Активний пенсіонер

shaxsiy kanal

Kanal geosi va tili: Ukraina, Ukraincha

Toifa: Salomatlik va Fitnes

Спільнота життєрадісних та активних пенсіонерів
По питанням реклами: @the_f1nancer
Посилання для друзів: https://t.me/+grGmQ9q1GP5lZTAy

Связанные каналы

Kanal geosi va tili

Ukraina, Ukraincha

Toifa

Salomatlik va Fitnes

Statistika

Saralanganlar

Postlar filtri

O‘chirilganlarni yashirish

Repostlarni yashirish

Активний пенсіонер

19 Dec, 09:00

Доброго зимового ранку ❄️

Активний Пенсіонер

2.4k 0 46 67

Активний пенсіонер

18 Dec, 22:30

00:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Добаніч! 🥱

Активний Пенсіонер

2.5k 0 47 57

6 причин чому літнім людям варто вживати буряк:

✅ Знижує тиск
Люди похилого віку часто страждають через підвищений тиск, і буряковий сік це один зі способів його знизити. Замінити таблетки на буряк не вдасться, але у якості профілактики цей метод можна використовувати.

✅ Нормалізує мікрофлору
Високий вміст природних цукрів буряка – джерело поживних речовин для мікрофлори кишківника. Клітковина – допомагає видаляти шлаки і токсини.

✅ Насичує енергією
Містить рослинний білок, який надає тонус і еластичність м'язам, наповнює енергією, поповнює м'язову масу, яка з віком зменьшується.

✅ Бореться з атеросклерозом
Магній, ефективний у профілактиці атеросклерозу; органічні кислоти запобігають утворенню тромбів у судинах.

✅ Запобігає депресії
магній і вітамінів групи В допомагають знизити ймовірність розвитку депресії, зміцнити нервову систему.

✅ Запобігає віковому погіршенню зору, розвитку вікової дегенерації жовтої плями.

❗️Не рекомендовано: при захворюваннях нирок, сечового міхура, діабеті.

Активний Пенсіонер

2.7k 0 15 39

Активний пенсіонер

17 Dec, 18:28

Чому не варто відмовлятися від вершкового масла?

⏺Продукт містить цілий букет вітамінів - А, B, C, D, Е та К.
Вони благотворно впливають на стан шкіри, волосся та нігтів, уповільнюють процеси старіння, підвищують імунітет та настрій.

⏺ У вершковому маслі міститься велика кількість триптофану - це амінокислота, яка сприяє виробленню серотоніну.

⏺ Помірне вживання продукту зменшує потяг до солодкого, а невеликий шматочок масла цілком може запобігти переїданню.

Активний Пенсіонер

3k 0 10 44

Активний пенсіонер

17 Dec, 15:35

Ефективний рецепт лаврової олії 🌱

Залийте склянкою оливкового масла 1 столову ложку дрібно нарізаного лаврового листя і настоюйте 15 днів у теплому місці.
Краще втирати в хворі місця на ніч.

❗️Лавровий лист допомагає від остеохондрозу краще за будь-які мaзи.

Активний Пенсіонер

3.1k 0 29 31

Активний пенсіонер

16 Dec, 14:59

01:03

✍️Тарас Шевченко — Мені однаково, чи буду...

Мені однаково, чи буду
Я жить в Україні, чи ні.
Чи хто згадає, чи забуде
Мене в снігу на чужині —
Однаковісінько мені.

В неволі виріс між чужими,
І, неоплаканий своїми,
В неволі, плачучи, умру,
І все з собою заберу —
Малого сліду не покину
На нашій славній Україні,
На нашій — не своїй землі.

I не пом'яне батько з сином,
Не скаже синові: — Молись.
Молися, сину: за Вкраїну
Його замучили колись. —
Мені однаково, чи буде
Той син молитися, чи ні...

Та не однаково мені,
Як Україну злії люди
Присплять, лукаві, і в огні
Її, окраденую, збудять...
Ох, не однаково мені.

Активний Пенсіонер

3.3k 0 17 91

Активний пенсіонер

15 Dec, 20:32

00:29

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Дуже ніжна запечена куряча грудинка ✨

• філе - 1 шт
• перець - 1 шт
• томат - 1 шт
• часник - 2 зубчика
• сметана - 2 ст л
• гірчиця - 1 ч л
• сир - 100 г
• перець
• сіль
• спеції

Перець обсмажуємо на сковороді, добавляємо томати та часник. Тушкуємо приблизно 4 хвилини на маленькому вогні.
На цілому філе робимо надрізи, як на відео.
Форму для запікання змащуємо олією та викладаємо туди філе. Посипаємо філе сіллю, перцем та спеціями. Змащуємо сметаною та гірчицею.
Викладаємо на філе смажений перець з томатами та посипаємо сиром.
Накриваємо фольгою та запікаємо приблизно 25-30 хвилин при 180 градусах. За 5 хвилин до приготування знімаємо фольгу.

Активний Пенсіонер

3.4k 0 34 36

Активний пенсіонер

15 Dec, 17:36

Мед з холодною водою дуже корисна штука! 🍯

Мед вважається корисним продуктом, який здатний налагодити роботу організму, омолодити його, сприяти зниженню ваги.

Яку користь організму здатна принести медова вода?

▫️Допомагає у боротьбі з герпесом.
▫️Активно бореться із запорами
▫️Нормалізує роботу жовчного міхура та печінки
▫️ Полегшує перебіг хронічних захворювань, пов'язаних з роботою дихальних шляхів
▫️ Бореться зі шкідливими мікроорганізмами
▫️Покращує роботу шлунково-кишкового тракту
▫️Бореться з паразитами.

Медову воду в лікувально-профілактичних цілях потрібно пити вранці натщесерце.

Активний Пенсіонер

4.1k 0 25 41

Активний пенсіонер

15 Dec, 08:00

Гарного дня!

Активний Пенсіонер

4.4k 0 70 68

Активний пенсіонер

14 Dec, 19:22

Симптоми магнію дефіциту!

🔸 Xpoнічична всталість. Додатковий джерело магнію не тільки підвищує витривалість але і приносить користь при хронічних захворюваннях

🔸 М'язові судороги. Часті судоми в м'язах (частіше в ікроножних), може бути свідченням дефіциту

🔸 Mігрень. Додатковий джерело магнію може зняти нудоту, блювоту, а також чутливість до світла і звуку

Активний Пенсіонер

4.5k 0 7 31

Активний пенсіонер

14 Dec, 08:00

Доброго ранку та гарного настрою! ❤️

Активний Пенсіонер

4.3k 0 30 54

Активний пенсіонер

13 Dec, 08:00

Гарного дня! 😉

Активний Пенсіонер

5.1k 0 47 58

Активний пенсіонер

12 Dec, 10:00

Натуральні антибіотики від хвороботворних бактерій

♦️В Азербайджані провели експеримент, що доводить магічні властивості часнику. В одну склянку налили воду з 80 хвороботворними мікробами, в іншу поклали часник і поставили склянки поруч. Після кількох годин мікробів не було й близько. Часник убив їх дистанційно!

♦️Схожими властивостями володіє прополіс. Він убиває віруси грипу, бореться з гастритом, колітом, дисбактеріозом, є чудовою протираковою профілактикою. Досить додати 20-30 крапель прополісу в 50 мл води і пити 2 рази на день.

Активний Пенсіонер

5.2k 0 39 65

Активний пенсіонер

12 Dec, 08:00

Доброго ранку та вдалого дня!
Хай доля дарує Вам довгі літа.
Міцного здоров'я, завжди позитиву,
Сімейного щастя, добробуту й миру!

Активний Пенсіонер

4.5k 0 35 55

Активний пенсіонер

11 Dec, 23:00

Тихої ночі 🛌

Активний Пенсіонер

4.6k 0 20 66

Активний пенсіонер

11 Dec, 21:00

01:08

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Рецепт курячих гомілок з новорічним ароматом 🍗
🔸6 курячих гомілок;
🔸4ст.л рідкого меду (якщо у вас зацукрився, трішки розігрійте);
🔸2ст. л гірчиці;
🔸3ст.л рослинної олії;
🔸цедра одного лайма;
🔸приправа до курки;
🔸Адигейська сіль.
До меду додаємо гірчицю, олію, цедру, приправу та сіль. Перемішуємо ретельно. Купаємо в маринаді гомілки, закриваємо харчовою плівкою і відправляємо в холодильник на 5год. Гомілки викладаємо на фольгу, зверху присипаємо сушеною зеленню, щедро поливаємо соком лайма, викладаємо шматочки апельсина та розмарин. Запікаємо при 180 градусах 40-50хв. Після 20хв поливаємо гомілки маринадом. Готово!

Активний Пенсіонер

3.8k 0 31 33

Активний пенсіонер

11 Dec, 17:00

Танці дуже корисні для психіки

▪️Важливий плюс танців - психоемоційна складова. Серотонін - гормон радості і щастя, який виробляється під час процесу, має потужну антидепресивну властивість.

▪️Ще один дуже важливий ефект танцю - поліпшення когнітивних функцій і координації рухів. Оскільки процес танцю є складно координованою діяльністю, а для запам'ятовування рухів формуються нові нейронні зв'язки в головному мозку, то це заняття стає чудовою профілактикою деменції та поліпшенням постави й ходи.

Активний Пенсіонер

4k 0 8 33

Активний пенсіонер

11 Dec, 15:00

00:59

Video oldindan ko‘rish uchun mavjud emas

Telegram'da ko‘rish

Тарас Шевченко — Вірш: «Мені однаково, чи буду...»

Мені однаково, чи буду
Я жить в Україні, чи ні.
Чи хто згадає, чи забуде
Мене в снігу на чужині —
Однаковісінько мені.
В неволі виріс між чужими,
І, неоплаканий своїми,
В неволі, плачучи, умру,
І все з собою заберу —
Малого сліду не покину
На нашій славній Україні,
На нашій — не своїй землі.
I не пом'яне батько з сином,
Не скаже синові: — Молись.
Молися, сину: за Вкраїну
Його замучили колись.

Мені однаково, чи буде
Той син молитися, чи ні...
Та не однаково мені,
Як Україну злії люди
Присплять, лукаві, і в огні
Її, окраденую, збудять...
Ох, не однаково мені.

Активний Пенсіонер

4.2k 0 21 85

Активний пенсіонер

11 Dec, 10:00

Яйця корисні для мозку і пам'яті

Курячі яйця вважаються чудовим джерелом поживних речовин, що підтримують здоров'я мозку. У них міститься холін, а також лютеїн і зеаксантин.

📌Так, холін у яйцях допомагає підтримувати здоров'я мозку впродовж усього життя в будь-якому віці та на будь-якому етапі, він сприятливо впливає на пам'ять, мислення, настрій та інші чинники, за які відповідальна наша нервова система.

Лютеїн уже давно асоціюється зі здоров'ям очей, але дослідження показали, що він також може відігравати важливу роль у поліпшенні когнітивних функцій. Причому корисний лютеїн як дітям, так і дорослим і літнім людям.

Активний Пенсіонер

3.8k 0 15 43

Активний пенсіонер

11 Dec, 08:00

Доброго ранку! Новий день, а це означає новий початок. Нехай цей день пройде на ура та буде успішним для досягнення цілей та виконання планів. Бажаю продуктивності та гарного настрою на цілий день.

Активний Пенсіонер