5️⃣
способів впоратися з здуттям живота, яке зазвичай відбувається через накопичення газу в шлунково-кишковому тракті1️⃣
Прогулянка
Фізична активність змусить кишечник скорочуватися частіше, що допоможе вивільнити зайвий газ.
2️⃣
Йога
Певні пози йоги можуть напружувати м'язи живота таким чином, щоб стимулювати вивільнення надлишкового газу з шлунково-кишкового тракту. Приміром, вам підійдуть такі пози як баласана (поза дитини), ананда баласана (поза щасливої дитини) і присідання.
3️⃣
М'ята перцева
Капсули м'яти перцевої можуть бути корисні при розладі шлунка і пов'язаних з ним газів.
4️⃣
Спеціальні медичні препарати для боротьби з надмірним газоутворенням
Протигазові препарати, допоможуть видалити зайве повітря з травного тракту. Приміром, зі своїм завданням добре справляється "Симетикон".
5️⃣
Масаж черевної порожнини
Подібний масаж налагодить нормальну роботу кишечника. Проте слід правильно вивчити хід виконання масажу, і в разі виникнення больових відчуттів, негайно припинити його.
#методи #здуття #живота
🌟
Народний цілитель | Здоров’я