Вітаміни, які не можна пити перед сном: гарантоване безсоння
1. Вітамін С краще не вживати перед сном.
Приймання вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка.
2.Варто утриматися від приймання перед сном такого популярного вітаміну, як D. Він сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну.
3. Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В. Вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що, звичайно, не може не позначитись на сні.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків
1. Вітамін С краще не вживати перед сном.
Приймання вітаміну C на ніч може призвести до негативних наслідків для організму, а саме посилити проблеми з кислотним рефлюксом та спричинити розлад шлунка.
2.Варто утриматися від приймання перед сном такого популярного вітаміну, як D. Він сповільнює природне вироблення гормону сну - мелатоніну.
3. Подібну дію на гормони сну причиняють вітаміни групи В. Вітаміни групи B активізують роботу нервової системи, збуджують організм, що, звичайно, не може не позначитись на сні.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків