рівень холестерину. Агар-агар нормалізує роботу печінки та щитовидки. Желатин зміцнює суглоби, нервову систему і м'язи.

❗️Головне - обирати мармелад із невеликим вмістом цукру і без штучних барвників та ароматизаторів.

Основи Здоров’я

1.8k 0 11 29

Основи Здоров’я

20 Dec, 12:45

01:06

Як зберегти хороший зір?👀

Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.

Основи Здоров’я

1.8k 0 17 47

Основи Здоров’я

20 Dec, 09:15

00:01

Оливки подовжують відчуття ситості ✅

🫒 Використання оливкової олії першого віджиму при приготуванні їжі може підвищити відчуття ситості, забезпечуючи організм здоровими та ароматними жирами.

🫒 Перекус оливками також насичує ваш організм клітковиною. Одна порція забезпечує близько 15% того об'єму, який необхідний вам на день! Проте, тим, хто дотримується дієти з низьким вмістом натрію, краще вибрати варіант з оливковою олією.

Основи Здоров’я

2k 0 5 24

Основи Здоров’я

19 Dec, 22:45

00:08

Чи корисний імбир при підвищеній температурі? 🤔

Імбир відомий своїми противірусними та протизапальними властивостями.

☝🏼Однак, слід мати на увазі, що імбир має зігріваючий ефект, тож його вживання може підвищити температуру тіла та погіршити стан при гарячці.

🌡️ Тому за температури вище 38 °C вживання народних засобів на основі імбиру, особливо гарячого чаю, не рекомендується.

🍽️ До того ж, імбир краще вживати після їжі, оскільки недбале вживання може бути шкідливим для людей із проблемами у шлунково-кишковому тракті.

Основи Здоров’я

2.1k 0 12 28

20 ta oxirgi post ko‘rsatilgan.

10 744

obunachilar

Kanal statistikasi

Kanalda mashhur

Пийте воду від болю у спині 💦 До 75% людей страждають від хронічного зневоднення, що позначаєть...

Чи можна ввечері пити чай 🫖 Занепокоєння щодо питання вечірнього чаювання пов’язане з тим, що на...

Кому протипоказані мандарини?❌ Мандарини часто викликають алергії. Тому не варто їх переїдати і ...

Медики розповіли, чому готувати на салі корисно для здоров'я 🥓 👩🏻‍⚕️ Медики радять користуватися...

Чому не можна терпіти біль🤕 Головний біль сприяє руйнуванню нервових закінчень та впливає на пс...